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陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787505744110
- 條形碼：9787505744110 ; 978-7-5057-4411-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者
1美國育兒專家、心理學(xué)家蘇珊親子教育力作，全新修訂軟精裝典藏版！培養(yǎng)自覺、自信、快樂、有愛心的孩子！育兒不只是一項(xiàng)工作，更是一項(xiàng)精神修行！
2育兒專家蘇珊在本書中幫助父母自我療愈，從而使他們的孩子避免留下需要療愈的心理創(chuàng)傷。在撫養(yǎng)孩子成長的過程中，我們自己也在繼續(xù)成長。
3全新的育兒理念，極具操作性，書中提供了大量的實(shí)用建議和有效練習(xí)，父母在實(shí)際育兒過程中采用建議，通過練習(xí)，讓育兒落到實(shí)處，幫助父母培養(yǎng)快樂、堅(jiān)韌、有愛心的孩子。
4全新升級(jí)修訂，軟精裝典藏版品質(zhì)。內(nèi)文進(jìn)口純質(zhì)紙，質(zhì)地細(xì)膩，品質(zhì)高端，是您書架上的顏值擔(dān)當(dāng)！
5與孩子交流時(shí)什么方式才有效？
孩子哭個(gè)沒完，怎樣才能不火大？
怎么做，孩子才能不討價(jià)還價(jià)？
怎樣才能幫助孩子而不至于令他感到難堪？
對(duì)孩子大喊大叫之后是否要向他們道歉？
孩子做錯(cuò)事要不要受到懲罰？
如何在育兒過程中修煉自己？
陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 內(nèi)容簡介
《陪伴式成長，和孩子一起成為更好的自己》是一本令人豁然開朗的育兒指南。書中提供了大量實(shí)用的建議、有效的練習(xí)，以及來自臨床實(shí)踐的有趣故事，蘊(yùn)含了關(guān)于陪伴孩子的育兒智慧，幫助父母樹立正確的觀念，擺脫曾經(jīng)的行為模式，更輕松、更快樂地陪伴孩子，培養(yǎng)自覺、自信、快樂、有愛心的孩子，同時(shí)治愈自身兒時(shí)未能痊愈的創(chuàng)傷，成為自己憧憬的那種父母。謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給我們正在養(yǎng)育的孩子，以及我們內(nèi)心中的孩子。
陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 目錄
前 言 01
引 言 001
第1章 孩子是我們*好的老師 001
“每個(gè)孩子都會(huì)令我們有機(jī)會(huì)面對(duì)自己思想和內(nèi)心中黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)臈l件，讓我們學(xué)會(huì)怎樣從舊的模式中解放出來，走向更開明、更充實(shí)的生活！
第2章 在育兒的過程中成長 019
“雖然我非常欽佩那些致力于有意識(shí)育兒的父母——他們鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，相信自己的感受和直覺。但我們必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩！
第3章 忘掉想象中的完美孩子 049
“我們之所以難以全身心投入去陪伴孩子（無論他究竟是什么樣子），原因在于，只存在于我們想象中的完美孩子，與眼前這個(gè)有血有肉的孩子區(qū)別很大！
第4章 我們不是在養(yǎng)育孩子，而是在養(yǎng)育成年人 073
“如果希望把孩子養(yǎng)育成我們喜愛、欽佩的那種人，我們在生活中至少要努力示范出我們希望他們擁有的美德！
第5章 以身作則，培養(yǎng)自尊自愛的孩子 091
“讓你的生活充滿意義，注入學(xué)習(xí)的熱情，也讓你的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中追求同樣的目標(biāo)，幫助他們遠(yuǎn)離倦怠、冷漠和不安，讓他們盡情追求能夠觸動(dòng)靈魂的事物，從而內(nèi)心充滿快樂！
