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學(xué)習(xí)的精進 版權(quán)信息
- ISBN：9787545539523
- 條形碼：9787545539523 ; 978-7-5455-3952-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
學(xué)習(xí)的精進 本書特色
任何人都是樂于學(xué)習(xí)的，同時也具備自我成長的潛力。然而，學(xué)習(xí)效率低的人注定事倍功半，只有擅于高效學(xué)習(xí)的人才會成為“人生贏家”。本書作者樺澤紫苑是一位精神科醫(yī)師，他從心理學(xué)與腦科學(xué)的角度對大量研究數(shù)據(jù)進行分析、整理，并結(jié)合自身多年教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)出一套極具實踐性與理論性的學(xué)習(xí)方法。樺澤紫苑將其歸結(jié)為一種獨特的讀書法，能有效地將輸入轉(zhuǎn)變?yōu)檩敵觯咝У貙崿F(xiàn)工作、生活、學(xué)習(xí)的平衡。此書凝結(jié)了作者從教30余年的血，堪稱其教學(xué)經(jīng)驗的集大成之作。
學(xué)習(xí)的精進 內(nèi)容簡介
1.作者受歡迎！日本暢銷書作家樺澤紫苑影響并幫助了100多萬學(xué)生、職場新人。2.內(nèi)容科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)！30年教學(xué)經(jīng)驗，25種高效學(xué)習(xí)法，一套極具實踐性與理論性的學(xué)習(xí)方法，幫助你擺脫學(xué)無所成的困局。3.角度新穎獨特！從心理學(xué)與腦科學(xué)的角度對大量研究數(shù)據(jù)進行分析、整理，是一種獨特的讀書法，能有效地將輸入轉(zhuǎn)變?yōu)檩敵觯咝У貙崿F(xiàn)工作、生活、學(xué)習(xí)的平衡。
學(xué)習(xí)的精進 目錄
**章
學(xué)習(xí)法就是人生的必勝法
學(xué)習(xí)可獲得五種益處
1.學(xué)習(xí)能改變現(xiàn)狀
2.學(xué)習(xí)讓你成為人生贏家
3.學(xué)習(xí)能激發(fā)人的潛力
4.學(xué)習(xí)能讓你立于不敗之地
5.學(xué)習(xí)能提升自我、獲得幸福
低效學(xué)習(xí)的四種成因
1.以學(xué)為苦
2.不知從何學(xué)起
3.缺乏主動性與持久性
4.不得要領(lǐng)
學(xué)習(xí)首先要了解學(xué)習(xí)方法
第二章
快樂大腦學(xué)習(xí)法
愉悅感能提高學(xué)習(xí)效率
讓你愛上學(xué)習(xí)的五種方法
1.與喜歡學(xué)習(xí)的朋友交流
2.咨詢相關(guān)專家
3.閱讀學(xué)習(xí)名家的著作
4.親自拜訪學(xué)習(xí)名家
5. 加入相關(guān)學(xué)習(xí)團體
增強大腦愉悅感的四種學(xué)習(xí)法
1.適當(dāng)難度式學(xué)習(xí)法
2.堅持不懈式學(xué)習(xí)法
3.記錄式學(xué)習(xí)法
4.霸主式學(xué)習(xí)法
第三章
實現(xiàn)人生重組
成人學(xué)習(xí)四方略
1.揚長補短式學(xué)習(xí)法
2.目標(biāo)式學(xué)習(xí)法
3. “功夫熊貓”式學(xué)習(xí)法
4.“守·破·離”式學(xué)習(xí)法
第四章
首先從基礎(chǔ)學(xué)起
模仿式學(xué)習(xí)法
1.姑且模仿式學(xué)習(xí)法
2.“Best Kid”式學(xué)習(xí)法
3.“不問為什么”式學(xué)習(xí)法
4.模仿大師范兒式學(xué)習(xí)法
5.基礎(chǔ)部分要全盤模仿
6.鏡像神經(jīng)元式學(xué)習(xí)法
讓你找到好老師、好榜樣的三種方法
1.明確導(dǎo)師與指導(dǎo)的區(qū)別
2.尋找自己心中理想的導(dǎo)師
3.熱情洋溢的你必然能遇到活力四射的良師
第五章
重復(fù)輸入與輸出
輸入輸出式學(xué)習(xí)法的法則
1.螺旋式成長法則
2.自我提升的輸出比例法則
3.輸入是墊場、輸出是壓軸
4.3:7黃金學(xué)習(xí)法則
進行高效學(xué)習(xí)
1.不能偏離重點——“總覽”
2.巧妙提高學(xué)習(xí)效率——“輸入”
3.有“輸出”才是學(xué)習(xí)
4.回顧自己的學(xué)習(xí)過程——“自省”
第六章
進一步提升自我
超級輸出式學(xué)習(xí)法
傳達是*高效的輸出
1.教人是*有效的方法——“教學(xué)”
2.通過SNS表達觀點——“推送信息”
3.加快系統(tǒng)性提升——“當(dāng)講師”
4.對自我經(jīng)歷進行盤點——“出書”
