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往里走,安頓自己
反本能2 版權(quán)信息
- ISBN：9787545536690
- 條形碼：9787545536690 ; 978-7-5455-3669-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
反本能2 本書特色
為什么我們做事總是三分鐘熱度，總想要放棄？
為什么你精通各種管理技巧，卻依舊執(zhí)行力很差？
為什么同樣是被批評，有人接受并改變，有的人卻從此一蹶不振？
答案是：“人性的弱點！”人性是有很多弱點的，拖延、沖動、偏執(zhí)、貪婪……這些弱點在很大程度上會影響我們的自我提升。
想要成功，就要對抗人性的弱點！克服自己的一些弱點，正是一個人偉大的起始！
本書獨創(chuàng)666管理法則，更加注重方法論，更加注重可行性。本書深刻剖析了人性的弱點，分別從“自我管理”、“時間管理”、“精力管理”、“格局思維”、“加速進階”五個方面進行了闡述，同時引用了許多真實案例，針對現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長。
人性的弱點對一個人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會越大！ 為什么我們做事總是三分鐘熱度，總想要放棄？
為什么你精通各種管理技巧，卻依舊執(zhí)行力很差？
為什么同樣是被批評，有人接受并改變，有的人卻從此一蹶不振？
答案是：“人性的弱點！”人性是有很多弱點的，拖延、沖動、偏執(zhí)、貪婪……這些弱點在很大程度上會影響我們的自我提升。
想要成功，就要對抗人性的弱點！克服自己的一些弱點，正是一個人偉大的起始！
本書獨創(chuàng)666管理法則，更加注重方法論，更加注重可行性。本書深刻剖析了人性的弱點，分別從“自我管理”、“時間管理”、“精力管理”、“格局思維”、“加速進階”五個方面進行了闡述，同時引用了許多真實案例，針對現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長。
人性的弱點對一個人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會越大！
獨創(chuàng)666管理法則
反本能2 內(nèi)容簡介
1.獨創(chuàng)666管理法則，更加注重方法論，更加注重可行性！幫你對抗人性弱點，走向成功之路。
本書深刻剖析了人性的弱點，分別從“自我管理”、“時間管理”、“精力管理”、“格局思維”、“加速進階”五個方面進行了闡述，同時引用了許多真實案例，針對現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長。
2.想要成功，就要對抗人性弱點，就要反本能。人性的弱點對一個人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會越大！克服自己的一些弱點，正是一個人偉大的起始！
3.超級自媒體思想聚焦、十點讀書、富書，
暢銷書作家劍圣喵大師、懷左同學(xué)、彭小六，
重磅推薦！
反本能2 目錄
序 言
對抗人性弱點，實現(xiàn)階層躍遷
**章
自我管理——為什么我們習(xí)慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認識它開始
決勝力：喚醒行動的力量
啟動力：邁出行動**步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動的質(zhì)量
改變力：擺脫手機的束縛
適應(yīng)力：打造自律的生活
第二章
時間管理——你如何過一天，就如何過一生
工作太忙：沒時間做自己喜歡的事
每日計劃：三只青蛙的活學(xué)活用
全面發(fā)展：學(xué)會使用九宮格日記
每周計劃：用一張表格輕松搞定
碎片時間：自律達人的**武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習(xí)慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章
精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當賭注
保持精力充沛：提高睡眠質(zhì)量
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：為身體添柴加火
堅持鍛煉身體：讓運動成為習(xí)慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學(xué)會控制情緒：與負面情緒為友
拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章
格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面*真實的自己
學(xué)會選擇：別把成敗交給命運
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標簽：學(xué)會“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動培養(yǎng)成長思維
第五章
加速進階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學(xué)會“斷舍離”
解決問題：從源頭出發(fā)才是關(guān)鍵
學(xué)會借力：如何讓人樂意幫助你
主動思考：拒絕度過草率的人生
正視失敗：關(guān)于失敗的三種類型
學(xué)會閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時間在新領(lǐng)域有所成績