第6章 溝通促進(jìn)良好的親子關(guān)系 123
“良好的溝通給了人們訴說委屈、吐露真相的空間，也會(huì)令彼此之間更加親密，雖然把痛苦的感受宣之于口這件事情，多少會(huì)令人感到困窘！
第7章 知行合一，言行一致 139
“如果孩子認(rèn)為誠實(shí)是一種優(yōu)秀品質(zhì)，而非認(rèn)為不誠實(shí)會(huì)導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果，他們會(huì)更容易承認(rèn)錯(cuò)誤！
第8章 培養(yǎng)孩子的同理心、敏感性、同情心 155
“為了讓孩子成長為自覺、自信、有愛心的成年人，他們需要知道，自己可以改變世界，可以對(duì)別人的生活產(chǎn)生積極的影響。”
第9章 幫助孩子應(yīng)對(duì)生活的壓力 173
“應(yīng)該讓孩子知道，我們希望他們在生活中保持好奇、興奮、熱情，我們來到人世間是為了享受生活，而不是削尖腦袋拼命向前擠！
第10章 快樂源于內(nèi)心強(qiáng)大 193
“真正的幸福深沉寧靜，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將深深的喜悅注入我們的生活中——無論平凡的日子還是非凡的時(shí)刻。”
第11章 小工具、小技巧、小策略 213
結(jié) 語 261
展開全部
陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 節(jié)選
印度，有一些人被稱為在家修行者——這些男性和女性毫不動(dòng)搖地堅(jiān)持走靈性的道路，與此同時(shí)，他們決定建立家庭，而非生活在洞穴里或靜修院中。他們選擇通過家庭和工作中的經(jīng)歷，實(shí)現(xiàn)成長和發(fā)展，以日常生活中遇到的挑戰(zhàn)為工具，實(shí)現(xiàn)自身蛻變。
很多人相信，心靈的成長來自于每日冥想、正念隱居，以及靈光一現(xiàn)的頓悟。但實(shí)際上生活中一位*偉大的老師，正和你生活在同一屋檐下，即使這個(gè)人可能一直違反你定下的規(guī)矩，令你感到生氣。
育兒生活中，一切事情都切實(shí)出現(xiàn)在眼前，令人猝不及防。如果你的孩子把果汁打翻在新沙發(fā)上，要怎么辦？如果長途開車去奶奶家的路上，孩子們沒完沒了地打鬧，怎樣控制自己不要發(fā)火？這些都屬于個(gè)人成長的高級(jí)課程。你會(huì)徹底崩潰，還是能夠保持冷靜，更深入地了解現(xiàn)實(shí)情況，做出理性的反應(yīng)，而非完全憑著**反應(yīng)行事？
真正的靈性，并不在山頂洞穴中，而在你的眼前，擦鼻涕，再玩一遍游戲，凌晨兩點(diǎn)安慰哭鬧的嬰兒。你的佛陀就在隔壁房間里哭鬧。你要怎樣應(yīng)對(duì)這種情形，其中蘊(yùn)含著無限的點(diǎn)化和靈性。
孩子是我們內(nèi)心的一面鏡子
我們的兒女，就是神靈指定的老師，能夠幫助我們改變自己的內(nèi)心和靈魂，很多人會(huì)被這種想法所吸引。不過，把孩子視為老師這個(gè)理念，雖然聽起來充滿啟發(fā)性，值得贊賞，但在認(rèn)可這個(gè)理念和真正接受現(xiàn)實(shí)之間，仍然存在不小的區(qū)別。
孩子確實(shí)會(huì)喚起我們心中無法想象的愛。但他們也會(huì)激發(fā)我們性格中的陰暗面，喚醒我們一些不好的天性，比如容易不耐煩、缺乏寬容，這令我們感到羞愧，不知所措。
為了活在當(dāng)下，關(guān)鍵是要保持平衡，但沒有什么事情會(huì)像育兒一樣如此考驗(yàn)我們的能力。養(yǎng)育子女絕不可能是平和安寧的，兄弟姐妹之間的爭吵，做得亂七八糟的作業(yè)，因?yàn)殡娮佑螒虺臣，這一切都是家庭生活中非常熟悉的畫面。心靈法則與眼前孩子們?nèi)粘Ｉ畹默F(xiàn)實(shí)，很容易發(fā)生沖突。即使經(jīng)驗(yàn)*豐富的冥想者或瑜伽修行者，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己竟然對(duì)著孩子大喊大叫，威逼利誘或施以懲罰，即使他們希望在任何情況下都能保持冷靜體貼。
