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人性的優點 版權信息
- ISBN：9787514372021
- 條形碼：9787514372021 ; 978-7-5143-7202-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
人性的優點 本書特色
1.《人性的優點》為卡耐基三部經典著作之一，其余兩部為《人性的弱點》《說話的藝術》。 2.卡耐基在道德、精神和行為方面影響了全世界成千上萬人，其教學構想開創了成人教育的先河。其教學方式和原則，被21世紀絕大部分成功培訓機構效仿。愛迪生、愛因斯坦、甘地、“米老鼠”之父華特 迪士尼、建筑業奇跡創造者里維父子、旅館業巨子希爾頓、麥當勞創始人雷·克洛克等，都深受卡耐基思想和觀點的激勵和影響。 3.卡耐基為創作《人性的優點》做了7 年準備。他讀了從古到今所有哲學家關于憂慮方面的論述，包括中國的孔子和英國的丘吉爾等人的上百本傳記；親自采訪社會各界杰出人物，如拳擊手杰克 登普西、奧馬爾 布萊德利將軍、馬克 克拉克將軍、福特汽車司創始人亨利·福特、**夫人埃莉諾 羅斯福和新聞工作者多蘿西 迪克斯等。他還在一個研究如何戰勝憂慮的實驗室工作了5 年。他因人施教，給學生制定了很多擺脫煩惱的方法，要求他們在生活中運用這些方法來解決煩惱等問題，然后把自己獲得的經驗和結果在課堂上分享給大家。
人性的優點 內容簡介
這不是一本普通的讀物，而是一本新生活的指南，讓你成為健康、快樂、幸福的人！ 本書濃縮了卡耐基勵志哲學中的思想精華，幫助大眾解決生活中面臨的*大問題：如何克服現實生活中的憂慮，以創造一種幸福美好的人生。 建議好好閱讀本書，把它放在床頭，它將告訴你： 掌握讓自己快樂的7種方法 用14天擺脫憂郁 剔除憂慮的黃金法則 保持神采奕奕的6個秘訣 養成4種良好的工作習慣 家庭主婦如何永葆青春
人性的優點 目錄
Chapter 01 現實生活中的憂慮 ———— 001
著眼于當下的生活 / 002
克服煩惱憂慮的神奇法則 / 017
憂慮是苦難的根源 / 027
Chapter 02 分析憂慮的基本方法 ———— 041
揭開憂慮的謎團 / 042
想辦法讓煩惱減少一半 / 050
Chapter 03 放下憂慮的慣性 ———— 057
將憂慮從思想中剔除 / 058
不要因瑣事消磨意志 / 069
打敗憂慮的良策 / 078
坦然面對現實 / 086
為憂慮設置界限 / 100
昨日之事不可憂 / 108
Chapter 04 掌握讓自己快樂的7種方法 ———— 115
美好的語言能改變生活 / 116
得不償失的報復 / 130
懂得感恩 / 138
學會珍惜 / 145
做獨一無二的自己 / 152
用酸檸檬榨汁 / 161
用14天擺脫憂郁 / 169
Chapter 05 剔除憂慮的黃金法則 ———— 185
Chapter 06 沒必要因批評而憂郁 ———— 207
人怕出名 / 208
閑言碎語請遠離我 / 212
找出自己的不足并加以改正 / 217
Chapter 07 保持神采奕奕的6個秘訣 ———— 225
*好每天25個小時 / 226
是什么讓我們如此疲憊 / 232
家庭主婦如何永葆青春 / 237
養成四種良好的工作習慣 / 244
別讓厭煩俘虜你 / 249
放下虛無的焦慮，獲得解脫 / 258
Chapter 08 改變人生的重要決定 ———— 267
Chapter 09 世上70%的焦慮來自金錢 ———— 279
Chapter 10 31個戰勝憂慮的真實故事 ———— 295
故事1：六大煩惱 / 296
故事2：60分鐘趕走憂慮 / 299
故事3：不再自卑 / 300
故事4：遠離憂慮的5個方法 / 304
