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兒童青少年體育課和課外體育活動指導 版權信息
- ISBN：9787565906442
- 條形碼：9787565906442 ; 978-7-5659-0644-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童青少年體育課和課外體育活動指導 本書特色
兒童肥胖所造成的個體心理、行為乃至成年期疾病提早發生所帶來的衛生負擔已逐步被認識。從世界格局來看，兒童肥胖問題已絕不單單是兒童個體、其家庭，甚或一地至一國的問題，它已和成人肥胖一樣，成為一個全球性的、日趨嚴重的、危害健康的公共衛生問題。據教育部*發布的《2010年全國學生體質與健康調研結果》公告顯示，我國學生肥胖和超重檢出率呈持續增加趨勢：7—22歲城市男生、城市女生、鄉村男生、鄉村女生肥胖檢出率分別為13．33％、5．64％、7．83％、3．78％。雖然與發達國家相比，我國兒童青少年的肥胖率還處于較低水平，但我們從長期趨勢以及其他國家兒童肥胖的發展來看，我國兒童青少年肥胖的增長正處于快速上升的初期階段，這一時期同時也是預防與控NJL童肥胖的“關鍵期”。在這一時期采取有力措施進行干預，阻止兒童肥胖的快速增長，不僅可以減緩我國兒童青少年肥胖的發展趨勢，還可以從長遠上減輕我國未來與肥胖相關的成年期慢性疾病的衛生負擔。
兒童青少年肥胖控制的關鍵在于“三部曲”一一合理營養斗規律運動 自我監測。對于兒童青少年來說，規律的體育鍛煉帶來的好處數不勝數，比如規律的運動有利于兒童青少年的心肺發育，能夠促進其肌肉生長和骨骼健康，能夠有效改善其心血管和代謝健康，幫助優化身體成分，并可調節其心理和精神狀態，減輕抑郁癥狀，消除緊張，改善入睡能力，提高睡眠質量。此外，它還有助于兒童青少年塑造和改善自我形象，變得更陽光、更美好!
兒童肥胖所造成的個體心理、行為乃至成年期疾病提早發生所帶來的衛生負擔已逐步被認識。從世界格局來看，兒童肥胖問題已絕不單單是兒童個體、其家庭，甚或一地至一國的問題，它已和成人肥胖一樣，成為一個全球性的、日趨嚴重的、危害健康的公共衛生問題。據教育部*發布的《2010年全國學生體質與健康調研結果》公告顯示，我國學生肥胖和超重檢出率呈持續增加趨勢：7—22歲城市男生、城市女生、鄉村男生、鄉村女生肥胖檢出率分別為13．33％、5．64％、7．83％、3．78％。雖然與發達國家相比，我國兒童青少年的肥胖率還處于較低水平，但我們從長期趨勢以及其他國家兒童肥胖的發展來看，我國兒童青少年肥胖的增長正處于快速上升的初期階段，這一時期同時也是預防與控NJL童肥胖的“關鍵期”。在這一時期采取有力措施進行干預，阻止兒童肥胖的快速增長，不僅可以減緩我國兒童青少年肥胖的發展趨勢，還可以從長遠上減輕我國未來與肥胖相關的成年期慢性疾病的衛生負擔。
兒童青少年肥胖控制的關鍵在于“三部曲”一一合理營養斗規律運動 自我監測。對于兒童青少年來說，規律的體育鍛煉帶來的好處數不勝數，比如規律的運動有利于兒童青少年的心肺發育，能夠促進其肌肉生長和骨骼健康，能夠有效改善其心血管和代謝健康，幫助優化身體成分，并可調節其心理和精神狀態，減輕抑郁癥狀，消除緊張，改善入睡能力，提高睡眠質量。此外，它還有助于兒童青少年塑造和改善自我形象，變得更陽光、更美好!
本書的重點是預防和控制，著重于開發適合兒童青少年的有氧適宜運動形式，力圖在學生超重和肥胖發生之前，將這種可能性降至低點。我們通過實例和點評對學校體育課和課外體育活動進行指導，并鼓勵一線教師參與，用事實說話，用數據說話，為兒童青少年肥胖控制提供切實指導!
兒童青少年體育課和課外體育活動指導 內容簡介
《兒童青少年體育課和課外體育活動指導：有氧適宜運動處方匯編》的重點是預防和控制，著重于開發適合兒童青少年的有氧適宜運動形式，力圖在學生超重和肥胖發生之前，將這種可能性降至低點。我們通過實例和點評對學校體育課和課外體育活動進行指導，并鼓勵一線教師參與，用事實說話，用數據說話，為兒童青少年肥胖控制提供切實指導！
兒童青少年體育課和課外體育活動指導 目錄
**部分 學校體育課和課外體育活動概述
一、我國兒童青少年生長發育狀況
(一)我國兒童青少年體格發育狀況
(二)我國兒童青少年體能發育狀況
二、體育鍛煉對兒童青少年生長發育的作用
(一)促進體格發育
(二)促進神經肌肉發育
(三)促進生理功能發育
(四)增強內分泌功能
三、目前我國兒童青少年體育鍛煉的現狀分析
(一)兒童青少年每天體育鍛煉l小時現狀
(二)全國漢族兒童青少年不積極參加體育鍛煉的原因分析
四、兒童青少年體育鍛煉原則
(一)經常鍛煉
(二)循序漸進
(三)全面鍛煉
(四)要有準備和整理活動
(五)運動與休息交替
第二部分 以預防肥胖為核心的體育課指導方案
一、總體要求
(一)體育課要求
(二)體育課合理安排三要素
(三)體育課及運動處方實施中的醫務監督
二、體育課教案及點評(水平一)
(一)“400米走跑交替”教學設計
(二)“原地持輕物擲遠”教學設計
三、體育課教案及點評(水平二)
(一)“前滾翻”教學設計
(二)“折返跑”教學設計
四、體育課教案及點評(水平三)
(一)“立定跳遠”教學設計
(二)“雙手頭上擲實心球”教學設計
五、體育課教案及點評(水平四)
(一)“支撐跳躍”教學設計
……
第三部分 以控制肥胖為核心的課外體育
附錄
一、我國兒童青少年生長發育狀況
(一)我國兒童青少年體格發育狀況
(二)我國兒童青少年體能發育狀況
二、體育鍛煉對兒童青少年生長發育的作用
(一)促進體格發育
(二)促進神經肌肉發育
(三)促進生理功能發育
(四)增強內分泌功能
三、目前我國兒童青少年體育鍛煉的現狀分析
(一)兒童青少年每天體育鍛煉l小時現狀
(二)全國漢族兒童青少年不積極參加體育鍛煉的原因分析
四、兒童青少年體育鍛煉原則
(一)經常鍛煉
(二)循序漸進
(三)全面鍛煉
(四)要有準備和整理活動
(五)運動與休息交替
第二部分 以預防肥胖為核心的體育課指導方案
一、總體要求
(一)體育課要求
(二)體育課合理安排三要素
(三)體育課及運動處方實施中的醫務監督
二、體育課教案及點評(水平一)
(一)“400米走跑交替”教學設計
(二)“原地持輕物擲遠”教學設計
三、體育課教案及點評(水平二)
(一)“前滾翻”教學設計
(二)“折返跑”教學設計
四、體育課教案及點評(水平三)
(一)“立定跳遠”教學設計
(二)“雙手頭上擲實心球”教學設計
五、體育課教案及點評(水平四)
(一)“支撐跳躍”教學設計
……
第三部分 以控制肥胖為核心的課外體育
附錄
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