俗話說：“學(xué)生準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師就會(huì)出現(xiàn)！蔽乙恢倍己芟嘈胚@句話，每當(dāng)我準(zhǔn)備好在心理、視野，或精神方面提升自我時(shí)，仿佛就會(huì)出現(xiàn)從天而降的機(jī)會(huì)，讓我能夠成長、進(jìn)步和學(xué)習(xí)。也就是說，我其實(shí)并非始終一直刻意讓自己成長、進(jìn)步和學(xué)習(xí)！如果是那樣的話，我會(huì)感覺自己像是身不由己地參加了一個(gè)并不想去的學(xué)習(xí)班！
在育兒方面，雖然我們并沒有特意報(bào)名參加孩子提供的“課程”，然而*終往往發(fā)現(xiàn)自己被迫完成了意義深遠(yuǎn)的成長和進(jìn)步。在這方面，我相信孩子可以成為我們*好的老師。雖然我們并沒有刻意選擇生個(gè)孩子來治愈自己童年時(shí)代的創(chuàng)傷，或者改善自我，但事實(shí)上，我們的孩子確實(shí)是給我們帶來了這些機(jī)會(huì)——以及其他成千上萬的機(jī)會(huì)。
我們也許會(huì)在孩子要求我們細(xì)聞身邊的每一朵花的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們作為父母并不耐心，從而開始試著放慢生活的節(jié)奏。孩子給我們帶來的噩夢，同樣也能培養(yǎng)我們的毅力，讓我們在熬過一連串的不眠之夜后，仍然能夠保持慈愛和體貼。
同樣重要的是，孩子能夠幫助我們克服自己的問題。如果孩子總是拖著不做家庭作業(yè)，我們也許會(huì)認(rèn)識(shí)到自己身上也存在同樣的問題，面對(duì)令人不快的任務(wù)時(shí)，我們一樣會(huì)拖延癥發(fā)作？匆娪龅揭稽c(diǎn)小麻煩就垂頭喪氣的孩子，就好像看見了鏡子里的自己。我們會(huì)切切實(shí)實(shí)重溫過去因?yàn)槭虑椴豁樌罎⒌臅r(shí)刻。（也許就是當(dāng)天早晨。
有時(shí)候，我們從孩子那里學(xué)到的東西溫柔甜蜜，小家伙們使我們能夠付出和接受更多遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們想象的愛和幸福。但一般來說，孩子性格中的某些方面會(huì)挑戰(zhàn)我們內(nèi)心的極限。我們也許會(huì)把自己的需要強(qiáng)加在孩子身上，如果他們不能按照我們的要求行事，消除我們的恐懼和焦慮，我們就會(huì)感覺自己一天到晚都處于戰(zhàn)斗模式。每一天結(jié)束時(shí)，我們精疲力竭地上床睡覺，擔(dān)心第二天早晨醒來，又要從頭再來一遍。
為我?guī)黼y題的人，在個(gè)人成長進(jìn)步中是必不可少的，我會(huì)想象我們兩人處于轉(zhuǎn)世化身的狀態(tài)——脫離肉體的靈魂，對(duì)于彼此只會(huì)感受到純粹的、無限的愛。（這只是一個(gè)理念，并不是說你必須相信輪回才能從中受益。跟我一起來試一試，看看這樣想象有無益處。）
想象我們兩人一起交談（兩個(gè)脫離肉體的靈魂以任何可能的方式交談），彼此分享在未來生活中希望學(xué)到的東西！拔蚁Ｍ麑W(xué)會(huì)耐心。”我們中的一個(gè)人說！班牛蚁Ｍ軌蛱岣咦约航邮軔叟c關(guān)懷的能力！绷硪晃混`魂朋友說！斑@樣做如何？我會(huì)轉(zhuǎn)世成為你的殘疾孩子。從而我能學(xué)會(huì)更充分地接受別人的愛，你也能學(xué)會(huì)耐心。”“成交！”這就是演說家和直覺感知者卡羅琳?邁斯所說的“神圣的契約”，我們與自己生活中的重要人物達(dá)成協(xié)議，精心安排各方面的細(xì)節(jié)，使我們成為自己想要成為的人。
每個(gè)孩子都會(huì)令我們有機(jī)會(huì)面對(duì)自己思想和內(nèi)心黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)臈l件，讓我們學(xué)會(huì)怎樣從舊的模式中解放出來，走向更開明、更充實(shí)的生活。下面，你會(huì)看到這樣一個(gè)不斷成長的母親與她的女兒之間的故事。
讓孩子敢于提出要求
