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大學(xué)體育與健康教程(第2版)/靳鯤鵬 版權(quán)信息
- ISBN：9787122328908
- 條形碼：9787122328908 ; 978-7-122-32890-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康教程(第2版)/靳鯤鵬 本書特色
本書主要講解了體育與健康的基礎(chǔ)知識、體育鍛煉的基本知識、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，以及田徑運動、乒乓球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動、排球運動、網(wǎng)球運動、健美操、武術(shù)、體育舞蹈、游泳，以及休閑運動等多項體育運動。
大學(xué)體育與健康教程(第2版)/靳鯤鵬 內(nèi)容簡介
本書主要講解了體育與健康的基礎(chǔ)知識、體育鍛煉的基本知識、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，以及田徑運動、乒乓球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動、排球運動、網(wǎng)球運動、健美操、武術(shù)、體育舞蹈、游泳，以及休閑運動等多項體育運動。
大學(xué)體育與健康教程(第2版)/靳鯤鵬 目錄
**章體育與健康基本知識/ 001
**節(jié)體育與健康的常識/ 001
一、體育的基本概念/ 001
二、健康的基本知識/ 001
三、體育與健康的關(guān)系/ 004
第二節(jié)高等院校體育教育/ 004
一、高等院校體育教育的目標(biāo)/ 004
二、高等院校體育教育應(yīng)具備的理念/ 004
三、高等院校體育課程設(shè)置/ 005
第三節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)/ 006
一、體質(zhì)概述/ 006
二、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介/ 006
三、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要測試項目簡介/ 008
第二章體育鍛煉基本知識/ 012
**節(jié)體育鍛煉概述/ 012
一、體育鍛煉的內(nèi)容/ 012
二、如何選擇體育鍛煉/ 012
第二節(jié)體育鍛煉的原則和方法/ 013
一、體育鍛煉的原則/ 013
二、體育鍛煉的方法/ 014
第三節(jié)體育鍛煉的作用/ 016
一、體育鍛煉的生理作用/ 016
二、體育鍛煉的心理調(diào)節(jié)作用/ 018
三、體育鍛煉有助于適應(yīng)社會/ 019
四、體育鍛煉能防治一些常見的疾病/ 021
第三章田徑運動/ 024
**節(jié)田徑運動基本知識/ 024
一、田徑運動的起源與發(fā)展/ 024
二、田徑運動的特點/ 024
三、田徑運動的項目和分類/ 024
第二節(jié)競走/ 025
一、競走的比賽規(guī)則/ 025
二、競走的基本技術(shù)/ 025
第三節(jié)跑類運動/ 026
一、比賽場地及器材/ 026
二、跑步比賽規(guī)則/ 027
三、跑步的基本技術(shù)/ 028
第四節(jié)跳躍類運動/ 031
一、比賽場地及器材/ 031
二、跳躍類運動的比賽規(guī)則/ 032
三、跳躍類運動的基本技術(shù)/ 032
第五節(jié)投擲類運動/ 035
一、比賽場地及器材/ 035
二、投擲類運動的比賽規(guī)則/ 036
三、投擲類運動的基本技術(shù)/ 037
第四章足球運動/ 041
**節(jié)足球運動基本知識/ 041
一、足球運動的起源與發(fā)展/ 041
二、足球運動的特點/ 041
三、足球和足球場地/ 042
四、足球比賽規(guī)則/ 043
五、常用術(shù)語/ 044
第二節(jié)足球基本技術(shù)/ 045
一、踢球/ 045
二、接球/ 046
三、頭頂球/ 047
四、運球/ 047
五、搶截球/ 048
第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)/ 049
一、比賽陣型/ 049
二、進攻戰(zhàn)術(shù)/ 050
三、防守戰(zhàn)術(shù)/ 051
第五章籃球運動/ 052
**節(jié)籃球運動基本知識/ 052
一、籃球運動的起源與發(fā)展/ 052
二、籃球運動的特點/ 052
三、籃球場、籃球架和籃球/ 053
四、籃球比賽規(guī)則/ 053
五、籃球運動常用術(shù)語/ 056
第二節(jié)籃球基本技術(shù)/ 056
一、腳步移動/ 056
二、傳接球/ 058
三、運球/ 059
四、投籃/ 061
