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吃好孕期三頓飯 版權信息
- ISBN：9787538484892
- 條形碼：9787538484892 ; 978-7-5384-8489-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃好孕期三頓飯 本書特色
孕媽每一餐的飯菜都決定著寶寶的先天體質與后天的發育基礎。《吃好孕期三頓飯》幫助孕媽從孕前的飲食調養到月子期的飲食搭配都做好準備。孕媽要在導備期間為優生做好*步準備，適量進補一些營養素。進入孕期，根據不同的孕月孕媽、胎寶寶的特點，指出相應月份的營養需求以及合理食譜，還提供一些孕期常見病的病因、癥狀以及調理的食譜。
吃好孕期三頓飯 內容簡介
懷孕是人生中的大事，它不僅代表著新生命的誕生，也宣告著新的開始與新的希望。一個小生命的誕生，給全家人都帶來幸福感，所以說，母親是*偉大的！一個母親在孕期的營養也是不可忽視的，因為缺失營養可以給胎兒和母體的造成很大的傷害。平安度過孕期，注意孕期飲食營養*重要，希望所有的孕媽媽都可以生出健康聰明的寶寶！
吃好孕期三頓飯 目錄
**章 孕前營養儲備很重要
01.加強孕前營養提高優孕質量
合理搭配是營養的核心 孕前營養與孩子健康 孕前補充葉酸的必要性 孕前應注意的飲食事項 應少食生冷食物 忌喝含咖啡因的飲料 忌食過度油膩、刺激性的食物 忌食不新鮮的食物 忌喝濃茶應少食用加工食物 忌食發霉的食物忌食糖果及巧克力 慎食薏米慎食馬齒莧 少食山楂 慎食甲魚 慎選藥膳材料 忌某些藥物的使用 忌辛辣調味料 忌飲食不均衡 使用化學藥劑
01.加強孕前營養提高優孕質量
合理搭配是營養的核心 孕前營養與孩子健康 孕前補充葉酸的必要性 孕前應注意的飲食事項 應少食生冷食物 忌喝含咖啡因的飲料 忌食過度油膩、刺激性的食物 忌食不新鮮的食物 忌喝濃茶應少食用加工食物 忌食發霉的食物忌食糖果及巧克力 慎食薏米慎食馬齒莧 少食山楂 慎食甲魚 慎選藥膳材料 忌某些藥物的使用 忌辛辣調味料 忌飲食不均衡 使用化學藥劑
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吃好孕期三頓飯 作者簡介
郭曉薇，女，國家一級企業培訓師，國家高級健康講師，國家高級營養講師，國家二級公共營養師，中國營養師學會會員，北京營養師協會會員，北京營養師俱樂部會員，2012“健康中國”優秀營養師，2013“健康北京”優秀營養師，在營養學方面有很深的研究，也深有心得，經驗豐富。
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