凱瑟琳有兩個(gè)女兒，十四歲的埃拉和十六歲的謝伊。“我和兩個(gè)女兒相處得都很好——我們非常親密。但坦白說，謝伊是個(gè)懶蟲。她會(huì)把毛巾直接丟在浴室地板上，房間里到處都是亂七八糟的衣服，如果不提醒她，她從來不會(huì)主動(dòng)刷碗。這些行為真的令我感到火大。我們談過這個(gè)問題，但除非我不斷嘮叨她，她絕不會(huì)親自動(dòng)手收拾！
凱瑟琳繼續(xù)說：“昨天，我溫和地告訴謝伊，在客人前來共進(jìn)晚餐之前，*好把她的房間收拾一下。我說話時(shí)她就那么看著我，然后翻了個(gè)白眼說：‘媽媽——他們根本不會(huì)進(jìn)我的房間！放松點(diǎn)！每次有人來家里做客，你都那么緊張！也挥傻么蟀l(fā)雷霆，我為她做了那么多！她為什么就不肯為我做這一點(diǎn)點(diǎn)事情？”
我聽了一會(huì)兒，然后問凱瑟琳：“如果你對(duì)父母提出自己的愿望或要求，他們會(huì)有何反應(yīng)？他們會(huì)仔細(xì)傾聽，同意你的要求，還是完全無視你？”
她立即給出了回答，略帶諷刺地說：“如果我提出要求？他們不允許我提出要求。我們家可不會(huì)出現(xiàn)這種事。如果我告訴爸爸媽媽，我不愿去做他們讓我做的事情，他們看著我的那種眼神，就好像我瘋了。他們會(huì)告訴我，我是多么自私。所以我早就學(xué)會(huì)了不提要求，對(duì)于所有重要的人際關(guān)系，都抱有一種旁觀的態(tài)度，甚至包括我的婚姻。”
我為凱瑟琳打了個(gè)比喻：你知道游樂園里的碰碰車吧？好，我注意到有些孩子坐進(jìn)小車，僵在那里一動(dòng)不動(dòng)。他們從來沒有開過車，不知道怎樣踩油門開動(dòng)小車，所以他們就那樣待在場地中間，被另一些小司機(jī)瘋狂地撞來撞去。
“也有些孩子處于另一個(gè)極端。他們會(huì)把踏板一直踩到底，從來不肯松開油門。無論他們把方向盤轉(zhuǎn)到哪個(gè)方向，總是會(huì)在幾秒鐘之內(nèi)撞上什么東西。這兩種小司機(jī)都不知道怎樣正確地踩油門。他們要么一動(dòng)不動(dòng)，要么不管不顧地全速前進(jìn)！
我解釋說：“很多人會(huì)努力提出自己的愿望或要求。但有些人會(huì)消極地保持沉默。他們不會(huì)提出任何要求，他們感覺自己被人無視，無足輕重，并對(duì)此心懷不滿！
“我就是這樣，”她告訴我，“這就是我的人生故事，從童年一直到結(jié)婚和離婚。我早就學(xué)到，提出要求只會(huì)令我周圍的人失望！
“另一些人會(huì)十分直白地提出要求，”我回答說，“他們壓倒周圍其他人，堅(jiān)決走在自己的道路上，無論與別人多么疏遠(yuǎn)！
“所以，”我說，“你是否愿意換個(gè)角度來看待你女兒的情況？你能不能把她看作一位老師，為你帶來一項(xiàng)重要的課題？也許你已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)怎樣提出自己的要求，因?yàn)槟阋呀?jīng)認(rèn)識(shí)到，自己的愿望與周圍其他人的愿望同樣重要！
凱瑟琳陷入了沉默。等到她輕聲開口時(shí)，那種諷刺的調(diào)子完全消失了：“哦，沒錯(cuò)。是時(shí)候?qū)W會(huì)提出要求了。”
我對(duì)她說：“想一想為什么孩子的行為會(huì)引起你強(qiáng)烈的怒火，也許就能使你從很久以前發(fā)生的事情中痊愈過來，成長為一個(gè)更健康、更完整的你！
凱瑟琳走上了正確的道路。她還是個(gè)小女孩時(shí)，認(rèn)為自己的愿望和需要完全不重要，因此感到悲傷——她在很久之前就把這種感受埋在心底，我們一起努力改變她的想法，不再依靠“修正”她女兒雜亂無章的習(xí)慣，來治愈那種悲傷。我?guī)椭J(rèn)識(shí)到，她強(qiáng)烈地希望謝伊聽話，是因?yàn)樗恢迸沃约旱脑竿托枰軌蚴艿街匾暎瑓s未能得到滿足，于是把這種希望投射到女兒身上。
我解釋說，孩子們的任務(wù)并不是直接幫助我們。事實(shí)上，如果向他們提出我們的需要和愿望，他們往往會(huì)堅(jiān)決拒絕讓步。他們似乎直覺地知道，自己沒有責(zé)任按照我們的要求行事，治愈我們早年留下的傷口。所以，孩子們的錯(cuò)誤行為確實(shí)是上天的禮物，因?yàn)槿绻覀冊敢夥此甲约旱膬?nèi)心，而非把自己受到的傷害投射到他們身上，也許就能解決我們當(dāng)年束手無策的情感問題。