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)/ 062
第六章排球運動/ 064
**節(jié)排球運動基本知識/ 064
一、排球運動的起源與發(fā)展/ 064
二、排球運動的特點/ 064
三、排球場、排球網(wǎng)和排球/ 065
四、排球比賽規(guī)則/ 065
五、排球運動常用術(shù)語/ 066
第二節(jié)排球基本技術(shù)/ 067
一、準(zhǔn)備姿勢與移動/ 067
二、發(fā)球/ 067
三、傳球/ 068
四、墊球/ 069
五、扣球/ 070
六、攔網(wǎng)/ 071
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)/ 072
一、陣容配置/ 072
二、進攻戰(zhàn)術(shù)/ 072
三、防守戰(zhàn)術(shù)/ 073
第七章乒乓球運動/ 074
**節(jié)乒乓球運動基本知識/ 074
一、乒乓球運動的起源與發(fā)展/ 074
二、乒乓球運動的特點/ 074
三、乒乓球臺、球與球拍/ 075
四、乒乓球比賽的規(guī)則/ 075
五、乒乓球運動的常用術(shù)語/ 076
第二節(jié)乒乓球基本技術(shù)/ 078
一、握拍方法/ 078
二、發(fā)球方法/ 079
三、接發(fā)球方法/ 080
四、擊球時的基本步法/ 080
五、常用擊球方法/ 081
第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)/ 085
一、乒乓球技術(shù)的四個基本因素/ 085
二、乒乓球比賽時常用的一些戰(zhàn)術(shù)/ 086
第八章羽毛球運動/ 087
**節(jié)羽毛球運動基本知識/ 087
一、羽毛球運動的起源與發(fā)展/ 087
二、羽毛球運動的特點/ 087
三、羽毛球運動場地、羽毛球拍和羽毛球/ 088
四、羽毛球比賽規(guī)則/ 089
第二節(jié)羽毛球基本技術(shù)/ 090
一、握拍法/ 090
二、常見發(fā)球方法/ 091
三、常見擊球方法/ 093
四、基本步法/ 095
五、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)/ 100
第九章網(wǎng)球運動/ 102
**節(jié)網(wǎng)球運動基本知識/ 102
一、網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展/ 102
二、網(wǎng)球運動的特點/ 102
三、網(wǎng)球運動場地、網(wǎng)球拍和網(wǎng)球/ 103
四、網(wǎng)球比賽規(guī)則/ 104
第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)/ 106
一、握拍法/ 106
二、站位姿勢/ 107
三、常見發(fā)球方法/ 108
四、常見擊球方法/ 109
第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)/ 111
一、單打戰(zhàn)術(shù)/ 112
二、雙打戰(zhàn)術(shù)/ 112
第十章健美操/ 113
**節(jié)健美操基本知識/ 113
一、健美操的起源與發(fā)展/ 113
二、健美操的分類與特點/ 114
三、比賽場地與著裝要求/ 114
四、健美操比賽規(guī)則/ 115
第二節(jié)健美操基本動作/ 115
一、手型/ 115
二、身體各部位基本動作/ 116
三、基本站立/ 121
四、健美操規(guī)則規(guī)定的7個基本步伐/ 122
第三節(jié)健美套路/ 123
第十一章武術(shù)運動/ 127
**節(jié)武術(shù)運動基本知識/ 127
一、武術(shù)運動的起源與發(fā)展/ 127
二、武術(shù)運動的特點/ 127
三、比賽場地/ 128
四、武術(shù)比賽通用規(guī)則/ 128
五、武術(shù)套路比賽規(guī)則/ 128
第二節(jié)武術(shù)基本功/ 129
一、肩臂練習(xí)/ 129
二、腰部練習(xí)/ 130
三、腿部練習(xí)/ 131
四、手型手法練習(xí)/ 133
五、步型練習(xí)/ 134
六、跳躍練習(xí)/ 134
第三節(jié)初級劍術(shù)/ 135
第十二章體育舞蹈/ 147
**節(jié)體育舞蹈基本知識/ 147
一、體育舞蹈的分類/ 147
二、體育舞蹈的常用術(shù)語/ 147
第二節(jié)體育舞蹈基本技術(shù)/ 149
一、體育舞蹈的基本動作/ 149
二、摩登舞/ 149
三、華爾茲的基本舞步/ 151
四、拉丁舞/ 154
五、倫巴的基本舞步/ 156
第三節(jié)體育舞蹈比賽規(guī)則/ 159
一、基本規(guī)則/ 159
二、評判標(biāo)準(zhǔn)/ 160
第十三章游泳運動/ 162
**節(jié)游泳運動基本知識/ 162
一、游泳運動的起源與發(fā)展/ 162
