掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
贏在自控力 版權(quán)信息
- ISBN：9787520800945
- 條形碼：9787520800945 ; 978-7-5208-0094-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
贏在自控力 本書特色
自控力是一個人成熟度的體現(xiàn)，沒有自控力，就沒有好的習(xí)慣。自控力屬于意志力的范疇，一個人的自控力如何，直接關(guān)系他的健康、人際關(guān)系乃至事業(yè)成敗，日常生活中，都應(yīng)該學(xué)會掌控各個方面，包括吃什么、做什么、說什么、買什么。 海波編著的《贏在自控力》共分16章，包括人之初性本惰，自控力是與“心”的對抗，自控先清心，剔除享樂主義心理，把控內(nèi)心，誘惑是欲望之樹結(jié)下的毒果，拒絕婚外誘惑。讓真愛經(jīng)得起似水流年的打磨等。
贏在自控力 內(nèi)容簡介
《別輸在自控力上贏在自控力》一個人要追求成功和幸福，就需要有較強的自控力。自控力是成功和幸福的助力、保障，同時也是一個人性格堅強與否的重要標(biāo)志。 本書從生活中人們常見的自控問題出發(fā)，匯集了豐富且精彩的案例與分析，引導(dǎo)讀者如何在實踐中磨練、提升自控力，從而使之形成習(xí)慣，使我們受益終生！
贏在自控力 目錄
第01章 人之初性本惰，自控力是與“心”的對抗
自控力從修心開始
先思考再行動，主控自身思維
適可而止，萬事都講究分寸火候
自控力的兩種威脅
第02章 自控先清心，剔除享樂主義心理
玩物喪志，矯正你的“玩心”
沒有目標(biāo)的享樂才是人生的痛苦
命好使人廢，去擁抱你的困難
自控力是調(diào)節(jié)力，幫你苦中作樂
第03章 把控內(nèi)心，誘惑是欲望之樹結(jié)下的毒果
人生沉浮，平靜看待方能收獲幸福
把控欲望，別讓它控制你
丟掉虛榮，讓心淡然
欲望助你前行，也能使人毀滅
第04章 拒絕婚外誘惑。讓真愛經(jīng)得起似水流年的打磨
弱水三干，只取一瓢飲
“圍城”內(nèi)外需要一顆平常心
幸福，需要靜靜的守候
婚姻中如何防治七年之癢
第05章 克服心理拖延，自控拖拉的懶惰意識
拖延癥正消磨你內(nèi)心的燭火
自控身心，迅速調(diào)整為戰(zhàn)斗模式
杜絕借口，不讓懶隋戰(zhàn)勝勤奮
挑戰(zhàn)拖延心理，重塑全新人生
第06章 對抗外界與內(nèi)心干擾，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)心理
別讓“心中事”擾亂你的“眼前字”
學(xué)習(xí)能力與自控能力成正比
做到“充耳不聞”，訓(xùn)練專注能力
從有意識地克服，到無意識的習(xí)慣
調(diào)節(jié)內(nèi)心，讓學(xué)習(xí)不再枯燥
第07章 忍耐身心懶散，鍛煉中的心理調(diào)節(jié)
身體的鍛煉能夠磨煉心志
健康的身體機能有助于心理調(diào)節(jié)
具備運動員般的心理素質(zhì)
心理自控意識的底線與極限
第08章 遠(yuǎn)離金錢權(quán)利的誘惑，別在名利的陷阱中沉淪
簡單的幸福會被名利弄得扭曲
掙脫虛名浮利的誘惑，才會收獲簡單的快樂
名利是一把雙刃劍，別刺傷自己
拜金心理會讓你一步步墜入深淵
第09章 初級自控力，抵御美食誘惑的心理能力
吃一塊糖和三塊糖的區(qū)別
無度的美味會有損身心
心理戰(zhàn)勝嘴巴靠的是后天意志力
遠(yuǎn)離節(jié)食的減肥
第10章 超越自私本能，拓展胸懷自控心性
自私是不是人的本性使然
挖掘自私根源，讓自己更豁達(dá)
有效改變從潛意識開始
從潛意識控制自己的自私心理
第11章 自控自我意識，防止趨之若鶩
學(xué)會拒絕也是一種自控力
能夠把持自己，讓思維具有遠(yuǎn)見性
控制自我意識，不被他人之言動搖
相信自己也是自控的關(guān)鍵點
第12章 克服依賴性心理，改掉以往的陋習(xí)
自控自己從“管住嘴巴”開始
徹底戒掉對煙酒的依賴心理
管住自己的“大腦”，別再做“白日夢”
獨立自控，讓生活變得井井有條
第13章 節(jié)制生活，控制不良習(xí)慣讓生命的活力常在