我鼓勵(lì)凱瑟琳，面對(duì)女兒的反抗時(shí)，細(xì)細(xì)體會(huì)內(nèi)心的一切感受！熬毩(xí)一下客觀看待自己的內(nèi)心，無論出現(xiàn)怎樣的感受，為這些情緒留出空間，順其自然。悲傷，憤怒，困惑，擔(dān)憂。然后，也許再次感到悲傷。讓這些感受在心中一一流過，無須壓抑或控制！
“體會(huì)你體內(nèi)哪些地方出現(xiàn)了這些感受。這種感覺是沉重的？尖銳的？悸動(dòng)的？無論你感受到怎樣的心情，順其自然，不要增強(qiáng)或減弱這些情感。充滿感情地描述這些感受。‘我心里充滿悲傷。沉重，壓抑，黑暗，F(xiàn)在則是憤怒。如此尖銳，如此強(qiáng)烈。貫穿了我全身上下！’”
“避免通過理性的左半腦來解釋不安的心情。抑制住把這一切歸咎于你女兒或特定情形的沖動(dòng)。把注意力放在自己當(dāng)前的感受上。要有耐心。這些情緒*終都會(huì)逐漸消失。你會(huì)感覺越來越好。想要擺脫這一切，唯一的辦法就是一步步走過去。在這個(gè)過程中哀悼你未能發(fā)出的聲音，未能得到的同情，因?yàn)楸蝗藷o視而受到的傷害！
這是個(gè)深入內(nèi)心的過程，艱難而漫長。曾經(jīng)的傷口，需要留出呼吸的空間才能愈合。在這個(gè)過程中，我希望你能善待自己，對(duì)自己保持耐心，即使孩子觸動(dòng)了你的一處舊傷，你也可以嘗試通過新的方法處理這種情況。你會(huì)謹(jǐn)慎地開始調(diào)整心情，治愈自己。
凱瑟琳以前一直不敢表達(dá)自己的愿望，等她認(rèn)識(shí)到這種性格的悲哀，也就準(zhǔn)備好了嘗試通過新的方式對(duì)女兒們提出要求。我告訴她，有人問到黛安?索耶保持婚姻長久穩(wěn)固的秘訣時(shí)，她回答說：“我很早以前就學(xué)到，批評(píng)只不過是通過一種很糟糕的方式提出要求。所以——直接提出要求即可！”
人際關(guān)系的四種模式
我們與他人之間的關(guān)系，一般可分為四種類別：被動(dòng)模式、攻擊模式、被動(dòng)攻擊模式、自信模式。
如果我們抑制自己的真實(shí)感受，假裝一切都好，就是處于被動(dòng)模式。在被動(dòng)模式下，我們嘴上說著“是”，心里想著“不”，把別人的需要放在自己的需要之前，害怕激怒任何人。被動(dòng)模式的父母不愿讓孩子難過，迫切希望得到孩子的愛，因此屈服于孩子們的要求。
如果我們處于攻擊模式，我們面對(duì)自己的孩子，會(huì)采取威脅和恐嚇的手段，強(qiáng)迫他們屈從于我們的意愿。這種做法也許表面看來有效——阻止了錯(cuò)誤行為——但我們會(huì)為之付出很大代價(jià)。孩子不會(huì)與我們親近，因?yàn)槲覀冊诟星樯蠠o法為他們帶來安全感。
被動(dòng)攻擊模式的父母通過羞愧和內(nèi)疚來控制孩子。也許他們不會(huì)直接攻擊，但那種隱約的內(nèi)疚感和控制欲，對(duì)于孩子自我意識(shí)的發(fā)展害處很大。孩子會(huì)認(rèn)為，他們對(duì)父母的需要和快樂負(fù)有責(zé)任，自己的意愿要排在后面，而這種想法并不恰當(dāng)。如果你說：“家里這么多孩子，只有你搞不清怎么擺餐具。”這會(huì)令孩子感到羞愧。如果你告訴她：“我昨晚一夜沒合眼，你堅(jiān)持要參加班級(jí)旅行，我擔(dān)心怎么才能付得起那筆錢！彼龝(huì)不由自主地感到內(nèi)疚。這些都屬于非常不健康的親子相處模式。
如果我們處于自信模式，就會(huì)成為孩子們生活之船的船長。（第2章中將進(jìn)一步描述這個(gè)概念。）在這種模式下，我們和孩子保持健康的界限，允許他們有自己的需要、愿望、感受和喜好，不會(huì)因?yàn)楹⒆优c我們有所不同，就認(rèn)為他們犯了錯(cuò)誤。我們不需要孩子和我們自己一樣，不擔(dān)心他們會(huì)感到不快樂，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，如果我們?yōu)楹⒆咏鉀Q所有的問題，會(huì)妨礙他們培養(yǎng)真正的毅力。孩子知道，我們愛的是他們本身，而不是因?yàn)樗麄優(yōu)槲覀冏隽耸裁矗蛘呤且驗(yàn)樗麄兊某删褪刮覀兠嫔嫌泄狻?
