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中國式摔跤運動入門/現代搏擊入門叢書 版權信息
- ISBN：9787500943570
- 條形碼：9787500943570 ; 978-7-5009-4357-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中國式摔跤運動入門/現代搏擊入門叢書 內容簡介
《中國式摔跤運動入門/現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同要求，收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。
中國式摔跤運動入門/現代搏擊入門叢書 目錄
**章 中國式摔跤概述
**節 中國式摔跤簡史
一、中國式摔跤的起源與發展
二、中國式摔跤的主要賽事
三、中國式摔跤的主要技術流派
第二節 中國式摔跤特點
一、規則簡明，婦孺皆知
二、運動激烈，觀賞性強
三、技法豐富，技巧性強
四、點到為止，安全文明
第三節 中國式摔跤作用
一、鍛煉品質，培養人格
二、內涵深邃，傳承載體
三、強身健體，防身自衛
四、競技觀賞，豐富生活
第四節 中國式摔跤競賽規則簡介
一、競賽種類、組別和級別
二、得分標準
三、比賽時間
四、比賽場地
五、進攻有效與無效
六、犯規與消極
七、禮儀和禮節
第二章 中國式摔跤基本技術
**節 跤架
一、左架
二、右架
第二節 基本步法
一、上步
二、撤步
三、背步
四、蓋步
五、透步
六、劃步
七、敗步
八、滑步
九、車輪步
第三節 基本手法
一、拿大領
二、抓小袖
三、抓直門
四、抓偏門
五、反抓直門（或稱反掛門）
六、抓前帶（也稱掛帶）
七、抓后帶
八、抓底岔
第四節 基本摔法
一、前倒類
二、后倒類
三、側倒類
第三章 中國式摔跤身體素質訓練
**節 速度素質訓練
一、反應速度
二、動作速度
三、移動速度
四、速度訓練的基本要求
第二節 力量素質訓練
一、力量訓練的方法
二、力量訓練的注意事項
第三節 靈敏素質訓練
一、靈敏訓練的主要方法
二、靈敏訓練的注意事項
第四節 耐力素質訓練
一、耐力素質訓練方法
二、耐力素質的注意事項
第五節 柔韌素質訓練
一、柔韌素質訓練方法
二、柔韌訓練的注意事項
【參考文獻】
**節 中國式摔跤簡史
一、中國式摔跤的起源與發展
二、中國式摔跤的主要賽事
三、中國式摔跤的主要技術流派
第二節 中國式摔跤特點
一、規則簡明，婦孺皆知
二、運動激烈，觀賞性強
三、技法豐富，技巧性強
四、點到為止，安全文明
第三節 中國式摔跤作用
一、鍛煉品質，培養人格
二、內涵深邃，傳承載體
三、強身健體，防身自衛
四、競技觀賞，豐富生活
第四節 中國式摔跤競賽規則簡介
一、競賽種類、組別和級別
二、得分標準
三、比賽時間
四、比賽場地
五、進攻有效與無效
六、犯規與消極
七、禮儀和禮節
第二章 中國式摔跤基本技術
**節 跤架
一、左架
二、右架
第二節 基本步法
一、上步
二、撤步
三、背步
四、蓋步
五、透步
六、劃步
七、敗步
八、滑步
九、車輪步
第三節 基本手法
一、拿大領
二、抓小袖
三、抓直門
四、抓偏門
五、反抓直門（或稱反掛門）
六、抓前帶（也稱掛帶）
七、抓后帶
八、抓底岔
第四節 基本摔法
一、前倒類
二、后倒類
三、側倒類
第三章 中國式摔跤身體素質訓練
**節 速度素質訓練
一、反應速度
二、動作速度
三、移動速度
四、速度訓練的基本要求
第二節 力量素質訓練
一、力量訓練的方法
二、力量訓練的注意事項
第三節 靈敏素質訓練
一、靈敏訓練的主要方法
二、靈敏訓練的注意事項
第四節 耐力素質訓練
一、耐力素質訓練方法
二、耐力素質的注意事項
第五節 柔韌素質訓練
一、柔韌素質訓練方法
二、柔韌訓練的注意事項
【參考文獻】
展開全部
中國式摔跤運動入門/現代搏擊入門叢書 作者簡介
朱建亮，男，1971年8月生，安徽五河人。畢業于首都體育學院，教育學碩士，國家摔跤裁判員，武術六段，國家一級舞龍舞獅裁判員和社會指導員，現就職于武術與表演學院武術教研室。
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