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夜腦:在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)的秘密 版權(quán)信息
- ISBN：9787540486297
- 條形碼：9787540486297 ; 978-7-5404-8629-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
夜腦:在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)的秘密 本書特色
開(kāi)啟大腦自動(dòng)學(xué)習(xí)的模式，掌握人生倍速精進(jìn)的方法。
我們通常認(rèn)為人的大腦跟身體一樣需要白天工作，晚上休息。但科學(xué)研究指出人的大腦其實(shí)是24小時(shí)連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，從不間斷地進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)的。
心理學(xué)大師理查德·懷斯曼經(jīng)過(guò)多年實(shí)驗(yàn)研究指出：睡覺(jué)時(shí)，人類的大腦會(huì)將我們?cè)诎滋斓乃肌⑺泻退鶠樽詣?dòng)分析、歸類并儲(chǔ)存，從而形成我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那么將提高我們的學(xué)習(xí)效率。
理查德·懷斯曼在本書中致力于揭示如何讓大腦在睡眠時(shí)進(jìn)入自動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，從而讓你的工作與生活永遠(yuǎn)先人一步。
夜腦:在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)的秘密 內(nèi)容簡(jiǎn)介
開(kāi)啟大腦自動(dòng)學(xué)習(xí)的模式，掌握人生倍速精進(jìn)的方法。 我們通常認(rèn)為人的大腦跟身體一樣需要白天工作，晚上休息。但科學(xué)研究指出人的大腦其實(shí)是24小時(shí)連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，從不間斷地進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)的。 心理學(xué)大師理查德·懷斯曼經(jīng)過(guò)多年實(shí)驗(yàn)研究指出：睡覺(jué)時(shí)，人類的大腦會(huì)將我們?cè)诎滋斓乃肌⑺泻退鶠樽詣?dòng)分析、歸類并儲(chǔ)存，從而形成我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那么將提高我們的學(xué)習(xí)效率。 理查德·懷斯曼在本書中致力于揭示如何讓大腦在睡眠時(shí)進(jìn)入自動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，從而讓你的工作與生活永遠(yuǎn)先人一步。
夜腦:在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)的秘密 目錄
引言·走進(jìn)黑夜，開(kāi)啟一場(chǎng)非凡的旅行
**部分·找回三分之一被忽略的人生
平均而言，我們每天三分之一的時(shí)間都用在睡眠上，在你無(wú)意識(shí)的情況下偷偷溜走。然而你的大腦在這段時(shí)間內(nèi)仍然在自動(dòng)學(xué)習(xí)，將你在白天的所思、所感和所為自動(dòng)分析、歸類并儲(chǔ)存，從而形成你的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。你應(yīng)該知道如何充分利用這三分之一的時(shí)間。
**章 每個(gè)人都是天生的時(shí)間管理大師
黑夜，未被開(kāi)墾的腦力之源
控制大腦，從了解睡眠周期開(kāi)始
生物鐘，大腦的隱形開(kāi)關(guān)
第二章 利用每個(gè)夜晚，讓大腦時(shí)刻保持*佳狀態(tài)
電燈，讓世界永不休眠
大腦狀態(tài)決定你的成敗
第三章 創(chuàng)造條件，靜待改變發(fā)生
睡個(gè)好覺(jué)，恢復(fù)狀態(tài)的唯一選擇
五大步驟，掃除所有入睡難題
你需要休息，你的孩子也需要
第二部分·認(rèn)識(shí)大腦，然后控制它