二、游泳運動的特點/ 162
三、游泳運動的分類/ 163
四、競技游泳比賽場地設(shè)施/ 163
五、競技游泳比賽規(guī)則/ 164
第二節(jié)游泳基本技術(shù)/ 165
一、蛙泳的基本技術(shù)和練習(xí)技巧/ 165
二、仰泳的基本技術(shù)和練習(xí)技巧/ 170
第三節(jié)游泳基本戰(zhàn)術(shù)/ 174
參考文獻/ 176
**節(jié)體育與健康的常識/ 001
一、體育的基本概念/ 001
二、健康的基本知識/ 001
三、體育與健康的關(guān)系/ 004
第二節(jié)高等院校體育教育/ 004
一、高等院校體育教育的目標(biāo)/ 004
二、高等院校體育教育應(yīng)具備的理念/ 004
三、高等院校體育課程設(shè)置/ 005
第三節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)/ 006
一、體質(zhì)概述/ 006
二、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介/ 006
三、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要測試項目簡介/ 008
第二章體育鍛煉基本知識/ 012
**節(jié)體育鍛煉概述/ 012
一、體育鍛煉的內(nèi)容/ 012
二、如何選擇體育鍛煉/ 012
第二節(jié)體育鍛煉的原則和方法/ 013
一、體育鍛煉的原則/ 013
二、體育鍛煉的方法/ 014
第三節(jié)體育鍛煉的作用/ 016
一、體育鍛煉的生理作用/ 016
二、體育鍛煉的心理調(diào)節(jié)作用/ 018
三、體育鍛煉有助于適應(yīng)社會/ 019
四、體育鍛煉能防治一些常見的疾病/ 021
第三章田徑運動/ 024
**節(jié)田徑運動基本知識/ 024
一、田徑運動的起源與發(fā)展/ 024
二、田徑運動的特點/ 024
三、田徑運動的項目和分類/ 024
第二節(jié)競走/ 025
一、競走的比賽規(guī)則/ 025
二、競走的基本技術(shù)/ 025
第三節(jié)跑類運動/ 026
一、比賽場地及器材/ 026
二、跑步比賽規(guī)則/ 027
三、跑步的基本技術(shù)/ 028
第四節(jié)跳躍類運動/ 031
一、比賽場地及器材/ 031
二、跳躍類運動的比賽規(guī)則/ 032
三、跳躍類運動的基本技術(shù)/ 032
第五節(jié)投擲類運動/ 035
一、比賽場地及器材/ 035
二、投擲類運動的比賽規(guī)則/ 036
三、投擲類運動的基本技術(shù)/ 037
第四章足球運動/ 041
**節(jié)足球運動基本知識/ 041
一、足球運動的起源與發(fā)展/ 041
二、足球運動的特點/ 041
三、足球和足球場地/ 042
四、足球比賽規(guī)則/ 043
五、常用術(shù)語/ 044
第二節(jié)足球基本技術(shù)/ 045
一、踢球/ 045
二、接球/ 046
三、頭頂球/ 047
四、運球/ 047
五、搶截球/ 048
第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)/ 049
一、比賽陣型/ 049
二、進攻戰(zhàn)術(shù)/ 050
三、防守戰(zhàn)術(shù)/ 051
第五章籃球運動/ 052
**節(jié)籃球運動基本知識/ 052
一、籃球運動的起源與發(fā)展/ 052
二、籃球運動的特點/ 052
三、籃球場、籃球架和籃球/ 053
四、籃球比賽規(guī)則/ 053
五、籃球運動常用術(shù)語/ 056
第二節(jié)籃球基本技術(shù)/ 056
一、腳步移動/ 056
二、傳接球/ 058
三、運球/ 059
四、投籃/ 061
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)/ 062
第六章排球運動/ 064
**節(jié)排球運動基本知識/ 064
一、排球運動的起源與發(fā)展/ 064
二、排球運動的特點/ 064
三、排球場、排球網(wǎng)和排球/ 065
四、排球比賽規(guī)則/ 065
五、排球運動常用術(shù)語/ 066
第二節(jié)排球基本技術(shù)/ 067
一、準(zhǔn)備姿勢與移動/ 067
二、發(fā)球/ 067
三、傳球/ 068
四、墊球/ 069
五、扣球/ 070
六、攔網(wǎng)/ 071
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)/ 072
一、陣容配置/ 072
二、進攻戰(zhàn)術(shù)/ 072
三、防守戰(zhàn)術(shù)/ 073
第七章乒乓球運動/ 074
**節(jié)乒乓球運動基本知識/ 074
一、乒乓球運動的起源與發(fā)展/ 074
二、乒乓球運動的特點/ 074
三、乒乓球臺、球與球拍/ 075
四、乒乓球比賽的規(guī)則/ 075
