掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
越用力,越焦慮 版權信息
- ISBN：9787544364935
- 條形碼：9787544364935 ; 978-7-5443-6493-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
越用力,越焦慮 本書特色
《越用力，越焦慮》一書是世界公認的佛法心靈導師一行禪師的心血力作，寫給每一個活在奮斗、慌亂、焦慮、迷茫中的我們，是給千萬都市人的生命啟示錄。 在這個到處充滿壓力的社會，我們用力的生活，總想讓自己活得越幸福越好。然而總是很努力很努力的我們，為什么反而會活得這樣辛苦，過得如此慌亂？究竟是我們不夠努力，還是一不小心用力過了頭？ 在本書中，一行禪師用溫柔智慧的語言啟發我們學習一種掌控生活力度的心靈藝術，闡明了如何通過正念的修習，在工作和家庭中克服焦慮與孤獨，獲得當下的自由、安寧與快樂。
越用力,越焦慮 內容簡介
★《紐約時報》心靈類暢銷書，享譽世界的禪宗大德一行禪師的心血力作，寫給每一個活在奮斗、慌亂、焦慮、迷茫中的人。 ★這是一行禪師寫給千萬都市人的生命啟示錄，一本小而有力的日常實修手冊。 ★一行禪師在本書中用溫柔智慧的語言教導了一套系統完備的身心康寧之法，是療愈現代人孤獨與焦慮的一劑良藥。 ★現代社會過分強調生存競爭，各種片面誘導、斷章取義的成功學讀物泛濫，使得人人自危，備受壓力煎熬和孤獨疏離之苦。 ★胡因夢、張德芬、梁文道、索甲仁波切、奧普拉、馬丁·路德·金真誠推薦。
越用力,越焦慮 目錄
前言 當下快樂的力量 / 7
Chapter 1
執著將我們變成孤獨焦慮的現代人 / 1
我們許多人相信，沒有錢和權，是不可能快樂的。于是，我們就犧牲當下去換取未來，而不能深入地活在日常生活的每一刻中。
弗雷德里克離不開工作 / 3
孤苦的克勞迪婭 / 4
“給孤獨”的愛與快樂 / 6
快樂的秘訣，就是每天滋養愛 / 8
美國總統的兩難境地 / 9
喜歡禪修的執行官 / 10
愛才是快樂的關鍵因素 / 11
五大心靈力量 / 12
無分別的智慧 / 22
Chapter 2
真正的力量在于幫助自己和他人解脫痛苦 / 25
棄舍的另一說法，就是“放下”。要逐漸轉化欲望、憤怒、恐懼和妄想。如果不具備這種自馭的能力，就會給自己和別人造成巨大痛苦。
尋找改變的力量 / 27
好領導不可缺少的三種品質 / 28
沒有仁慈，就沒有真正的權威 / 30
快樂不需要外在的附庸 / 31
真正的力量在于解脫痛苦 / 34
智慧地運用權力 / 35
Chapter 3
正念的奇跡就是讓我們完全活在當下 / 37
佛陀說：“過去的已然過去，未來的還沒到來，你只活在一刻，即當下的這一刻。”如果你錯過當下這一刻，就無法與生命相約。
修習正念的秘訣在于專注 / 39
喝茶亦需正念 / 40
身在庭院，心在工作 / 42
正念就是完全活在當下 / 42
一呼一吸間皆有正念 / 44
擁抱你的身體 / 45
以正念擁抱痛苦 / 47
接受痛苦，方能壯大 / 48
五項正念修習 / 50
真愛與慈悲的修行 / 54
懲罰別人，就是懲罰自己 / 58
修習正念，就是保持覺察 / 59
Chapter 4
力量只在增進快樂時才有好處 / 61
力量唯獨只在增進自己和他人的快樂時才有好處。活得安樂是人生頭等大事，然而，大多數時候我們都在受苦，不斷地追逐著渴望，向過去或未來尋求快樂。
渴望力量的動機 / 63
超拔困苦的初心 / 64
識別理想與渴望 / 66
深入關照渴望之物的本質 / 68
尊重是真愛的**要素 / 70
無知是所有欲望的根源 / 71
成為生活中的覺醒者 / 72
擁有力量的*終目的在于增進快樂 / 75
Chapter 5
快樂就是感受到每一刻都走在正道上 / 77
如果不知道自己走在正道上，不知道往何處去，就會遭受痛苦，感到迷茫和困惑。快樂就是感受到自己每一刻都走在正道上。快樂就在當下，無須走到終點才能獲得。
我們真正追求的是快樂 / 79
內心安寧才是真快樂 / 80
享受腳下所走的每一步 / 82
凈土就在你的心中 / 83
別讓外物主宰你生命的狀態 / 84
放下形式，培養快樂 / 86
執著妄念，終不得樂 / 88
尋覓正道，成為自己 / 90
為善去惡，調伏自心 / 92
練習正念呼吸和行走 / 94
觀照無常與無我 / 96
Chapter 6
真正的幸福源于內心的覺悟 / 99
不要執著于外在的導師， 因為外在的心靈導師有可能是假的。如果能向內心的導師尋求庇護，就像海浪對自己身為水的本質有信心一樣，永遠不會失望。