故事5：堅持就是勝利 / 307
故事6：我看不到希望 / 309
故事7：運動讓人快樂 / 311
故事8：告別焦慮 / 312
故事9：一句話改變人生 / 314
故事10：跌倒了重新爬起來 / 315
故事11：我是個蠢人 / 317
故事12：留點兒退路 / 319
故事13：我聽到一個聲音 / 323
故事14：警長來到我們家 / 326
故事15：狡猾的敵人 / 330
故事16：我不去孤兒院 / 332
故事17：解除煩惱的*佳方式 / 334
故事18：洗碗帶來的美妙 / 338
故事19：不要蹉跎每一天 / 340
故事20：時間是治愈傷口的良藥 / 342
故事21：接受糟糕的結果 / 344
故事22：趕走憂慮的高手 / 346
故事23：樂觀使人長壽 / 347
故事24：一次只處理一個問題 / 349
故事25：人生路上的綠燈 / 351
故事26：洛克菲勒為何能長壽 / 353
故事27：拯救失敗的婚姻 / 361
故事28：不會休息的人在慢性自殺 / 363
故事29：奇跡的發生 / 365
故事30：挫折 / 367
故事31：18天的折磨 / 368
展開全部
人性的優點 節選
憂慮是苦難的根源 不懂得如何處理憂慮的企業家，往往英年早逝。——亞歷克西·卡雷爾博士 在很久以前，發生過這樣一件事。一天晚上，我家門鈴響個不停，我趕緊打開門看個究竟，原來是我家鄰居。他是紐約市幾千名志愿去按門鈴的志愿者中的一員，是來提醒我們一家人抓緊時間去接種天花疫苗的。驚恐的人們已經排起了長長的隊伍，用好幾個小時的等待，換來取疫苗的接種。疫苗接種站不僅設在了醫院里，連消防隊、警察局和工廠內都增設了站點。2000多名醫生和護士，不分晝夜地忙碌著，為前來接種的人們注射疫苗。引發這場騷動的原因，則是將近800 萬人口的紐約市內，有8 個人得了天花，其中有2 個人已經不治身亡。 在紐約整整生活了37 年的我，卻從未經歷過有人按門鈴告訴我，應該警惕憂慮、焦躁等情緒引起的精神疾病。在過去的37 年中，焦躁情緒引發的精神疾病帶來的危害，遠遠要比天花嚴重上萬倍。但是，從未任何人來按響我家門鈴，警示我。目前來看，全世界每10 個人當中，就有1 個人因焦慮和煩躁，而經受著憂慮的折磨，精神處于崩潰狀態。現在，我在這里寫下這些文字，就像那些按門鈴的志愿者一樣，等于是在按響你家的門鈴，給你以警示和提醒。 曾經獲得諾貝爾醫學獎的亞歷克西·卡雷爾博士說過：“不懂得如何處理憂慮的企業家，往往英年早逝。”其實，何止是企業家，這句話也同樣適用于家庭主婦、醫生甚至是那些打工的普通勞動者，他們都是一樣的。 好多年前，我在度假時，駕車穿越了得克薩斯州和新墨西哥州，當時圣達非鐵路公司的醫療主管O.F. 戈伯醫生與我同行。實際上，他的職務是海灣地區科羅拉多圣達非醫院協會的首席主任醫師。旅途中，當我們談到憂慮給人帶來的危害時，他說：“假如來看病的人能夠拋棄恐懼和憂慮，那么他們當中至少要有70% 的人不用醫治，就能夠痊愈。但這樣說，絕不是否認他們的病情，也不代表他們的癥狀就是自己想象出來的。”他接下來說道：“這些人的病痛就像牙痛一樣，是真實的，有時甚至比牙痛還要嚴重幾百倍。這些人的癥狀包括神經性消化不良、胃潰瘍、心律不齊、失眠、頭痛，以及某些類型的麻痹癥。這些病痛都是真實存在的，我能這么肯定地說，是因為我有切身體會，我自己就被胃潰瘍折磨了長達12 年之久。” 他又說道：“恐懼會讓人產生憂慮，憂慮會讓人繃緊神經，而這一連串的反應勢必會影響到胃部的消化神經。胃黏液分泌紊亂，則會直接導致胃潰瘍的形成。” 《神經性胃炎》一書的作者約瑟夫·F. 蒙塔古醫生，也有過相同的論述。他說：“胃潰瘍的形成不是你吃了什么食物，而是你裝了多少心事。” 梅約診所的W.C. 阿爾瓦雷斯醫生也表示：“潰瘍這種病通常會隨著人的情緒的波動而起伏或者平息。” 