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包郵 山東省職業(yè)教育(中職、五年制高職)數(shù)字化創(chuàng)新教材體育與健康(三年制中職)/高巍
作者：高巍，趙棟主編
開本：
16開
頁(yè)數(shù)：
275
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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山東省職業(yè)教育(中職、五年制高職)數(shù)字化創(chuàng)新教材體育與健康(三年制中職)/高巍 版權(quán)信息
- ISBN：9787030574626
- 條形碼：9787030574626 ; 978-7-03-057462-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
山東省職業(yè)教育(中職、五年制高職)數(shù)字化創(chuàng)新教材體育與健康(三年制中職)/高巍 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《體育與健康（三年制中職）》為中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程公共課教材，按照新《山東省三年制中等職業(yè)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行編寫。《體育與健康（三年制中職）》共9章40節(jié)，共包括兩部分內(nèi)容。一部分是基礎(chǔ)理論部分，包括體育基礎(chǔ)知識(shí)、健康基礎(chǔ)知識(shí)及學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試；第二部分是體育運(yùn)動(dòng)部分，包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、健塑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)和山東地域特色項(xiàng)目以及戶外運(yùn)動(dòng)。教材內(nèi)容編排形式多樣，注重教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性、實(shí)用性、典型性、關(guān)聯(lián)性和遞進(jìn)性，文字?jǐn)⑹鰷?zhǔn)確、易懂，并與圖像和圖表結(jié)合緊密，易于學(xué)生閱讀和自學(xué)。
山東省職業(yè)教育(中職、五年制高職)數(shù)字化創(chuàng)新教材體育與健康(三年制中職)/高巍 目錄
目錄
**部分 基礎(chǔ)理論篇
第1章 體育基礎(chǔ)知識(shí) 3
第1節(jié) 體育概述 3
第2節(jié) 體育鍛煉的原則與方法 6
第3節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)處方 9
第2章 健康基礎(chǔ)知識(shí) 13
第1節(jié) 健康標(biāo)準(zhǔn) 13
第2節(jié) 亞健康知識(shí) 14
第3節(jié) 青春期生理與心理 16
第4節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與膳食 17
第5節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和方法 21
第6節(jié) 健康的生活方式 23
第7節(jié) 環(huán)境與健康 24
第8節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與常見急救知識(shí) 26
第9節(jié) 體育與健康信息資源的獲取 33
第3章 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試 36
第1節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目及計(jì)分辦法 36
第2節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法 36
第二部分 體育運(yùn)動(dòng)篇
第4章 田徑運(yùn)動(dòng) 45
第1節(jié) 田賽 45
第2節(jié) 徑賽 52
第3節(jié) 田徑規(guī)則簡(jiǎn)介 60
第5章 球類運(yùn)動(dòng) 62
第1節(jié) 籃球 62
第2節(jié) 排球 70
第3節(jié) 足球 80
第4節(jié) 乒乓球 96
第5節(jié) 羽毛球 106
第6節(jié) 網(wǎng)球 116
第6章 健塑運(yùn)動(dòng) 125
第1節(jié) 健美操 125
第2節(jié) 瑜伽 143
第3節(jié) 形體訓(xùn)練 156
第4節(jié) 職業(yè)保健操 170
第7章 武術(shù) 183
第1節(jié) 武術(shù)的基本功 183
第2節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳（第三路） 190
第3節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳 203
第4節(jié) 散打 211
第8章 地域特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 220
第1節(jié) 風(fēng)箏 220
第2節(jié) 帆船 225
第3節(jié) 游泳 228
第4節(jié) 秧歌 238
第5節(jié) 空竹 242
第9章 戶外運(yùn)動(dòng) 244
第1節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng) 244
第2節(jié) 野外生存 247
第3節(jié) 登山運(yùn)動(dòng) 251
第4節(jié) 定向越野 256
參考文獻(xiàn) 260
附錄 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 261
教學(xué)基本要求 270
**部分 基礎(chǔ)理論篇
第1章 體育基礎(chǔ)知識(shí) 3
第1節(jié) 體育概述 3
第2節(jié) 體育鍛煉的原則與方法 6
第3節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)處方 9
第2章 健康基礎(chǔ)知識(shí) 13
第1節(jié) 健康標(biāo)準(zhǔn) 13
第2節(jié) 亞健康知識(shí) 14
第3節(jié) 青春期生理與心理 16
第4節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與膳食 17
第5節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和方法 21
第6節(jié) 健康的生活方式 23
第7節(jié) 環(huán)境與健康 24
第8節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與常見急救知識(shí) 26
第9節(jié) 體育與健康信息資源的獲取 33
第3章 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試 36
第1節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目及計(jì)分辦法 36
第2節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法 36
第二部分 體育運(yùn)動(dòng)篇
第4章 田徑運(yùn)動(dòng) 45
第1節(jié) 田賽 45
第2節(jié) 徑賽 52
第3節(jié) 田徑規(guī)則簡(jiǎn)介 60
第5章 球類運(yùn)動(dòng) 62
第1節(jié) 籃球 62
第2節(jié) 排球 70
第3節(jié) 足球 80
第4節(jié) 乒乓球 96
第5節(jié) 羽毛球 106
第6節(jié) 網(wǎng)球 116
第6章 健塑運(yùn)動(dòng) 125
第1節(jié) 健美操 125
第2節(jié) 瑜伽 143
第3節(jié) 形體訓(xùn)練 156
第4節(jié) 職業(yè)保健操 170
第7章 武術(shù) 183
第1節(jié) 武術(shù)的基本功 183
第2節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳（第三路） 190
第3節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳 203
第4節(jié) 散打 211
第8章 地域特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 220
第1節(jié) 風(fēng)箏 220
第2節(jié) 帆船 225
第3節(jié) 游泳 228
第4節(jié) 秧歌 238
第5節(jié) 空竹 242
第9章 戶外運(yùn)動(dòng) 244
第1節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng) 244
第2節(jié) 野外生存 247
第3節(jié) 登山運(yùn)動(dòng) 251
第4節(jié) 定向越野 256
參考文獻(xiàn) 260
附錄 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 261
教學(xué)基本要求 270
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