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過(guò)禪意人生:存在主義治療師眼中的幸福生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787508095660
- 條形碼：9787508095660 ; 978-7-5080-9566-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
過(guò)禪意人生:存在主義治療師眼中的幸福生活 本書(shū)特色
包祖曉醫(yī)學(xué)博士以長(zhǎng)期的存在主義心理治療和“禪療”實(shí)踐為依托，在整理大量國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，撰寫(xiě)此書(shū)。書(shū)中每篇內(nèi)容單獨(dú)成章，以禪學(xué)故事、電影故事以及心理治療中的真實(shí)案例為主要組成部分，旨在幫助讀者認(rèn)清生命的實(shí)相，擺脫常見(jiàn)的“心理誤區(qū)”，過(guò)上幸福的人生。 本書(shū)不僅寫(xiě)給正在遭受各種痛苦折磨的人，還可供普通人群、高“壓力”人群、“亞健康”人群閱讀和使用。
過(guò)禪意人生:存在主義治療師眼中的幸福生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
北京中醫(yī)藥大學(xué)博士、"健康中國(guó)2012十大風(fēng)尚人物"羅大倫傾力推薦！ 健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的“心”密切相關(guān)。“禪療四部曲”，是以“禪療”為主要特色的著作，把人類健康的理念、身心疾病的療愈、生命品質(zhì)的提升賦予了全新的視角。這種獨(dú)創(chuàng)的心理療法，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代心理學(xué)與傳統(tǒng)禪學(xué)的完美結(jié)合，對(duì)于一些正在遭受各種痛苦折磨的人，尤其是高壓力人群、“亞健康”人群來(lái)說(shuō)，無(wú)疑具有重大的意義。 醫(yī)學(xué)博士包祖曉長(zhǎng)期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎(chǔ)研究，擅長(zhǎng)運(yùn)用禪學(xué)理念和方法治療各類神經(jīng)癥及心身疾病，對(duì)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、癡呆、慢性疲勞綜合征、疼痛障礙有深入研究。
過(guò)禪意人生:存在主義治療師眼中的幸福生活 目錄
目錄
安住當(dāng)下 8
擺脫完美主義 11
保持平常心 13
保持正念 18
不再追求快樂(lè)才可能快樂(lè) 22
持戒 26
存在的都是有意義的 30
放下 34
感到壓力意味著追求的方向錯(cuò)了 39
觀照身體 43
過(guò)自己想過(guò)的生活 45
好活好死 49
接觸自然界 53
接納自己 58
拒絕依賴 64
忙碌是一種浪費(fèi)生命的方式 67
沒(méi)有什么是無(wú)用的 71
莫閑置心靈 74
培養(yǎng)愛(ài)的能力 78
去“我執(zhí)” 83
讓自己有尊嚴(yán)地活著 87
身體是“我”的客房 90
生命故事可以重寫(xiě) 94
生命中唯一不變的是“變化” 99
事實(shí)并不像你認(rèn)為的那樣 102
適當(dāng)幽默 106
順應(yīng)自然規(guī)律 109
探索生命高于治病 112
體驗(yàn)比思考重要 116
天人合一的狀態(tài)是存在的 119
享受獨(dú)處 122
向動(dòng)物學(xué)習(xí)生存 127
向嬰兒學(xué)習(xí)正念 130
性格是可以改變的 132
一切都在 134
在平凡中活出優(yōu)雅 138
在日常生活中保持覺(jué)知 141
找回自己 145
知足 148
直面恐懼 153
至德無(wú)德 157
自由是成為自己的能力 164
尊重事實(shí) 168
做大腦的主人 170
附錄 173
附錄一：禪意生活的基本特征 174
附錄二：修禪可以為我們做什么 175
附錄三：簡(jiǎn)要的“坐禪”方法 178
附錄四：有助于過(guò)禪意生活的小貼士 180
展開(kāi)全部
過(guò)禪意人生:存在主義治療師眼中的幸福生活 作者簡(jiǎn)介
醫(yī)學(xué)博士、副主任醫(yī)師。現(xiàn)任浙江省臺(tái)州醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任。長(zhǎng)期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎(chǔ)研究，擅長(zhǎng)運(yùn)用禪學(xué)理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病。 著有“禪療三部曲”：《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》 《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》 《與自己和解：用禪的智慧治療神經(jīng)癥》。 微信公眾號(hào)：若水身心工作室，baozuxiao。
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