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包郵 體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究
作者：孫建國(guó)著
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頁(yè)數(shù)：
268
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究 版權(quán)信息
- ISBN：9787506868525
- 條形碼：9787506868525 ; 978-7-5068-6852-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究》重點(diǎn)研究體能訓(xùn)練的理論、方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用。首先在體能訓(xùn)練理論中對(duì)體能訓(xùn)練基本知識(shí)與理論、營(yíng)養(yǎng)與保健、測(cè)評(píng)與計(jì)劃進(jìn)行了分析；其次對(duì)力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)的學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用進(jìn)行了研究；*后以北京中學(xué)為例研究中學(xué)生體能訓(xùn)練模式。本書(shū)論述嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，對(duì)運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、學(xué)生體質(zhì)健康及健身愛(ài)好者的體能鍛煉均有重要的指導(dǎo)作用，是一本值得學(xué)習(xí)研究的著作。
體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究 目錄
**章 體能訓(xùn)練基本知識(shí)與理論
**節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 體能素質(zhì)發(fā)展的敏感期及影響因素分析
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的發(fā)展及訓(xùn)練體系的創(chuàng)新
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的原理、原則與方法
第五節(jié) 體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)
第二章 體能訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)與保健
**節(jié) 體能訓(xùn)練與科學(xué)飲食
第二節(jié) 促使體能提高的營(yíng)養(yǎng)品
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的疲勞及恢復(fù)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷及體能康復(fù)訓(xùn)練
第五節(jié) 體能訓(xùn)練中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)疾病的防治
第三章 體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)與計(jì)劃設(shè)計(jì)
**節(jié) 體能訓(xùn)練測(cè)評(píng)及管理
第二節(jié) 身體素質(zhì)測(cè)評(píng)的方法
第三節(jié) 體能訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)定
第四節(jié) 體能訓(xùn)練計(jì)劃的綜合性設(shè)計(jì)
第五節(jié) 不同訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練計(jì)劃的詳細(xì)設(shè)計(jì)
第四章 力量素質(zhì)學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用
**節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 促使力量素質(zhì)提升的方法
第三節(jié) 促使力量素質(zhì)提升的游戲
第五章 速度素質(zhì)學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用
**節(jié) 速度素質(zhì)概述
第二節(jié) 促使速度素質(zhì)提升的方法
第三節(jié) 促使速度素質(zhì)提升的游戲
第六章 耐力素質(zhì)學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用
**節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 促使耐力素質(zhì)提升的方法
第三節(jié) 促使耐力素質(zhì)提升的游戲
第七章 靈敏素質(zhì)學(xué)練方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用
**節(jié) 靈敏素質(zhì)概述
第二節(jié) 促使靈敏素質(zhì)提升的方法
第三節(jié) 促使靈敏素質(zhì)提升的游戲
第八章 中學(xué)生體能訓(xùn)練模式研究——以北京中學(xué)為例
**節(jié) 北京中學(xué)體能訓(xùn)練模式研究緒論
第二節(jié) 北京中學(xué)體能訓(xùn)練模式研究過(guò)程
第三節(jié) 北京中學(xué)體能訓(xùn)練模式研究結(jié)論
參考文獻(xiàn)
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體能學(xué)練方法設(shè)計(jì)與實(shí)際運(yùn)用研究 作者簡(jiǎn)介
孫建國(guó)，男，1960年4月生，漢族，現(xiàn)任職于北京中學(xué)從事教學(xué)研究，主要研究方向：中學(xué)生體育教育。任教多年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，科研成果豐碩。
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