中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
老年人運動與體適能健身研究 版權信息
- ISBN：9787517071280
- 條形碼：9787517071280 ; 978-7-5170-7128-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
老年人運動與體適能健身研究 內容簡介
隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，老年人已經(jīng)具備了尋求健康晚年的需求和經(jīng)濟實力。全書從老年人的角度出發(fā)，系統(tǒng)介紹了老年人日常運動健身與體適能鍛煉對身體的影響。主要內容包括老年人和老齡化社會、老年人運動與生理、老年人運動與心理、老年人運動方式選擇、社區(qū)健身器材的的合理應用、老年人運動的意義、老年人運動過程中的注意事項及不適反應處理和老年人體適能測試等方面的內容。本書的對象主要是具有健身需求的老年人，并且語言通俗易懂，從實際出發(fā)，一目了然，幫助讀者更直觀地理解和掌握健身方法，真正做到學以致用。
老年人運動與體適能健身研究 目錄
**章研究背景
**節(jié)人口老齡化現(xiàn)狀.
第二節(jié)老年人慢性病高發(fā)趨勢第三節(jié)國民生活質量提高
第二章國內外研究綜述
**節(jié)國外老年人體育健身研究的進展與趨勢
第二節(jié)國內老年人體育研究現(xiàn)狀
第三節(jié)國內外運動干預對生命質量研究進展.-.+
第三章老年人健康體適能研究
**節(jié)健康體適能概述
第二節(jié)老年人心肺耐力適能
第三節(jié)肌肉適能
第四節(jié)柔韌性
第五節(jié)身體成分
第四章老年人體適能訓練理論研究
**節(jié)社會發(fā)展與人類健康
第二節(jié)心理學基礎.
第三節(jié)生理學基礎
第四節(jié)解剖學基礎:
第五節(jié)營養(yǎng)學基礎
第六節(jié)老年人科學的飲食習慣.
第五章老年人發(fā)展體適 能的傳統(tǒng)方法
**節(jié)健身運動與力量素質...
第二節(jié)健身運動與速度素質
第三節(jié)健身運動與耐力素質.....
第四節(jié)老年人健身運動與靈敏素質.
第五節(jié)健身運動與柔韌素質...
第六章老年人生理特 點與運動研究
**節(jié)老年人的衰老變化
第二節(jié)老年人運 動對健康的影響....
第三節(jié)老年人運動對疾病的預防.
第四節(jié)老年人運動健身的注意事項.
第七章老年人體適 能健康運動一太極拳
**節(jié)太極拳概述
第二節(jié)太極拳基本動作要領-
第三節(jié)老年人初學太極拳注意事項
第四節(jié)二十四式簡化太極拳......
第五節(jié)太極拳對老年人群體適能的影響
第八章老年人運動與健身建議.
**節(jié)老年人體力活動和運動指南.
第二節(jié)老年人生活方式中的運動
第三節(jié)提高老年人力量、柔韌性、靈活性和平衡性的運動....
展開全部
書友推薦
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
有舍有得是人生
- >
朝聞道
- >
二體千字文
- >
李白與唐代文化
- >
自卑與超越
- >
莉莉和章魚
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
本類暢銷