第七章
突破瓶頸期
堅持10年式學(xué)習(xí)法
1.注重當(dāng)下式學(xué)習(xí)法
2.指數(shù)函數(shù)式學(xué)習(xí)法
3.漫長隧道式學(xué)習(xí)法
4.“1-3-12”式學(xué)習(xí)法
5. “1-3-10”式學(xué)習(xí)法
6. 10年結(jié)點式學(xué)習(xí)法
7.眾樂樂式學(xué)習(xí)法
后記
學(xué)習(xí)法就是人生的必勝法
學(xué)習(xí)可獲得五種益處
1.學(xué)習(xí)能改變現(xiàn)狀
2.學(xué)習(xí)讓你成為人生贏家
3.學(xué)習(xí)能激發(fā)人的潛力
4.學(xué)習(xí)能讓你立于不敗之地
5.學(xué)習(xí)能提升自我、獲得幸福
低效學(xué)習(xí)的四種成因
1.以學(xué)為苦
2.不知從何學(xué)起
3.缺乏主動性與持久性
4.不得要領(lǐng)
學(xué)習(xí)首先要了解學(xué)習(xí)方法
第二章
快樂大腦學(xué)習(xí)法
愉悅感能提高學(xué)習(xí)效率
讓你愛上學(xué)習(xí)的五種方法
1.與喜歡學(xué)習(xí)的朋友交流
2.咨詢相關(guān)專家
3.閱讀學(xué)習(xí)名家的著作
4.親自拜訪學(xué)習(xí)名家
5. 加入相關(guān)學(xué)習(xí)團體
增強大腦愉悅感的四種學(xué)習(xí)法
1.適當(dāng)難度式學(xué)習(xí)法
2.堅持不懈式學(xué)習(xí)法
3.記錄式學(xué)習(xí)法
4.霸主式學(xué)習(xí)法
第三章
實現(xiàn)人生重組
成人學(xué)習(xí)四方略
1.揚長補短式學(xué)習(xí)法
2.目標(biāo)式學(xué)習(xí)法
3. “功夫熊貓”式學(xué)習(xí)法
4.“守·破·離”式學(xué)習(xí)法
第四章
首先從基礎(chǔ)學(xué)起
模仿式學(xué)習(xí)法
1.姑且模仿式學(xué)習(xí)法
2.“Best Kid”式學(xué)習(xí)法
3.“不問為什么”式學(xué)習(xí)法
4.模仿大師范兒式學(xué)習(xí)法
5.基礎(chǔ)部分要全盤模仿
6.鏡像神經(jīng)元式學(xué)習(xí)法
讓你找到好老師、好榜樣的三種方法
1.明確導(dǎo)師與指導(dǎo)的區(qū)別
2.尋找自己心中理想的導(dǎo)師
3.熱情洋溢的你必然能遇到活力四射的良師
第五章
重復(fù)輸入與輸出
輸入輸出式學(xué)習(xí)法的法則
1.螺旋式成長法則
2.自我提升的輸出比例法則
3.輸入是墊場、輸出是壓軸
4.3:7黃金學(xué)習(xí)法則
進行高效學(xué)習(xí)
1.不能偏離重點——“總覽”
2.巧妙提高學(xué)習(xí)效率——“輸入”
3.有“輸出”才是學(xué)習(xí)
4.回顧自己的學(xué)習(xí)過程——“自省”
第六章
進一步提升自我
超級輸出式學(xué)習(xí)法
傳達是*高效的輸出
1.教人是*有效的方法——“教學(xué)”
2.通過SNS表達觀點——“推送信息”
3.加快系統(tǒng)性提升——“當(dāng)講師”
4.對自我經(jīng)歷進行盤點——“出書”
第七章
突破瓶頸期
堅持10年式學(xué)習(xí)法
1.注重當(dāng)下式學(xué)習(xí)法
2.指數(shù)函數(shù)式學(xué)習(xí)法
3.漫長隧道式學(xué)習(xí)法
4.“1-3-12”式學(xué)習(xí)法
5. “1-3-10”式學(xué)習(xí)法
6. 10年結(jié)點式學(xué)習(xí)法
7.眾樂樂式學(xué)習(xí)法
后記
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學(xué)習(xí)的精進 作者簡介
樺澤紫苑 精神科醫(yī)師、暢銷書作家。1965年出生于日本札幌，1991年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部，2004年起在美國芝加哥伊利若伊大學(xué)留學(xué)3年，回國后創(chuàng)立樺澤紫苑心理學(xué)研究所。通過社交媒體為40多萬讀者提供心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)等專業(yè)領(lǐng)域的知識講解，被認(rèn)為是“日本最懂網(wǎng)絡(luò)的精神科醫(yī)生”。20年閱讀超6000冊圖書，總結(jié)出一系列省時高效的學(xué)習(xí)法，線下及網(wǎng)絡(luò)從教數(shù)年，學(xué)生達上百萬人次。主要著作有《過目不忘的讀書法》《為什么精英都是時間控》等。
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