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積極上癮 版權信息
- ISBN：9787111613077
- 條形碼：9787111613077 ; 978-7-111-61307-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
積極上癮 本書特色
本書中，作者認為人可以通過改變自身來改善生活。通過對積極行為的“上癮”，例如跑步、冥想或其他形式的行為，使自己的心態平和，對生活充滿樂觀向上的態度。同時，作者也討論了消極成癮的一些形式，例如藥物成癮、毒品、吸煙等對人生活的不良影響。作者認為，雖然形成“積極上癮”也需要經歷一段時期的痛苦，但是這種上癮可以給生活的各個方面以及身心健康帶來積極影響，所以值得我們去嘗試。本書教會讀者如何通過積極上癮這一方式，建立好的習慣，獲得力量和自尊。
積極上癮 內容簡介
本書中，作者認為人可以通過改變自身來改善生活。通過對積極行為的“上癮”，例如跑步、冥想或其他形式的行為，使自己的心態平和，對生活充滿樂觀向上的態度。同時，作者也討論了消極成癮的一些形式，例如藥物成癮、毒品、吸煙等對人生活的不良影響。作者認為，雖然形成“積極上癮”也需要經歷一段時期的痛苦，但是這種上癮可以給生活的各個方面以及身心健康帶來積極影響，所以值得我們去嘗試。本書教會讀者如何通過積極上癮這一方式，建立好的習慣，獲得力量和自尊。
積極上癮 目錄
1 力量
具備與欠缺 …… 1
2 積極上癮
人們如何獲得力量…… 40
3 心理學中的強大與軟弱
積極上癮心理狀態及其使我們變強大的原因 …… 69
4 積極上癮六步法
積極上癮的標準和類型 …… 104
5 跑步
困難但確定的積極上癮形式 …… 113
6 靜坐
受歡迎的積極上癮方式 …… 143
7 生活中的積極上癮
積極上癮對我們及孩子的影響 …… 162
媒體評論積極上癮并非一朝一夕就可達成但如果能堅持下去生活中因此發生的改變會讓你倍感或許癮是幫助現代人解決這一問題（空虛）的歸宿。如是，問題的關鍵就不是一般的意義上將癮看作病癥，而是比較和區分各種可以上癮的活動，擇其善者而從之。
—— 鄭也夫社會學家，《后物欲時代的來臨》作者跑步是一種正向沉溺（積極上癮）。跑步不會創造奇跡，但可以幫助你在某一段時間內，專注于內在，反省并學習如何料理自己的人生。
—— 毛大慶優客工場創始人
展開全部
積極上癮 作者簡介
作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013） 美國心理學家、精神病學家，開創了選擇理論和現實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫學博士學位。1965年，他的《現實療法》（Reality Therapy）一書問世，標志著現實療法正式推出。1996年，他將自己以心理咨詢經驗建立理論命名為\"選擇理論\"。他還著有《選擇理論》 （Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。 譯者：王夢妍 北京師范大學翻譯碩士，經濟學博士，大譯象文化發展（天津）有限公司簽約譯者。 魏寧 北京大學翻譯碩士，大譯象文化發展（天津）有限公司譯員。譯著有《這不是你的錯》《少年讀·莎士比亞圖文版》，合作譯著有《不成熟的父母》《微軟Azure機器學習實戰手冊》《一本書讀懂FinTech》等。
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