后 記 什么是人性的弱點
參考書目
對抗人性弱點，實現(xiàn)階層躍遷
**章
自我管理——為什么我們習(xí)慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認識它開始
決勝力：喚醒行動的力量
啟動力：邁出行動**步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動的質(zhì)量
改變力：擺脫手機的束縛
適應(yīng)力：打造自律的生活
第二章
時間管理——你如何過一天，就如何過一生
工作太忙：沒時間做自己喜歡的事
每日計劃：三只青蛙的活學(xué)活用
全面發(fā)展：學(xué)會使用九宮格日記
每周計劃：用一張表格輕松搞定
碎片時間：自律達人的**武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習(xí)慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章
精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當賭注
保持精力充沛：提高睡眠質(zhì)量
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：為身體添柴加火
堅持鍛煉身體：讓運動成為習(xí)慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學(xué)會控制情緒：與負面情緒為友
拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章
格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面*真實的自己
學(xué)會選擇：別把成敗交給命運
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標簽：學(xué)會“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動培養(yǎng)成長思維
第五章
加速進階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學(xué)會“斷舍離”
解決問題：從源頭出發(fā)才是關(guān)鍵
學(xué)會借力：如何讓人樂意幫助你
主動思考：拒絕度過草率的人生
正視失敗：關(guān)于失敗的三種類型
學(xué)會閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時間在新領(lǐng)域有所成績
后 記 什么是人性的弱點
參考書目
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反本能2 節(jié)選
專注力：提高行動的質(zhì)量
學(xué)會放棄
當開始行動并且能夠堅持下去時，一個全新的自己就會朝你走來，不過需要注意行動的質(zhì)量。
如何在同等時間產(chǎn)出更高的價值？除了待辦事項本身具有的價值，還需要提高利用時間的效率，也就是常說的提高專注力。
當下，競爭壓力越來越大，人們也變得越來越焦慮，恨不得把時間掰開來用。刷牙時一定要聽書才會覺得心安；打掃衛(wèi)生時也不忘打開視頻課，提醒自己要充分利用碎片時間；吃飯時不忘打開手機，看兩篇文章……然而正是這種無頭蒼蠅式的假勤奮，導(dǎo)致了注意力分散，做事的效率大大降低。
那些總說自己靜不下心來的人，基本都在一邊低效率地處理著當下的工作，一邊焦慮著未完成的項目，結(jié)果是當前的任務(wù)沒能按時完成，未來的工作也不能落實，徒增煩惱。
要相信，行動時的你已經(jīng)在做著*正確的事，焦慮其他的事只會讓你分心，降低行動的質(zhì)量。
所以，有效提高專注力的**步便是學(xué)會專注當下。就像喬布斯所言：“人們認為專注就是要對自己所專注的東西說YES。但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO。”
……
反本能2 相關(guān)資料
這個世界上有很多道理都不需要我們撞得頭破血流才幡然醒悟，永遠不要閉門造車，成長的路上多學(xué)習(xí)一些前輩的經(jīng)驗教訓(xùn)并結(jié)合自己的實際情況靈活運用，這樣才能事半功倍。——思想聚焦
持續(xù)行動，自律生活。誠意推薦每個年輕人閱讀這本書，劉船洋會告訴你如何用決勝力、啟動力、持續(xù)力和專注力徹底和拖延癥說再見。——富書
這本書像一張“改變地圖”，從人性的弱點出發(fā)，幫助讀者從時間管理、精力管理以及思維格局上不斷精進，可操作性極強，非常適合正處于迷茫期卻不知道該如何改變的你。——劍圣喵大師
劉船洋的文字，融細膩的感性與清晰的理性為一體，他關(guān)注人性的各種弱點，用系統(tǒng)的理論和親身實踐給我們展示了自律與高效的人生。本書有情懷，有邏輯，有方法。——懷左同學(xué)
反本能2 作者簡介
劉船洋，筆名“用時間釀酒”，簡書人氣作者，因文章貼近生活，可操作性強，深受讀者喜愛，已出版《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》。
他的文章重理論，更重實踐，從生活中來，到生活中去，用真實的案例幫助讀者找到生活的痛點，并用科學(xué)的方法告訴讀者突破的方向。
他說：“改變的本質(zhì)，就是與人性的弱點作斗爭。”成長就是不斷審視自己、發(fā)現(xiàn)自己缺陷的過程，我們唯有從自身弱點出發(fā)，逐一找到解決問題的方法，才能真正開啟人生蛻變之旅。
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