我們習慣于向身外尋找 / 101
人人都有真、善、美 / 103
眾生皆具完全覺悟的本質 / 104
真正的快樂，在于了解和接納自己 / 105
一味尋求認同，只會讓自己受苦 / 106
修行愛，要培養平等心 / 107
真善美是力量的基礎 / 108
讓愛永無止境 / 109
摩登伽女的真愛之路 / 111
拯救侍者維喀里 / 114
我們所尋求的，就在我們心里 / 115
Chapter 7
家庭與職場中的慈愛溝通 / 117
說慈愛的話與專注傾聽十分重要，我們必須表現出理解心。別人的一言一行也許是因為缺乏觀照與理解使然，懲罰他們只會讓情況更嚴重而已。
愛就是陪伴 / 119
回歸自身 / 120
親愛的，我為你而在 / 121
親愛的，有你在，我很快樂 / 122
親愛的，我知道你在受苦，所以我為你而在 / 123
職場上的深入觀照 / 124
相互依存的觀照 / 126
專注傾聽彼此的聲音 / 129
放下過去的遺憾或未來的擔憂 / 131
保持專注，投入當下 / 134
快樂源于理解與慈悲 / 135
成功不光靠天賦 / 137
Chapter 8
隨時隨地都可以正念修行 / 139
我們需要訓練，才能擅長當下正念分明地生活。不要試圖把自己的修行方法強加給對方，只要不拘泥于形式，正念地練習如何深刻過日子就好，不用跟別人說你在修行。
萬物共存相依 / 141
平衡工作與家庭 / 143
以正念修行改善家庭生活 / 143
把正念帶到職場生活 / 145
愛與責任是事業的動機 / 148
愛護人類與環境 / 149
放下心中的“牛” / 150
讓你的“馬”停下來 / 151
僧團之眼 / 152
停止思考，專注呼吸 / 154
享受“非工作日” / 155
“非工作日”活動 / 156
正念分明地生活 / 157
珍惜沉默與無為的時間 / 159
“無目的”修行 / 160
Chapter 9
共同覺醒才能創造和平 / 163
每個人都可以參與覺醒的工作，幫助社會啟蒙覺醒。覺醒就是每個人的任務，只要利用良好的方法，就可以極大地促進共同覺醒，而共同覺醒正是所有改變的基礎。
人無法成為一座孤島 / 165
唯有共同覺醒，才能改變局勢 / 167
錯誤的看法導致沖突、痛苦和戰爭 / 168
和平即道路 / 169
心中有暴力，就會對別人施加暴力 / 170
培養心靈的力量 / 171
用愛心寫一封信 / 172
必須付諸實際行動 / 174
與大地之母和解 / 175
發出聲音，呼吁和平 / 176
他們把旅館變成禪堂 / 177
在當下這一刻，做出你的選擇 / 179
附錄一 禪修練習 / 183
附錄二 工作與娛樂 / 204
展開全部
越用力,越焦慮 相關資料
一行禪師是一個值得尊敬的人，因為他的謙卑和虔誠。他是一位極有智慧的學者。他的和平思想，如果能夠被實施，將為世界之愛，為全球融合，為人性塑造一座豐碑。 ——馬丁•路德•金（美國黑人民權運動領袖） 我不想過分強調他的宗教身份，而是更愿意把他當作一位詩人、一位哲學家、一位心靈導師。他的文字如果拋開浸染著的佛教氣息，就像一首生命綻放的詩。 ——梁文道（鳳凰衛視《開卷八分鐘》主持） 我覺得奧修、克里希那穆提、一行禪師的書都是非常值得一看的。 ——張德芬（《遇見未知的自己》作者） 一行禪師所謂的深觀，顯然是他長期與大自然相處的親身體證，或是一種多次元的內在領悟。 ——胡因夢（一行禪師著作譯者之一） 一行禪師在字里行間弘揚佛陀慈悲的精神。 ——索甲仁波切（《西藏生死書》作者） 當我在曼哈頓遇見一行禪師的那一刻，我感受到了他的寧靜，這位禪宗大師的身邊似乎縈繞著一種深深的祥和氣息。 ——奧普拉（美國著名電視節目主持人）
越用力,越焦慮 作者簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh） 當今世界深具影響力的心靈導師、享譽世界的禪宗大德 1926年，出生于越南中部，臨濟宗第42代傳人 1967年，獲諾貝爾和平獎提名 1982年，在法國創立梅村道場，推動“正念修持” 2001年，獲美國哈佛大學醫學院身心研究所頒贈首個“身心靈研究貢獻獎” 他的著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，主要代表作有《你可以不生氣》《佛陀之心》《活得安詳》《與生命相約》等。
書友推薦
- >
朝聞道
- >
經典常談
- >
推拿
- >
唐代進士錄
- >
巴金－再思錄
- >
隨園食單
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
姑媽的寶刀
本類暢銷
