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2018養生手賬(全3冊) 版權信息
- ISBN：9787117247658
- 條形碼：9787117247658 ; 978-7-117-24765-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
2018養生手賬(全3冊) 本書特色
1本《節氣日課》雜志+2本《節氣日志》筆記本，梁冬推薦，8位資深正安中醫24節氣醫囑艾灸方法導引坐功圖，范英志范氏當運，張寶旬小妙招以及殷宜燕的窩分享美味，為都市白領量身打造全年養生計劃
2018養生手賬(全3冊) 內容簡介
本書以24節氣72候為線索，包括 養生精華摘錄：近100位中醫養生智慧 手繪節氣插畫 健康養生醫囑：正安中醫館的大夫、老師的一些日常、實用的囑托 中醫小藥方：正安醫館特邀坐診醫師的妙方 時令藥膳：針對生活中經常遇到的疾病癥狀，仔細篩選了一些經典的藥膳小方，列出制作方法。 起居有常：整理了二十四節氣引導坐功圖，按季節練功，以吐納坐功為主，以引導為輔，深合“天人合一”之理。 飲食有節：順著24節氣的方向，以時間為線索，奉上時令膳食，配以精美手繪插畫，讓美味與營養兼得。
2018養生手賬(全3冊) 目錄
《節氣日課》
冬至／一陽來復終藏之氣而極數九寒天之始
小寒／陽氣微動順天勢固腎氣
大寒／寒氣逆極冬春交替周而待始
春從立春到谷雨養陽疏肝
立春／年端伊始陽和起蟄品物皆春
雨水／天一生水固本培元萬物爭春
驚蟄／春雷始鳴順肝之性助益脾氣
春分／當春之半均晝夜和陰陽
清明／順時而為萬物潔凈天清地明
谷雨／柔肝健脾雨生百谷閱盡春華
夏從立夏到大暑祛暑養心
立夏／養心除煩孟夏始萬物并秀
小滿／健脾祛濕小得盈滿陰陽始轉
芒種／萬類競生機收種兩忙忙中有序
夏至／養生正當時陽極盛而陰生日長至而漸短
小署／護守陽氣七月流火心靜自涼
大署／東邊日出西邊雨萬物榮華暑氣盛極
秋從立秋到霜降防燥養肺
立秋／遵養收之道暑去涼來陰意出地
處暑／天地始肅瀆暑將退伏而潛處
山露／補腎養元氣始寒露凝而白
秋分／肺氣金旺陰陽相半萬物秋收
寒露／升清降濁陽氣收藏露寒而凝
霜降／萬物養根陰始凝清冷霜染秋
冬從立冬到大寒滋補養腎
立冬／避寒藏暖陽潛陰盛萬物收藏
小雪／斂陰護陽地寒未甚雨霰凝雪
大雪／御寒溫補積陰為雪封藏萬物
《節氣日志·上》
《節氣日志·下》
冬至／一陽來復終藏之氣而極數九寒天之始
小寒／陽氣微動順天勢固腎氣
大寒／寒氣逆極冬春交替周而待始
春從立春到谷雨養陽疏肝
立春／年端伊始陽和起蟄品物皆春
雨水／天一生水固本培元萬物爭春
驚蟄／春雷始鳴順肝之性助益脾氣
春分／當春之半均晝夜和陰陽
清明／順時而為萬物潔凈天清地明
谷雨／柔肝健脾雨生百谷閱盡春華
夏從立夏到大暑祛暑養心
立夏／養心除煩孟夏始萬物并秀
小滿／健脾祛濕小得盈滿陰陽始轉
芒種／萬類競生機收種兩忙忙中有序
夏至／養生正當時陽極盛而陰生日長至而漸短
小署／護守陽氣七月流火心靜自涼
大署／東邊日出西邊雨萬物榮華暑氣盛極
秋從立秋到霜降防燥養肺
立秋／遵養收之道暑去涼來陰意出地
處暑／天地始肅瀆暑將退伏而潛處
山露／補腎養元氣始寒露凝而白
秋分／肺氣金旺陰陽相半萬物秋收
寒露／升清降濁陽氣收藏露寒而凝
霜降／萬物養根陰始凝清冷霜染秋
冬從立冬到大寒滋補養腎
立冬／避寒藏暖陽潛陰盛萬物收藏
小雪／斂陰護陽地寒未甚雨霰凝雪
大雪／御寒溫補積陰為雪封藏萬物
《節氣日志·上》
《節氣日志·下》
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