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擺脫強迫的人生 版權信息
- ISBN：9787513034340
- 條形碼：9787513034340 ; 978-7-5130-3434-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
擺脫強迫的人生 本書特色
身經百戰的強迫癥專家打造強迫癥治療領域的創新之作手把手帶你走出強迫的泥潭為在暗夜中踽踽而行的親們高舉起一支充滿希望的火炬
擺脫強迫的人生 內容簡介
強迫癥是世界認可的難治性神經癥，已經成為困擾青少年和白領階層的主要心理障礙之一。孟剛老師經歷長達二十年的艱難痛苦探索，結合心理學研究與自我救贖的經驗教訓，提出了具有一定創見的三個自我理論以及很好實用的自我心理療法，被譽為強迫患者的知音。這本書不僅是廣大患友的福音，也能幫助普通大眾更好地應對和處理生活中的強迫、恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。相信此書一定能幫助更多正在心靈痛苦中掙扎的朋友早日醒悟，獲得新生。
擺脫強迫的人生 目錄
序Ⅰ
寄語強迫癥求助者Ⅰ
強迫者——心酸的游戲Ⅰ
寫給家長的話Ⅰ
**篇認識強迫癥
一、強迫癥簡介
二、強迫是一種誤報警
三、強迫是一出戲
四、強迫是一種自我保護
五、強迫是一款心酸的游戲
六、強迫者是走反了方向的天才
七、強迫是一場殘酷的內戰
八、癥狀是真實我的表達
九、強迫者寫真
十、強迫現象不等于強迫癥
十一、強迫人格不等于強迫癥
十二、強迫（癥）到底是什么
十三、強迫癥案例
第二篇三個自我理論
一、三個自我理論的由來
二、三個自我理論概述
三、三個自我的結構與功能
四、精神分析療法的三個自我與自我心理療法的三個自我
五、強迫癥的形成與發展機制
六、癥狀由四部分一氣呵成
七、理想我對真實我的壓制——殘酷的內戰
八、強迫思維邏輯鏈——邏輯的圈套
九、強迫之源——安全感和感受性的缺失
十、三個自我理論下的潛意識語言
十一、三個自我理論在人際關系中的應用
十二、做不到接納的原因是什么
十三、三個自我理論下的人格成長
第三篇自我心理療法
一、概述
二、自我療法的操作
三、自我療法的補充說明
四、如何度過強迫發作時*難受的時刻
五、要先行而后思
六、攔截一切念，攔截**念
七、智慧力——無條件接納真實我
八、行動力——不擇手段回當下
九、自我心理療法的內涵及獨到之處
十、寄語
十一、自我療法治愈重癥強迫癥一例解析
十二、團體治療（培訓）模式的探索與實踐
第四篇康復者精彩分享
一、重度強迫癥患者173天創造痊愈奇跡
二、走了彎路后終于重獲新生的辛鵬
三、善解人意、古靈精怪的主播安舒
四、事業有成、家庭幸福的佼佼者翱翔
五、感恩強迫癥饋贈的名校博士
六、看書自救成功的深圳書生
七、感謝孟老師和他的書
八、我的孩子徹底好了
九、其他成功案例
第五篇開悟與痊愈的秘密
一、把恐懼的牢底坐穿
（一）恐懼是虛擬的牢獄
（二）當下有恐懼但沒有大灰狼
（三）在你變成一只狼之前
（四）強迫恐懼的心理學解釋
（五）關于死亡恐懼
二、強迫思維的圈套
（一）思維的誘惑
（二）我們都是專門欺騙自己的高手
（三）對強迫意念的再認識
（四）對念頭要狠，對自己要好
（五）潛意識會保護和成就你——致理論強迫者
三、真實是走出強迫的“通行證”
（一）真實是走出強迫的“通行證”
（二）真實與真實我
（三）強迫者之真實我的二次成長
（四）你的童心哪里去了
（五）擺脫虛偽、僵化的道德觀束縛
四、接納真實我，康復自然得
（一）接納是一種心態，也是一種方法
（二）關于接納與控制
（三）接納了才能改變
（四）接納是獲得安全感的前提
（五）當下心安即平安
五、沒有成長，就沒有康復
（一）演好自己的角色
（二）上帝與魔鬼強迫與強迫癥
（三）三兄弟與心靈小我與大我
（四）李小龍的啟示
（五）開悟與痊愈的秘密
第六篇輔導與答疑
一、主題互動
（一）關于幸與不幸：苦難是一本書
（二）關于人際交往：你不是不想，而是不敢
（三）關于自信：認錯的時候也可以很自信
（四）關于完美主義：有懸念才有看頭，有遺憾才有美感
（五）關于數字強迫與儀式行為：自定義的生活才灑脫
（六）我為什么后悔自責
（七）為什么瘋狂的念頭不會變成行動
（八）為什么要攔截“**念”
（九）為什么要放棄對“度”的把控
（十）為什么說活在當下內心強大
（十一）為什么說疑心生暗鬼
（十二）強迫癥患者會變成瘋子嗎
（十三）答卡特
（十四）答小凱
（十五）自我療法團隊任小燕老師問答錄
二、心得心語
后記
展開全部
擺脫強迫的人生 作者簡介
孟剛，知名強迫癥咨詢治療專家，在強迫癥咨詢和治療領域取得了顯著成績，孟剛老師曾為鳳凰衛視“魯豫有約”特邀嘉賓，現身說法強迫癥。從《強迫癥改變人生》到《誰在強迫我的人生》再到《擺脫強迫的人生》，孟剛老師的人生系列向讀者展示了一個鮮為人知、令人匪夷所思的世界。他在強迫恐懼的牢獄中摸索了20年，自救成功后又助人無數，于2009年國內首*強迫癥團體治療，已經成功舉辦了39期，幫助眾多強迫癥患者成功走出強迫，為我們開辟了一條通往幸福人生的密徑。 孟瑤，南京大學心理學博士。
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