美國(guó)科幻文學(xué)先驅(qū)雨果·根斯巴克在他的小說(shuō)中描述了一種睡眠學(xué)習(xí)設(shè)備。有了這個(gè)設(shè)備，人們能在睡眠中學(xué)習(xí)知識(shí)。這真的可能會(huì)實(shí)現(xiàn)。絕大多數(shù)情況下，你的大腦在清醒和睡眠的兩種狀態(tài)里會(huì)以系統(tǒng)、有序的方式運(yùn)轉(zhuǎn)。你可以在睡眠時(shí)控制你的大腦，獲得你在清醒狀態(tài)下所沒(méi)有的靈感。
第四章 大腦會(huì)綁架你的身體
為什么人們會(huì)說(shuō)夢(mèng)話、打呼嚕甚至夢(mèng)游？
正視睡眠障礙，然后戰(zhàn)勝它
第五章 大腦也會(huì)在無(wú)意識(shí)中學(xué)習(xí)
開(kāi)發(fā)由睡眠驅(qū)動(dòng)的超級(jí)記憶力
讓大腦進(jìn)入自動(dòng)復(fù)習(xí)模式
第六章 大腦中隱藏的未知天賦
走進(jìn)真實(shí)版“盜夢(mèng)空間”
和弗洛伊德一起解夢(mèng)
第七章 大腦知道答案
夢(mèng)境，你的心靈治療師
夢(mèng)境，令人驚喜的靈感之源
第八章 控制你的大腦
創(chuàng)造屬于自己的完美夢(mèng)境
把你的目標(biāo)放進(jìn)夢(mèng)里，然后變成現(xiàn)實(shí)
結(jié)語(yǔ)·讓黑夜成為新的一天
附錄
致謝詞
關(guān)于作者
**部分·找回三分之一被忽略的人生
平均而言，我們每天三分之一的時(shí)間都用在睡眠上，在你無(wú)意識(shí)的情況下偷偷溜走。然而你的大腦在這段時(shí)間內(nèi)仍然在自動(dòng)學(xué)習(xí)，將你在白天的所思、所感和所為自動(dòng)分析、歸類并儲(chǔ)存，從而形成你的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。你應(yīng)該知道如何充分利用這三分之一的時(shí)間。
**章 每個(gè)人都是天生的時(shí)間管理大師
黑夜，未被開(kāi)墾的腦力之源
控制大腦，從了解睡眠周期開(kāi)始
生物鐘，大腦的隱形開(kāi)關(guān)
第二章 利用每個(gè)夜晚，讓大腦時(shí)刻保持*佳狀態(tài)
電燈，讓世界永不休眠
大腦狀態(tài)決定你的成敗
第三章 創(chuàng)造條件，靜待改變發(fā)生
睡個(gè)好覺(jué)，恢復(fù)狀態(tài)的唯一選擇
五大步驟，掃除所有入睡難題
你需要休息，你的孩子也需要
第二部分·認(rèn)識(shí)大腦，然后控制它
美國(guó)科幻文學(xué)先驅(qū)雨果·根斯巴克在他的小說(shuō)中描述了一種睡眠學(xué)習(xí)設(shè)備。有了這個(gè)設(shè)備，人們能在睡眠中學(xué)習(xí)知識(shí)。這真的可能會(huì)實(shí)現(xiàn)。絕大多數(shù)情況下，你的大腦在清醒和睡眠的兩種狀態(tài)里會(huì)以系統(tǒng)、有序的方式運(yùn)轉(zhuǎn)。你可以在睡眠時(shí)控制你的大腦，獲得你在清醒狀態(tài)下所沒(méi)有的靈感。
第四章 大腦會(huì)綁架你的身體
為什么人們會(huì)說(shuō)夢(mèng)話、打呼嚕甚至夢(mèng)游？
正視睡眠障礙，然后戰(zhàn)勝它
第五章 大腦也會(huì)在無(wú)意識(shí)中學(xué)習(xí)
開(kāi)發(fā)由睡眠驅(qū)動(dòng)的超級(jí)記憶力
讓大腦進(jìn)入自動(dòng)復(fù)習(xí)模式
第六章 大腦中隱藏的未知天賦
走進(jìn)真實(shí)版“盜夢(mèng)空間”
和弗洛伊德一起解夢(mèng)
第七章 大腦知道答案
夢(mèng)境，你的心靈治療師
夢(mèng)境，令人驚喜的靈感之源
第八章 控制你的大腦
創(chuàng)造屬于自己的完美夢(mèng)境
把你的目標(biāo)放進(jìn)夢(mèng)里，然后變成現(xiàn)實(shí)
結(jié)語(yǔ)·讓黑夜成為新的一天
附錄
致謝詞
關(guān)于作者
展開(kāi)全部
夜腦:在睡眠中自動(dòng)學(xué)習(xí)的秘密 作者簡(jiǎn)介
理查德·懷斯曼（Richard
Wiseman）
英國(guó)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)大師。他致力于以科學(xué)方法研究人們的思維與行為，曾獲得愛(ài)丁堡大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，并且拿到聲名顯赫的劍橋大學(xué)三一學(xué)院專為心理學(xué)研究設(shè)立的Perrott-Warrick獎(jiǎng)金。他的作品被翻譯成三十多種語(yǔ)言，影響了很多人和組織的思考方式與行事原則，懷斯曼教授的經(jīng)典暢銷代表作還有《怪誕心理學(xué)》《正能量》等。
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