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心理學與自我療愈/心理學與生活系列 版權信息
- ISBN：9787509393819
- 條形碼：9787509393819 ; 978-7-5093-9381-9
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學與自我療愈/心理學與生活系列 本書特色
本書是精心撰寫的幫助人們提高心理健康意識，增強心理調節能力的通俗讀物。讓每個人掌握了一定的心理學知識和科學方法，在一定意義上都可以做自己的心理醫生，在接受專業人士的幫助時，也更容易進入治療狀態，取得更好的治療效果。
心理學與自我療愈/心理學與生活系列 內容簡介
本書是精心撰寫的幫助人們提高心理健康意識，增強心理調節能力的通俗讀物。讓每個人掌握了一定的心理學知識和科學方法，在一定意義上都可以做自己的心理醫生，在接受專業人士的幫助時，也更容易進入治療狀態，取得更好的治療效果。
心理學與自我療愈/心理學與生活系列 目錄
**部分 直面自我，打開沉寂已久的心門**章 你并不是心理門診的唯一患者 / 003**節 現代人的心理狀態呈現出亞健康的趨勢/003第二節 心理問題與精神疾病的界限在哪里/007第三節 你究竟在害怕什么/011第二章 做自己，不囿于別人的期許 / 015**節 “我想做”與“他/她希望我這樣做”/016第二節 傾聽內心深處的聲音/021第三節 接納自我，勇于放手與改變/025第四節 溝通是門藝術，無關智商高低/030第二部分 自我療愈，心病還須心藥醫第三章 內向不是病 / 037**節 被動攻擊型人格/038第二節 自卑與自負/042第三節 安全感的真實面目/047第四節 并不全是你的錯/052第四章 我們因何迷茫 / 058**節 有種青春叫作迷茫/059第二節 迷茫并不全是壞事/063第三節 穿越迷茫的重重迷霧/067第五章 憤怒與痛苦相生相惜 / 073**節 憤怒不是你的錯/074第二節 你為什么會憤怒/079第三節 沖動是魔鬼/082第四節 憤怒過后是更大的痛苦/088第六章 拖延癥，不是病的“病”/ 093**節 我們為什么會拖延/095第二節 戰勝拖延，長路漫漫/100第三節 告別拖延，讓生活更有效率/104第七章 你所誤解的強迫癥 / 111**節 “真假”強迫癥/112第二節 強迫癥并不是“強迫”/117第三節 習慣和強迫癥的區別/121第四節 順其自然的“森田療法”/125第八章 孤獨的人并不可恥 / 131**節 品味孤獨/132第二節 外向的人也可能是孤獨的/136第三節 孤獨是把雙刃劍/141第四節 孤獨和寂寞/146第九章 你抑郁了嗎 / 151**節 抑郁情緒與抑郁癥/152第二節 一萬個抑郁的理由/154第三節 抑郁，我該拿你怎么辦/159第三部分 積極應對，化被動為主動第十章 心態決定一切 / 165**節 藝術療法/166第二節 轉換心態，自我療愈/171第十一章 戀愛和婚姻 / 175**節 秀恩愛，你在秀什么/176第二節 婚姻是愛情的墳墓還是延續/180第三節 選擇你愛的人還是愛你的人/184第十二章 職場與人際交往 / 189**節 遭遇“控制狂”上司/190第二節 避免做別人的“情緒垃圾桶”/194第三節 面對請求，如何委婉地說“不”/199第四節 緊張情緒該如何調節/203第五節 如何讓自己更有效率/208第六節 人際交往中要有同理心/212第七節 與人交往，玻璃心不可取/216
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心理學與自我療愈/心理學與生活系列 作者簡介
魏冰冰，河南鄭州人。教育工作者，博覽群書，對心理學領域持續關注，潛心寫作，作品包括《心理學與演講力》《微行為心理學》等。
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