中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
買過本商品的人還買了
瑞士球組合訓練 版權信息
- ISBN：9787500942894
- 條形碼：9787500942894 ; 978-7-5009-4289-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑞士球組合訓練 內容簡介
本書介紹了瑞士球訓練的基本原理和體能訓練基礎知識。內容分為“理論篇 瑞士球組合訓練概述”、“熱身篇 訓前準備部分”、“實踐篇 瑞士球組合訓練”三篇。
瑞士球組合訓練 目錄
理論篇 瑞士球組合訓練概述
一、瑞士球組合訓練的起源與發展
二、瑞士球組合訓練的科學理論基礎
三、瑞士球組合訓練的功能與作用
四、瑞士球組合訓練注意事項
熱身篇 訓前準備部分
一、上肢部位熱身
二、下肢部位熱身
實踐篇 瑞士球組合訓練
一、上肢及肩部訓練
二、下肢及髖部訓練
三、核心穩定訓練
一、瑞士球組合訓練的起源與發展
二、瑞士球組合訓練的科學理論基礎
三、瑞士球組合訓練的功能與作用
四、瑞士球組合訓練注意事項
熱身篇 訓前準備部分
一、上肢部位熱身
二、下肢部位熱身
實踐篇 瑞士球組合訓練
一、上肢及肩部訓練
二、下肢及髖部訓練
三、核心穩定訓練
展開全部
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
中國歷史的瞬間
- >
山海經
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
朝聞道
- >
詩經-先民的歌唱
- >
莉莉和章魚
- >
自卑與超越
本類暢銷
