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極簡思維:顛覆傳統思維模式的極簡法則 版權信息
- ISBN：9787516820032
- 條形碼：9787516820032 ; 978-7-5168-2003-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
極簡思維:顛覆傳統思維模式的極簡法則 本書特色
☆《華爾街日報》暢銷書作家S. J. 斯科特風靡歐美的重磅力作，將萬千讀者從繁重的工作生活中解放出來！自上市以來好評如潮！ ☆風靡歐美的工作與生活理念，喬布斯、麥肯錫極推崇的工作生活之道。事情本身并不復雜，復雜的是人們的思維。只要打破思維禁錮，讓思維化繁為簡，就能迅速擺脫知識焦慮，實現認知升級。 ☆為什么有的人工作、生活從來不忙亂？ 為什么有的人能輕松管理成百上千人的團隊？ 為什么有的人遇到再復雜的難題也能快速解決？ 就是因為這些人擁有了“極簡思維”！本書提供切實可行的思維訓練方法，把“極簡”貫徹到個人思維、生活任務、人際關系、生活環境之中，讓你也成為高效率的人生贏家！
極簡思維:顛覆傳統思維模式的極簡法則 內容簡介
信息化的社會雖然給人們帶來了不少的便利，但隨之而來的心理問題和知識焦慮也越來越嚴重。要想在高焦慮、高壓力的社會生活中保持清醒和高效，我們要學會用一種簡單的思維方式，去思考和處理繁雜的生活。 《極簡思維》從整理個人的思維、生活任務、人際關系和生活環境四個方面，提供切實可行的思維提升方法，幫我們將復雜的事情簡單化，繁重的事情輕松化，迅速開啟輕松高效的幸福生活。
極簡思維:顛覆傳統思維模式的極簡法則 目錄
引言
你的思維決定結果 / 003
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你為什么需要讀這本書 / 014
**部分 整理你的思維
人為什么會產生消極思想 / 019
排除雜念練習一：專注的腹式呼吸 / 028
排除雜念練習二：冥想 / 035
排除雜念練習三：馴服消極思想 / 045
排除雜念練習四：新思想替換舊思想 / 050
第二部分 整理你的生活
如何確定自己的核心價值觀 / 059
方法一：確定你的個人價值觀 / 063
方法二：確定生活任務的優先級 / 066
方法三：設定季度S.M.A.R.T. 目標 / 074
方法四：做你熱愛的事 / 086
第三部分 整理你的人際關系
如何改善人際關系 / 101
改善人際關系策略一：活在當下 / 105
改善人際關系策略二：放下過去的痛苦回憶 / 116
改善人際關系策略三：同伴侶一起練習正念 / 123
改善人際關系策略四：離開讓你痛苦的人 / 132
第四部分 整理你生活的環境
為什么要整理生活環境 / 143
簡化你的家 / 145
簡化你的電子產品 / 153
簡化你的行為 / 160
簡化你的日常工作 / 175
簡化你的基本生活 / 184
第五部分 本書總結
請下定決心馴服你的思維 / 197
附錄：定義價值觀的400 個詞語 / 202
展開全部
極簡思維:顛覆傳統思維模式的極簡法則 作者簡介
S.J.斯科特【S.J. Scott】 心理學與商業碩士學位，《華爾街日報》暢銷書作家，著有30多本心理自助類書籍，出版了13種不同的語言。其清晰簡潔的思想、明快干練的語言風格頗受讀者推崇。 巴里?達文波特【Barrie Davenport】 個人發展網站“大膽生活并綻放（Live Bold and Bloom）”的創始人，國家注冊培訓師，幫助人們運用可實踐的、有科學依據的方法來走出舒適區，過上更有意義的生活
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