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包郵 跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久
開本：
24cm
頁(yè)數(shù)：
160頁(yè)
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久 版權(quán)信息
- ISBN：9787559109255
- 條形碼：9787559109255 ; 978-7-5591-0925-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久 本書特色
預(yù)防和治療足踝部受傷的專家指導(dǎo)建議，幫助你可以在生活中健康跑步。在跑步過(guò)程中，身體沒有哪個(gè)器官比你的腳更重要了。由著名的運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療師Brian W. Fullem編寫的《跑步者足踝健康指南》一書為您提供了**關(guān)于如何*好地保護(hù)好足踝這些重要運(yùn)動(dòng)器官的有用信息。在關(guān)于受傷預(yù)防、幫助足部鍛煉和保持足部健康的等關(guān)鍵問(wèn)題方面，本書也為在跑步中出現(xiàn)傷病的跑步者提供了不可或缺的指導(dǎo)。
跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書將提供一個(gè)路線圖，幫助讀者瀏覽常見的運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)提供一些關(guān)于預(yù)防、家庭治療的提示，以及何時(shí)適合尋求醫(yī)療專家治療的建議。這本書會(huì)告訴你如何在家里開始治療傷病，指出什么時(shí)候去要看運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，并告訴你如何避免問(wèn)題再次發(fā)生。
跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久 目錄
目錄
**章 跑鞋和矯形鞋墊........................................... 1
第二章 保持足部和腳踝健康與完好....................... 19
第三章 足底筋膜炎和其他類型的足跟痛................ 37
第四章 肌腱損傷.................................................... 55
第五章 應(yīng)力性骨折................................................ 75
第六章 核心和足部力量......................................... 99
第七章 損傷預(yù)防的一般性指南............................ 119
第八章 何時(shí)尋求手術(shù)治療................................... 131
第九章 新的治療方法和技術(shù)................................ 147
致謝......................................................................... 159
作者簡(jiǎn)介.................................................................. 161
展開全部
跑步者足部和腳踝健康指南:通過(guò)簡(jiǎn)單的方法預(yù)防損傷并讓自己跑得更持久 作者簡(jiǎn)介
Brian W. Fullem是一位在在佛羅里達(dá)州的克利爾沃特執(zhí)業(yè)的全國(guó)著名的體育足科醫(yī)生。Fullem博士對(duì)從初學(xué)跑步者到奧林匹克運(yùn)動(dòng)員在內(nèi)的所有級(jí)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行治療，并曾擔(dān)任耶魯大學(xué)徑賽團(tuán)隊(duì)和圣心大學(xué)的足病醫(yī)生。他是美國(guó)足部運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的董事會(huì)成員，以及足外科的委員會(huì)認(rèn)證醫(yī)生。
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