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正餐沙拉 版權信息
- ISBN：9787530489987
- 條形碼：9787530489987 ; 978-7-5304-8998-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
正餐沙拉 本書特色
本書介紹的69道沙拉餐，包含了適合當早午餐的沙拉、色香味俱全的沙拉、更有飽腹感的沙拉、一口就能吃掉的迷你沙拉、招待客人的特色沙拉、水果沙拉以及便當沙拉。每一道沙拉都可以作為一頓正餐，搭配獨一無二的醬汁，滿足口腹之欲；同時，純天然的調料、食材與烹飪方法又兼顧健康理念；低熱量、低脂肪、低鹽分還有益于減肥大業……把沙拉作為正餐的好處真的說不完！
正餐沙拉 內容簡介
沙拉向來以配餐的形式出現在餐前或餐后，而在本書中，沙拉成為耀眼的主角。如果你既要天然健康、營養均衡，又要滿足口腹之欲，要瘦要美，“正餐沙拉”就是你的極佳選擇。本書中的69道正餐沙拉使用了天然的調味料和食材，教你把大自然搬上餐桌，全面滿足身體對自然的渴望；同時每一道沙拉的熱量不足600kcal，讓你毫無負擔地享受美味！
正餐沙拉 目錄
特別說明
10種手工制作的純天然基本調味汁
為純天然沙拉錦上添花的秘密武器
**章 早午餐沙拉
炒蔬菜沙拉
豆腐米飯漢堡包沙拉
什錦蔬菜沙拉
空心燒餅沙拉
橙子早午餐沙拉
即食麥片沙拉
長葉萵苣沙拉
里科塔凱撒沙拉
牛排漢堡包沙拉
紅薯早餐面包沙拉
包心生菜沙拉
華夫餅沙拉
第二章 色香昧俱全的沙拉
韭菜雜菜沙拉
香菇干烹雞沙拉
炸豆腐沙拉
蒸茄子沙拉
西藍花沙拉
芹菜沙拉
山藥紫甘藍沙拉
炒蘑菇沙拉
擬漆姑沙拉
大白菜茄子沙拉
沙參沙拉
三色豆沙拉
第三章 更有飽腹感的沙拉
大棗糙米飯沙拉
大薊飯沙拉
烤土豆沙拉
橄欖沙拉
豆漿意大利面特色沙拉
沙參通心粉沙拉
全麥刀削面沙拉
意大利面特制沙拉
西紅柿湯沙拉
第四章 一口沙拉
西葫蘆茄子沙拉
蔬菜包沙拉
烤茄子卷沙拉
蕎麥薄餅沙拉
炒豆芽沙拉
嫩豆腐沙拉
三色卷沙拉
香菇船沙拉
昆布卷沙拉
菠蘿米紙卷沙拉
素肉卷沙拉
紅薯柚子酵素汁沙拉
丸子沙拉
第五章 專門招待客人的沙拉
三色豆腐沙拉
羊棲菜拼盤沙拉
南瓜飯蔬菜沙拉
三色炸蔬菜沙拉
大棗柿餅沙拉
炸魔芋沙拉
辣味雞風味沙拉
烤根莖類蔬菜沙拉
蘑菇拼盤沙拉
第六章 水果沙拉
煮水果沙拉
炸蘋果沙拉
水果干沙拉
紅豆沙拉
菠蘿沙拉
南瓜蒸糕水果沙拉
芒果奶昔沙拉
炸龍須面水果沙拉
第七章 便當沙拉
飯團沙拉
五谷飯沙拉
西紅柿帕尼尼
小南瓜沙拉
紫菜包飯沙拉
全麥面包沙拉
展開全部
正餐沙拉 作者簡介
金玉景，天然食材料理專家，致力于研究純天然料理，不斷開發健康菜品。她基本不使用加工調料，而是充分發掘食材本身的味道，仿佛把大自然搬上了餐桌。她制作的沙拉深受人們的歡迎，她創立的“自然生活之家”更被譽為品嘗純天然料理的理想之地。
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