這一結論，是通過對梅約診所15000 名胃病患者的病例研究得出的。在研究中發現，有4/5 的患者，在胃病發生時并無生理原因，而是精神上的恐懼、焦慮、憎惡，以及不能面對現實生活中的壓力，無法做到自我調整造成的，這才是他們患病的主要因素。據《生活》雜志報道，當今，胃潰瘍已經成為能夠致命的第十大疾病了。 這段時間，我與梅約診所的哈羅德·C. 海必因醫生有過一些書信往來。從通信中了解到，他在全美工業界醫生協會年會上，宣講了他的研究成果。在對176 位平均年齡在44.3 歲的企業管理者的調查中，發現有超過1/3 的人在高強度生活壓力下，患上了心臟疾病、消化系統潰瘍或高血壓。想想竟然有那么多的人正在被這三種疾病折磨著身心，而他們還那么年輕，平均年齡還不到45 歲。如此看來，成功的代價是多么昂貴！這種以身心健康換來的成功，能算得上是真正的成功嗎？如果讓我們以失去健康作為代價，去換取事業上的成功，即便你擁有了整個世界，那又有什么用呢？一個人，不論你多么富有，事業多么輝煌，每天也只能睡一張床，吃三頓飯。這一點，連馬路上普通的工人都能做到，或許還會比那些有權有勢的富人睡得更安穩，吃得更香甜。如果換作我，我寧愿不要事業上的成功，也要做一個身體健康、精神愉快的人。哪怕是在亞拉巴馬州當個普通的農民，耕種幾畝薄田，也不愿意成為一個還不到45 歲就疾病纏身的鐵路大亨或者煙草商人。 說起煙草，就不得不說說那個世界頭號煙草大亨。據說，不久前，這位煙草制造商在加拿大的森林中療養度假時，突然心力衰竭，倒地身亡。他雖然擁有百萬家財，卻無福享受，在61 歲就告別了人世。如果說，所謂的“商業成功”需要用生命消逝來交換，那么我覺得它已毫無意義。在我看來，這位家財萬貫的煙草大亨，遠不及我父親一半成功。我的父親雖然只是密蘇里州一位躬耕于田間的農民，這輩子可能都沒有走出過家鄉，也沒有什么財富，但是，他活到了89 歲。 梅約兄弟作為著名的梅約醫院創始人，曾說過，來醫院就診的患者當中，有半數以上是患有神經系統疾病的人。可是，在高倍顯微鏡的觀察下，這些患者的神經看起來與普通人沒什么兩樣，都是健康的。他們所患的“神經上的毛病”，并不是真的神經本身出了什么問題，而是那些悲觀、沮喪、焦慮、擔憂、恐懼、煩躁、絕望等負面情緒引發的。柏拉圖曾說過：“醫生所犯下的*大錯誤，就是他們只注重醫治人的身體疾病，卻忽視了人的精神疾病，不去拯救他們的靈魂；實際上，精神與肉體本身就是一體的，又怎么能分得開呢！” 醫學界用了2300 年，才弄明白這個道理。所以，在接下來的研究中，誕生了心理生理醫學這門全新的學科，對身體和心理展開同步的治療。在當今時代，醫學突飛猛進，已經完全能夠控制大部分由細菌引起的可怕疾病，比如天花、霍亂、瘧疾、黃熱病等危及人的生命的疾病。該到發展攻克焦慮、恐懼、煩躁、沮喪、絕望等情緒波動而造成的身心疾病的時候了。從前，醫學科學的無能為力，讓染上這類情緒疾病的患者面臨災難性的打擊，而且這種災難還以驚人的速度蔓延擴散。 根據醫生估算，在每20 名美國人當中，就有1 名是曾經患過精神疾病的人。在第二次世界大戰期間，應征入伍的美國年輕人中，每6 個人就有1個是因為精神方面的疾病或缺陷而無法通過體檢的。那么，造成這種精神疾病的原因到底是什么呢？我想，沒有人能給出準確的答案。但是，憂慮、煩躁和恐懼，無疑是誘發這些患者發病的主要因素。現實生活中的冷酷和壓力，令他們煩躁、憂慮，在無盡的煎熬中，喪失正確應對周遭環境的一切能力。他們把自己圈進虛幻的環境當中，每天承受著憂慮給精神上帶來的困擾。 我的書桌上放著一本愛德華·波多爾斯基醫生的著作《趕走憂慮，擁抱健康》。在我寫這本書的過程中，它一直陪伴著我。下面，我就把書中的某些章節摘錄于下：“憂慮對心臟的影響；憂慮是造成高血壓的元兇；憂慮能引發風濕病；憂慮會害了你的胃；憂慮能讓你感冒發燒，頭痛流涕；憂慮能毀掉你的甲狀腺；憂慮讓你成為糖尿病患者。” 