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教你跑步 版權信息
- ISBN：9787557656478
- 條形碼：9787557656478 ; 978-7-5576-5647-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
教你跑步 內容簡介
本書針對不同水平和有不同目標的跑者制定練習計劃和訓練計劃，通過真人實拍照片講解拉伸、力量等訓練動作。此外，書中還介紹了一些關于跑步的飲食和如何預防疼痛及運動損傷的知識，幫助跑步者維護一個良好的身體狀況，以長期堅持并保持良好的運動狀態。本書適合不同年齡段和水平的選手，通過閱讀讀者可以快速掌握基本技戰術，了解關鍵技術，快速提升水平。 近50幅高清圖片展示技戰術要領；連貫照片展示動作從開始到結束的完整動態；照片上使用指向性曲線標注動態及技術要點；所有動作真人實拍、專業運動員展示，正確錯誤動作對比一目了然。
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