處于自信模式下，我們會(huì)承認(rèn)，孩子也許不想按照我們的要求去做，但不會(huì)認(rèn)為他們的抱怨是針對(duì)我們個(gè)人，也不會(huì)把意見分歧上升到雙方對(duì)抗的層次。我們會(huì)同情孩子的處境，允許他們體會(huì)自己的感受，但不會(huì)強(qiáng)行設(shè)下限制令他們感到失望。
我首先幫助凱瑟琳回憶過去，和她一起感到悲傷，她從未擁有過充滿甜蜜和關(guān)愛的童年。這幾乎令人心碎，但她勇敢地承認(rèn)曾經(jīng)的感受，并走了出來。
然后，我們開始練習(xí)自信模式。因?yàn)樗裏o論在童年還是婚姻生活中，從未有過自信模式的行為，這對(duì)于她來說是個(gè)未知的領(lǐng)域。但這個(gè)過程為我們帶來很多樂趣，我們嘗試各種情形下的角色扮演，讓她練習(xí)怎樣通過正確的方式表達(dá)出自己的希望，而不是攻擊模式（直接把油門踩到底）、被動(dòng)模式（冷淡或壓抑），或者被動(dòng)攻擊模式（羞辱或奚落）。凱瑟琳終于能夠自信地傳達(dá)出自己的需要，她喜歡這種感覺。
凱瑟琳卸下了自己的情感包袱，她提出要求時(shí)不再伴隨著急躁和怒火，從而謝伊更容易接受她母親讓她做的事情。凱瑟琳開始練習(xí)怎樣與女兒相處（我稱之為**步，陪伴），她讓謝伊知道，她理解謝伊認(rèn)為房間里到處扔著衣服并不是什么大問題！澳憧赡苡X得，既然這是你的房間，你有權(quán)按照自己的想法決定東西怎么放！敝x伊感覺自己得到了媽媽的理解和認(rèn)可，抵觸情緒也不再那么強(qiáng)烈，更容易接受別人的意見。
“不幸的是，親愛的，”她自信的媽媽繼續(xù)說，“進(jìn)入你的房間，到處都是亂七八糟的衣服，這確實(shí)令我感到頭疼，既然付房租的人是我，我希望你做出更多的努力，保持整潔。我希望你每天晚上上床睡覺前，花五到十分鐘的時(shí)間收拾一下。如果你洗完澡能讓浴室恢復(fù)原狀，那就更好了——也就是說，把你的毛巾放進(jìn)洗衣籃里！”
凱瑟琳對(duì)女兒這方面的問題曾經(jīng)非常敏感，在她找到隱藏在表面下的原因之前，她要么完全不踩油門（被動(dòng)地什么都不說，但內(nèi)心壓抑著強(qiáng)烈的怒火和怨恨），要么拼命踩下油門（以批評(píng)和憤怒的態(tài)度，攻擊性地對(duì)待她的女兒）。
而現(xiàn)在，凱瑟琳選擇了另一種方式，把她的女兒視為一位很棒的老師，為她帶來一項(xiàng)課題，使她重新學(xué)會(huì)怎樣提出要求，同時(shí)也尊重別人的需要。凱瑟琳開始感覺與謝伊更加親密，而家里也變得更整潔了！
陪伴式成長.和孩子一起成為更好的自己(修訂版) 作者簡介
蘇珊?施蒂費(fèi)爾曼，美國育兒專家、家庭治療師、心理學(xué)家，著有暢銷書《育兒無須對(duì)抗》，同時(shí)也是《赫芬頓郵報(bào)》《每周家長指導(dǎo)》專欄作者、“美國在線”的育兒專家。獲得婚姻家庭治療師的執(zhí)照，是一位經(jīng)認(rèn)證的教師和國際演講家。
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