關(guān)注健康，不可驕縱你的肉體
勞逸結(jié)合，懂得休息的人才懂得工作
健康飲食，調(diào)節(jié)凈化身心
學(xué)會從小到大，由少成多
第14章 提升專注力，自如控制思維心理狀態(tài)
嘗試著去熱愛，就能夠更專注
摒棄雜念，專注力的練習(xí)方法
收回思維，讓心和思考在一條直線
專注更要堅持，自控從此刻開始
不同狀態(tài)下控制專注的思維與心理
第15章 控制情緒，學(xué)會轉(zhuǎn)移壞情緒的方法
遺忘，讓心靈更為寧靜
漫步自然，拋卻煩憂
不愉快是可以轉(zhuǎn)移和分散的
糟糕的情緒會讓人失去控制
調(diào)整負(fù)面心理狀態(tài)，向積極靠攏
第16章 心中坦蕩泰然，自如應(yīng)對一切誘惑
認(rèn)清自我，找準(zhǔn)奮斗的方向
擺脫從眾誘惑，堅持內(nèi)心的聲音
人生達(dá)觀從容，不多強求
享受當(dāng)下，珍惜每一天的到來
瀟灑心態(tài)看待人生輸贏得失
參考文獻(xiàn)
展開全部
贏在自控力 節(jié)選
《別輸在自控力上贏在自控力》： 自控力從修心開始 我們都知道，意志力被認(rèn)為是一個人心理素質(zhì)優(yōu)劣、心理健康與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，也是人生未來成功的關(guān)鍵因素之一。而自控力是意志力的一個重要方面，生活中的每個人，我們在追逐人生目標(biāo)的過程中，都有必要在自控力這一方面訓(xùn)練自己，它不僅能對當(dāng)下我們的性格品質(zhì)的形成有幫助，而且對今后的人生道路也有很大的影響。 韓愈自幼父母雙亡，是哥哥嫂嫂把他撫養(yǎng)成人，因此，他比一般的孩子更成熟、更努力。從七歲開始，他便出口成章。后來，哥哥因為官場受牽連，被貶嶺南。他只好和哥哥嫂嫂一起遷居生活，又過了幾年，哥哥又死了，他跟著嫂子、帶著哥哥的靈柩從嶺南回到中原。那時，兵荒馬亂，只得半路停在宣州(今安徽宣城)。可以說韓愈命途坎坷，歷盡艱苦。 盡管身世如此凄苦，韓愈并沒有被打垮，反而更激發(fā)了他對學(xué)習(xí)的熱情。后來韓愈曾在《進(jìn)學(xué)解》一文中，借學(xué)生的口氣說出他在治學(xué)方面所下的功夫：“焚膏油以繼晷，恒兀兀以窮年。”這句話的含義是，白天需要苦讀，即使到了夜里，還是會點煤油燈繼續(xù)用功，努力不懈。正是靠著這樣的努力，韓愈學(xué)問精湛，尤其是散文寫得氣勢磅礴，文才斐然，成為“唐宋八大家”之首的大文豪。 韓愈的一生坎坎坷坷，但勤奮的他還是*終取得了文學(xué)上的輝煌。人的本性中，有很多消極的部分，其中就有惰性，而無疑，懶惰是成功的阻礙。而克服惰性，你就需要自制。反之，如果一個人自認(rèn)為自己是聰明的就不繼續(xù)學(xué)習(xí)，那么，他就無法使自己適應(yīng)急劇變化的時代，就會有被淘汰的危險。 南北朝時，有一位名叫江淹的人，他是當(dāng)時有名的文學(xué)家。江淹年輕的時候很有才氣，會寫文章也能作畫。可是當(dāng)他年老的時候，總是拿著筆，思考了半天，也寫不出任何東西。因此，當(dāng)時人們謠傳說：有一天，江淹在涼亭里睡覺，做了一個夢。夢中有一個叫郭璞的人對他說：“我有一支筆放在你那里已經(jīng)很多年了，現(xiàn)在應(yīng)該是還給我的時候了。”江淹摸了摸懷里，果然掏出一支五色筆來，于是他就把筆還給郭璞。從此以后，江淹就再也寫不出美妙的文章了。因此，人們都說江郎的才華已經(jīng)用盡了。 ……
贏在自控力 作者簡介
海波，來自大草原的一位文字工作者，心理學(xué)學(xué)士。曾任心理情感類雜志編輯，善于從心理的角度，分析世事，以溫暖的文字，給予讀者心靈的慰藉。
書友推薦
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
巴金－再思錄
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
山海經(jīng)
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
莉莉和章魚
- >
姑媽的寶刀
- >
唐代進(jìn)士錄
本類暢銷
