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意志力是訓練出來的-(全新增訂版) 版權信息
- ISBN：9787540488864
- 條形碼：9787540488864 ; 978-7-5404-8886-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
意志力是訓練出來的-(全新增訂版) 本書特色
世界百萬精英都在學習的心理課。
意志力9層階梯，你在哪一層，決定了你的人生停在哪一層。
意志力就像肌肉，科學的鍛煉可以讓它無比強大。世界百萬精英都在學習的“意志力*訓練”課，就在你的手上。
對于每一個想學習如何更有效率達成目標的人，這本書價值非凡。你的意志力強弱決定了“舒適區”的范圍，而你想做好的每件事，都剛好在你的舒適范圍之外。你想完成的目標越遠大，遇到的困難就越多，而需要意志力支撐的力度也越強。
根據作者幾十年的研究經驗，很多才華出眾、對生活充滿熱愛的人中，“薄弱的意志力”是阻礙他們走向成功的*后一道屏障。一旦突破了這道屏障，生活和工作中的大部分難題，都可以迎刃而解。支配意志力，你將帶領你的軀體邁向極限，改變自己的人生。
意志力是訓練出來的-(全新增訂版) 內容簡介
1、作者菲爾圖曾在北美為500強企業和數以百萬計的精英人士開設“意志力*訓練”課程，目前致力于通俗心理學在全球的傳播。
2、意志力是決定一個人成敗的一道屏障，突破意志力屏障，就能取得成功。意志力，才是決勝的關鍵，也是決定你一生命運的關鍵力量。
3、本書指出意志力就像肌肉，通過科學的鍛煉可以變得強大。作者在書中提供了科學的意志力鍛煉方法，簡單實用，效果非凡。
4、本書案例翔實，可操作性強，你需要知道的各種有關意志力的疑難解答，都在這本書里：你是重度拖延癥患者嗎？你處在意志力階梯的哪一層？你是不是缺乏自控力？你是否常被自己打敗……強大的意志力，讓你的事業更上層樓，目標將得以實現，惡習將徹底根除，情緒將變得積極，身體愈發健康，人際關系也將更加和諧。
意志力是訓練出來的-(全新增訂版) 目錄
**部分 意志力創造一切
我們常被自己打敗
意志力創造世界
意志力到底能怎樣幫你
成功者的秘密
你是主人，意志力是仆人
意志力階梯，你在哪一層？
越渴求，意志力越強大
鍛煉肌肉的啟示
保護好你的意志力
第二部分 接受到改變之路
接受意志薄弱的自己
抵抗外界的干擾
你有自己的辯護律師嗎？
No Excuse!（沒有借口！）
取消“心理許可”
脫離舒適區
避免決策疲勞
告別對“明天”的依賴
牢記*壞的結果
培養緊迫感
28 天終結吸煙史
第三部分掌控思想，帶來希望
改變意識的焦點
身心合一
在大腦中形成圖像
學會權衡利弊
從“要我那樣”到“我要這樣”
鎖定結果，科學規劃
根本不要去考慮“放棄”
運用神經刺激的力量
60 天減掉22 斤！
第四部分 習慣成自然的力量
習慣的神奇力量
28 天，習慣成自然
“無一例外”法則
堅持就是意志力
邀請別人督促自己
想偷懶時的對策
找到根源，再做打算
用好的習慣替代壞的習慣
把好習慣堅持到底
借助工具，獲得數字支持
90 天掌握法語
第五部分 情緒決定強弱
情緒決定意志力
永遠不要說糟透了！
抱怨會讓力量流失
克服心中的恐懼
“I feel good!”（我感覺好極了！）
斗志從哪里來
熱情能激活能量
控制你的沖動
遠離“意志力殺手”
120 天成為專業人士
第六部分突破意志力極限
你的極限在哪里？
突破臨界點
無視自己的感受
逼著自己去沖鋒
“入神”的原理
使用“豐資心態”
聰明人的做法
信仰可以幫到你
如何成為意志力“國王”？
365 天收入翻三倍！
我們常被自己打敗
意志力創造世界
意志力到底能怎樣幫你
成功者的秘密
你是主人，意志力是仆人
意志力階梯，你在哪一層？
越渴求，意志力越強大
鍛煉肌肉的啟示
保護好你的意志力
第二部分 接受到改變之路
接受意志薄弱的自己
抵抗外界的干擾
你有自己的辯護律師嗎？
No Excuse!（沒有借口！）
取消“心理許可”
脫離舒適區
避免決策疲勞
告別對“明天”的依賴
牢記*壞的結果
培養緊迫感
28 天終結吸煙史
第三部分掌控思想，帶來希望
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身心合一
在大腦中形成圖像
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從“要我那樣”到“我要這樣”
鎖定結果，科學規劃
根本不要去考慮“放棄”
運用神經刺激的力量
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第四部分 習慣成自然的力量
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堅持就是意志力
邀請別人督促自己
想偷懶時的對策
找到根源，再做打算
用好的習慣替代壞的習慣
把好習慣堅持到底
借助工具，獲得數字支持
90 天掌握法語
第五部分 情緒決定強弱
情緒決定意志力
永遠不要說糟透了！
抱怨會讓力量流失
克服心中的恐懼
“I feel good!”（我感覺好極了！）
斗志從哪里來
熱情能激活能量
控制你的沖動
遠離“意志力殺手”
120 天成為專業人士
第六部分突破意志力極限
你的極限在哪里？
突破臨界點
無視自己的感受
逼著自己去沖鋒
“入神”的原理
使用“豐資心態”
聰明人的做法
信仰可以幫到你
如何成為意志力“國王”？
365 天收入翻三倍！
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意志力是訓練出來的-(全新增訂版) 作者簡介
［美］菲爾圖
《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等心理勵志類圖書的首席翻譯顧問，有多篇心理學文章在《心理健康》《心視界》等雜志發表，引發了讀者的廣泛關注和討論。他曾在北美為500強企業和數以萬計的精英人士開設“意志力巔峰訓練”課，目前致力于通俗心理學在全球的傳播。
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