五、乒乓球運動的常用術(shù)語/ 076
第二節(jié)乒乓球基本技術(shù)/ 078
一、握拍方法/ 078
二、發(fā)球方法/ 079
三、接發(fā)球方法/ 080
四、擊球時的基本步法/ 080
五、常用擊球方法/ 081
第三節(jié)乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)/ 085
一、乒乓球技術(shù)的四個基本因素/ 085
二、乒乓球比賽時常用的一些戰(zhàn)術(shù)/ 086
第八章羽毛球運動/ 087
**節(jié)羽毛球運動基本知識/ 087
一、羽毛球運動的起源與發(fā)展/ 087
二、羽毛球運動的特點/ 087
三、羽毛球運動場地、羽毛球拍和羽毛球/ 088
四、羽毛球比賽規(guī)則/ 089
第二節(jié)羽毛球基本技術(shù)/ 090
一、握拍法/ 090
二、常見發(fā)球方法/ 091
三、常見擊球方法/ 093
四、基本步法/ 095
五、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)/ 100
第九章網(wǎng)球運動/ 102
**節(jié)網(wǎng)球運動基本知識/ 102
一、網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展/ 102
二、網(wǎng)球運動的特點/ 102
三、網(wǎng)球運動場地、網(wǎng)球拍和網(wǎng)球/ 103
四、網(wǎng)球比賽規(guī)則/ 104
第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)/ 106
一、握拍法/ 106
二、站位姿勢/ 107
三、常見發(fā)球方法/ 108
四、常見擊球方法/ 109
第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)/ 111
一、單打戰(zhàn)術(shù)/ 112
二、雙打戰(zhàn)術(shù)/ 112
第十章健美操/ 113
**節(jié)健美操基本知識/ 113
一、健美操的起源與發(fā)展/ 113
二、健美操的分類與特點/ 114
三、比賽場地與著裝要求/ 114
四、健美操比賽規(guī)則/ 115
第二節(jié)健美操基本動作/ 115
一、手型/ 115
二、身體各部位基本動作/ 116
三、基本站立/ 121
四、健美操規(guī)則規(guī)定的7個基本步伐/ 122
第三節(jié)健美套路/ 123
第十一章武術(shù)運動/ 127
**節(jié)武術(shù)運動基本知識/ 127
一、武術(shù)運動的起源與發(fā)展/ 127
二、武術(shù)運動的特點/ 127
三、比賽場地/ 128
四、武術(shù)比賽通用規(guī)則/ 128
五、武術(shù)套路比賽規(guī)則/ 128
第二節(jié)武術(shù)基本功/ 129
一、肩臂練習(xí)/ 129
二、腰部練習(xí)/ 130
三、腿部練習(xí)/ 131
四、手型手法練習(xí)/ 133
五、步型練習(xí)/ 134
六、跳躍練習(xí)/ 134
第三節(jié)初級劍術(shù)/ 135
第十二章體育舞蹈/ 147
**節(jié)體育舞蹈基本知識/ 147
一、體育舞蹈的分類/ 147
二、體育舞蹈的常用術(shù)語/ 147
第二節(jié)體育舞蹈基本技術(shù)/ 149
一、體育舞蹈的基本動作/ 149
二、摩登舞/ 149
三、華爾茲的基本舞步/ 151
四、拉丁舞/ 154
五、倫巴的基本舞步/ 156
第三節(jié)體育舞蹈比賽規(guī)則/ 159
一、基本規(guī)則/ 159
二、評判標(biāo)準(zhǔn)/ 160
第十三章游泳運動/ 162
**節(jié)游泳運動基本知識/ 162
一、游泳運動的起源與發(fā)展/ 162
二、游泳運動的特點/ 162
三、游泳運動的分類/ 163
四、競技游泳比賽場地設(shè)施/ 163
五、競技游泳比賽規(guī)則/ 164
第二節(jié)游泳基本技術(shù)/ 165
一、蛙泳的基本技術(shù)和練習(xí)技巧/ 165
二、仰泳的基本技術(shù)和練習(xí)技巧/ 170
第三節(jié)游泳基本戰(zhàn)術(shù)/ 174
參考文獻/ 176
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大學(xué)體育與健康教程(第2版)/靳鯤鵬 作者簡介
靳鯤鵬，遼寧機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，教研室主任，2002年體育專業(yè)畢業(yè)，在學(xué)校長期從事體育等方面的教學(xué)和管理工作，具有豐富的體育教學(xué)實踐經(jīng)驗和深厚的體育教學(xué)理論基礎(chǔ)。
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