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包郵 阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng)
開本：
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146
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阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787205093297
- 條形碼：9787205093297 ; 978-7-205-09329-7
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 本書特色
本書是教授練習(xí)阿斯湯伽瑜伽的*威書籍，自從2007年出版第1版開始，經(jīng)歷十余年市場(chǎng)檢驗(yàn)，一直擁有良好的美譽(yù)度。新版是在老版的基礎(chǔ)上，增加了*新的練習(xí)心得，修正了細(xì)微瑕疵，在整體裝幀設(shè)計(jì)上全面升級(jí)。新版采用了進(jìn)口紙，適于平攤開擺在任何位置對(duì)照練習(xí)，色彩柔和，紙面不反光，書的圓角設(shè)計(jì)翻閱起來手感更好。
阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
瑜伽的奧秘在于呼吸和運(yùn)動(dòng)的同步性，這本書循序漸進(jìn)地把這種動(dòng)感的瑜伽練習(xí)序列和呼吸技巧介紹給你。此書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讓初學(xué)者從簡(jiǎn)單的練習(xí)開始，逐步掌握練習(xí)要領(lǐng)，為進(jìn)一步提高瑜伽水平奠定了基礎(chǔ)。阿斯湯伽瑜伽會(huì)增進(jìn)你的靈活度，也會(huì)提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力，正確排列肌肉骨骼系統(tǒng)，清潔和放松你的身體。
阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 目錄
阿斯湯伽瑜伽的方法
串聯(lián)體位（VINYASA）
練習(xí)部分
站立系列
坐式系列
結(jié)束系列
展開全部
阿斯湯伽瑜伽:循序漸進(jìn)練習(xí)動(dòng)態(tài)瑜伽的指導(dǎo)要領(lǐng) 作者簡(jiǎn)介
約翰斯 考特師從希瑞 帕塔比 喬伊斯大師（阿斯湯伽瑜伽創(chuàng)始人），被授予在全世界范圍內(nèi)教授阿斯湯伽瑜伽的資格。
饒秋玉，中國瑜伽行業(yè)領(lǐng)軍人物，師從希瑞 帕塔比 喬伊斯大師，是早期練習(xí)二級(jí)的中國人之一，也是被阿努薩拉瑜伽授權(quán)的中國（大陸）教練。
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