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自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來 版權信息
- ISBN：9787516820285
- 條形碼：9787516820285 ; 978-7-5168-2028-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來 本書特色
《自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來》從多個角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響，以及告訴讀者如何提高自控力。明天的自己沒那么強大，約束今天的自己才是王道，當你的注意力即將分散的時候，或者你即將向誘惑投降的時候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。當我們想要放縱時候會找一些美德的暗示，為自己放棄抵抗辯護，本書以理論加案例的模式，讓每一位讀者都能夠在學習到理論知識時，看到如何在實際生活中學習和運用自控力。相信本書會對讀者在為人處世上有一定的助益，讓讀者在自控力方面得到提升，在生活和工作中因自控力而散發出閃亮的光芒。
自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來 內容簡介
本書所講的, 就是如何用好這個方向盤, 告訴你它的運行機制是什么, 容易出什么樣的問題, 怎么用*好, 怎樣成為一個優秀的操控者等等。對本書進行的閱讀, 會使你走向更順利的未來。自控力是命運的方向盤, 我們用它找準道路, 看清方向, 當方向偏離的時候, 調整過來即可。
自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來 目錄
[自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來]
**章 自我認知：自控力是命運的方向盤
強化自控力，在挑戰中讓不可能變成可能 /
自控力不強，情緒將隨時爆發 /
世上沒有完美，在缺憾中發現美 /
言談舉止不當，害人害己 /
做心志的主人，他人便不敢輕易否定你 /
第二章 情緒調節：懂得自控不會無端發脾氣
蝴蝶扇動翅膀，也能引起龍卷風 /
控制住脾氣，更理性地解決問題 /
若是每天抱怨，生活將失去光彩 /
掃清內心憂慮，以樂觀的情緒看待人生 /
控制情緒，需要學會委曲求全 /
掌控內心敏感地帶，讓生活變得安寧 /
若能不計前嫌，壞情緒將蕩然無存 /
情緒低落時，別忘記家人就在身邊 /
生活中多微笑，用笑容轉變你的心情 /
第三章 激發潛能：在挫折中鍛造勇敢的心
增強控制感，讓內心逐漸強大 /
釋放潛意識，激發內心潛能 /
堅持下去，建立起強大的信心 /
在困難中磨煉，變得堅強與成熟 /
每天對自己說，我很重要 /
控制不了環境，就學會適應環境 /
在輸得起的年紀，輸一次也挺好 /
第四章 抵御誘惑：自控的人不被欲望所累
學會知足，不去盲目攀比 /
找準自己的角色，適合自己*重要 /
過度的虛榮心，會帶來更多的痛苦 /
追求完美的欲望太強，只會走向“自我毀滅” /
學會拒絕，別為面子而逞能 /
放下忌妒之心，別總羨慕別人的生活 /
控制住欲望，做人要明白適可而止 /
第五章 非暴力溝通：控制好語言才不會傷害他人
管好自己的嘴，別因不會說話得罪人 /
他人的“污點”，切莫去嘗試觸碰 /
得意時，給失意人留一個臺階 /
口才好，也不一定要用在爭辯上 /
溝通不可個人主義，學會多顧忌他人的感受 /
職場學會謙虛低調，控制住愛炫耀的性格 /
真正的聰明人，交際時*會“裝傻” /
控制想說話的沖動，傾聽才是*好的溝通 /
第六章 摒棄惰性：拖延是自控力的死敵
永遠想著明天，明天永不會到來 /
掌控時間，不虛度一分一秒 /
每一位拖延患者，都很善于自我安慰 /
戒掉懶惰，你就成功了一大半 /
為拖延找借口，永遠都有你的理由 /
戒除自欺欺人的寬容，將拖延連根拔除 /
戒除拖延，*有效的方法是立刻行動 /
放棄勤奮，天才也會淪為傻瓜 /
第七章 良好習慣：用自控力為精彩的人生加冕
培養良好的習慣，從*容易的事做起 /
從習慣上找原因，清醒地認識自己 /
掌控了習慣，就掌控了自己的命運 /
改正壞習慣，提高工作效率與執行力 /
習慣是把雙刃劍，關鍵看你怎么用 /
沒有設計時間的習慣，生活將只有窮忙 /
規律的生活習慣，是好心情的基礎 /
第八章 掌控得失：給自己留下沉淀和反思的空間
建立內心港灣，停泊暫避風雨的生命之舟 /
適當退一步，換一條道路去前進 /
無論得失，永保一顆淡然之心 /
生活中選擇少一些，煩惱就少一些 /
只有活得漂亮，生活才能出彩 /
心情好與壞，你也只有這一輩子 /
放慢腳步品味生活，讓心靈歸于寧靜 /
第九章 完善自我：學習是提升自控的*佳途徑
不斷學習，靠知識完善自我 /
認清自我，給優勢成長的空間 /
失敗的經驗，值得每個人學習 /
擺正自己的位置，人之患在好為人師 /
即便當了領導，也要虛心向下屬學習 /
每日自省，發現自己的不足 /
展開全部
自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來 作者簡介
李世強，曾任某互聯網公司主編，喜歡把看到的、聽到的、遇見的，整理成文字，與每一位讀者分享。演講與口才金牌教練，知名培訓師，社交達人。喜歡每天醒來都能遇到不同的世界，以獨特視角解讀不同的人生。在人際公關和演講口才方面有豐富經驗，專注于情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。致力于給讀者提供有效的方法，他的語言以輕松詼諧、幽默風趣見長，以透徹直白的語言風格，幫助讀者解決人際互動中的心理建構問題。曾出版過多部關于人際交往方面的暢銷書籍，深受讀者喜愛！
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