卡爾·門寧格醫生的著作《與自己作對》，應該說是一本在憂慮方面頗具啟發性的好書。在致力于精神病學研究領域中，除了梅約兄弟，門寧格醫生也是其中重要的一員。雖然門寧格醫生在書中沒有交代如何趕走憂慮，但是揭露了一些可怕的事實，讓人們看到消極情緒是怎樣在生活中吞噬我們的身心健康，毀了我們的生活的。如果你也想讓自己有所改變，不再萎靡，那么你可以嘗試著讀讀這本書。如果讀后你覺得很受益，也可以把它分享給你的朋友。這本書在圖書館和書店里都可以找到，售價只有4 美元。但我相信，只要你讀透了，它會成為你一生當中*好的投資。 憂慮會摧毀人的意志，哪怕是一個身強體壯的人，也會被它折磨得形容消瘦，毫無斗志。當格蘭特將軍認識到這一點時，美國的南北戰爭即將接近尾聲。事情是這樣的。格蘭特將軍的部隊包圍里士滿整整9 個月后，李將軍領導的南部聯盟軍里士氣開始低落，士兵衣衫襤褸、彈盡糧絕的現實，讓他們瀕臨覆滅的窘境。有些士兵為了活命開始叛逃，留下來的則聚在帳篷里整日祈禱。他們大聲地呼喊，不住地哭泣，有些人甚至出現了幻覺，認為一切都將不復存在了。士兵開始放火，他們點燃了里士滿的棉花倉庫和煙草倉庫，燒毀了軍火庫和兵工廠。熊熊的火光照亮了黑夜，士兵趁著大火棄城而逃。 格蘭特將軍得知后，命令部隊不惜一切代價全力追擊，三面包抄，不給南部聯盟軍任何逃脫的機會。謝里丹率領的騎兵更是一馬當先，他們搗毀了沿線的鐵路，切斷了南部聯盟軍的供給線，開始從正面進攻南部聯盟軍。 而此時的格蘭特將軍，正被劇烈的頭痛折磨著，眼睛幾乎看不清東西，已經沒辦法跟上前行的隊伍，只好在附近找了一戶農家院停留下來。他在后來的回憶錄中寫道：“為了讓我的身體能夠盡快好起來，我整晚把雙腳浸泡在熱水和芥末里，我甚至把芥末藥膏敷在手腕和后頸上，祈盼著第二天早上能夠康復。” 早晨，當太陽升起來時，格蘭特將軍果然痊愈了。但是，讓他痊愈的可不是什么芥末藥膏，而是騎兵馬不停蹄送來的李將軍的投降書。 格蘭特后來寫道：“當送信的士兵找到我時，我的頭痛還沒有好，還在折磨著我。但是，當我得知他的來意，看到那封信的內容時，我的頭立刻就不痛了。” 一切都很明顯，格蘭特將軍的病痛，是焦慮和緊張的情緒造成的。現在他看到了成功和勝利，找回了自信，情緒也恢復了之前的高漲，所以病痛立刻就消失了。 巧合的是，70 年后，在羅斯福總統內閣中擔任財政部長的小亨利·摩根索，也發生了憂慮讓他頭暈目眩的情況。當他接到羅斯福總統的命令，要在一天內收購440 萬蒲式耳a 小麥，用來提高小麥的價格時，摩根索陷入了極大的憂慮、焦躁當中。他在日記中記錄了自己當時的感受：“當事情還沒有結果的時候，無盡的擔憂讓我焦躁不安，我感到頭暈眼花、毫無力氣。于是，我回到家中，簡單吃過午飯，躺下睡了兩個小時。” 假如我想了解一下憂慮給人們帶來的影響，我覺得沒有必要去圖書館查找資料或者尋問醫生，我只需待在家里，利用寫作的空閑抬頭看看窗外。距離這里不出一個街區，就有一戶鄰居因為焦慮導致精神崩潰而無法正常生活。 還有一戶的主人因為整日擔憂股市的漲跌，患上了糖尿病，如果股市下跌了，他的血糖馬上就會升高。 蒙田作為法國著名的哲學家，曾當選為家鄉波爾多市的市長。他在任期間曾對市民說：“我愿意用我的雙手來建設我們的城市，但絕不是以損害自身健康的方式來對待這項工作。” 這與我那位用血管來處理股市問題，并差點為之送命的鄰居是多么不同啊。
人性的優點 作者簡介
戴爾·卡耐基（Dale Carnegie，1888—1955） 20世紀偉大的成功學大師、心靈導師。著名演說家、心理學家和人際關系家。 其代表作《人性的弱點》《人性的優點》《說話的藝術》，先后被譯成幾十種文字，在他辭世半個多世紀后，仍然占據美國《紐約時報》暢銷榜前列，成為“人類出版史上的奇跡”。
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