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鹿鳴心理系列跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念A(yù)CT 版權(quán)信息
- ISBN：9787568915311
- 條形碼：9787568915311 ; 978-7-5689-1531-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
鹿鳴心理系列跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念A(yù)CT 本書特色
接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎(chǔ)的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什么我們會感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨，甚至還會毀了你生活的質(zhì)量，你該怎么辦？在書中，你將了解：為何人類語言的本質(zhì)就會產(chǎn)生折磨；逃離回避的陷阱；培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦；學(xué)著審視自己的思維，而不是從自己的思維去思考；使用正念，活在當(dāng)下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。
鹿鳴心理系列跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念A(yù)CT 內(nèi)容簡介
接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎(chǔ)的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什么我們會感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨，甚至還會毀了你生活的質(zhì)量，你該怎么辦？在書中，你將了解：為何人類語言的本質(zhì)就會產(chǎn)生折磨；逃離回避的陷阱；培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦；學(xué)著審視自己的思維，而不是從自己的思維去思考；使用正念，活在當(dāng)下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。
鹿鳴心理系列跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念A(yù)CT 目錄
1 人類的痛苦
2
為何語言會帶來痛苦
3
逃避的力量
4
放輕松
5
思維的麻煩
6
擁有想法與陷入這個想法
7
如果我不是我的所思，那么我又是誰？
8
正念
9
積極心態(tài)是什么，又不是什么
10
積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍
11
什么是價(jià)值
12 選擇你的價(jià)值
13
下決心采取行動
結(jié)論
選擇過有價(jià)值的生活
附錄
ACT所蘊(yùn)含的價(jià)值和信息
展開全部
鹿鳴心理系列跳出頭腦,融入生活:心理健康新概念A(yù)CT 作者簡介
斯蒂文·C·海斯，Steven C.Hayes 博士，接納承諾療法（ACT）創(chuàng)始人；語境行為科學(xué)（CBS）奠基人；關(guān)系框架理論（RFT）創(chuàng)始人；美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)心理學(xué)系終身教授/博士生導(dǎo)師國際語境行為科學(xué)協(xié)會（ACBS）終身主席；美國行為和認(rèn)知治療協(xié)會（ABCT）前主席；美國心理學(xué)會行為分析分會（APABA）前主席；已出版44本著作，發(fā)表近600篇科學(xué)論文，2次登上TED演講臺。 斯賓斯·史密斯，Spencer Smith 自由作家和編輯。現(xiàn)居美國加利尼利亞。
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