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包郵 兒童青少年運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)(漫畫版)
作者：王海俊
開本：
其他
頁數(shù)：
57
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：醫(yī)學(xué)銷量榜
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金8226;李東垣著，靳國印校注¥9.5¥12.0
中圖價(jià):¥11.8
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兒童青少年運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)(漫畫版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787565918568
- 條形碼：9787565918568 ; 978-7-5659-1856-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
兒童青少年運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)(漫畫版) 本書特色
本書主要內(nèi)容為： 一、 兒童青少年身體素質(zhì)短板分析； 二、 就身體素質(zhì)短板進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)健身方案和操作； 三、 根據(jù)不同體質(zhì)類型（正常、肥胖/體質(zhì)較弱）人群開發(fā)的平日版、周末版的室內(nèi)和室外鍛煉指導(dǎo)； 四、 學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身操及配圖。本書特點(diǎn)為使用漫畫形式，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身處方和指導(dǎo)進(jìn)行形象化處理。配合光盤，為兒童青少年提供有可操作性的健身指導(dǎo)。
兒童青少年運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)(漫畫版) 內(nèi)容簡介
本書主要內(nèi)容為：一、 兒童青少年身體素質(zhì)短板分析；二、 就身體素質(zhì)短板進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)健身方案和操作；三、 根據(jù)不同體質(zhì)類型（正常、肥胖/體質(zhì)較弱）人群開發(fā)的平日版、周末版的室內(nèi)和室外鍛煉指導(dǎo)；四、 學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身操及配圖。本書特點(diǎn)為使用漫畫形式，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身處方和指導(dǎo)進(jìn)行形象化處理。配合光盤，為兒童青少年提供有可操作性的健身指導(dǎo)。
兒童青少年運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)(漫畫版) 目錄
引子 聽說有本健身秘籍？
**部分 學(xué)校體育活動(dòng)方案
一、力量訓(xùn)練
（一）下肢力量訓(xùn)練
（二）上肢力量訓(xùn)練
（三）核心區(qū)力量訓(xùn)練
二、跳躍練習(xí)
三、跑動(dòng)練習(xí)
四、游戲
第二部分 居家鍛煉指導(dǎo)方案
一、居家鍛煉方案（平日版）
二、居家鍛煉方案（周末版）
第三部分 有氧健身操
結(jié)束語
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商品評(píng)論(1條)
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