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焦慮癥與恐懼癥手冊 版權信息
- ISBN：9787568909464
- 條形碼：9787568909464 ; 978-7-5689-0946-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
焦慮癥與恐懼癥手冊 本書特色
全球100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位! 暢銷30年，6次改版，被譯為數十種語言，在全球銷量超過100萬冊;樊登讀書會推薦。
焦慮癥與恐懼癥手冊 內容簡介
本書內容包括: 認識焦慮癥 ; 焦慮癥的主要原因 ; 整合治療: *佳的康復途徑 ; 體育鍛煉: 選擇適合你的運動 ; 自我對話: 讓積極戰勝消極等。
焦慮癥與恐懼癥手冊 目錄
1認識焦慮癥
2焦慮癥的主要原因
3整合治療：*佳的康復途徑
4別笑，你真的知道如何放松嗎
5體育鍛煉：選擇適合你的運動
6應對驚恐發作：這樣的“危險”不可怕
7直面恐懼：暴露療法
8自我對話：讓積極戰勝消極
9錯誤信念
10加重焦慮的人格類型
11十種常見的恐懼癥
12拋開羞怯：表達你的情感
13不要輕言放棄：堅持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15營養：讓你學會如何吃
16引發焦慮的健康問題
17藥物治療焦慮
18冥想：物我兩忘的境界
19人生的意義
2焦慮癥的主要原因
3整合治療：*佳的康復途徑
4別笑，你真的知道如何放松嗎
5體育鍛煉：選擇適合你的運動
6應對驚恐發作：這樣的“危險”不可怕
7直面恐懼：暴露療法
8自我對話：讓積極戰勝消極
9錯誤信念
10加重焦慮的人格類型
11十種常見的恐懼癥
12拋開羞怯：表達你的情感
13不要輕言放棄：堅持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15營養：讓你學會如何吃
16引發焦慮的健康問題
17藥物治療焦慮
18冥想：物我兩忘的境界
19人生的意義
展開全部
焦慮癥與恐懼癥手冊 相關資料
根據對2500名心理學家的調查，由心理學家約翰·諾克羅斯等主編的《權威心理健康自助資源指南》中，本書被給予了*的評級，被贊譽為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。
——華盛頓圖書館
在這本經典的焦慮癥暢銷書里，艾德蒙博士為焦慮癥、驚恐發作、恐懼癥提供了太多有價值的信息。從癥狀的描述到治療方法的介紹，全面而清晰，對焦慮癥患者和治療師來說都是一份珍貴的禮物。
——林恩·亨德森，社會健身中心創始人
《焦慮癥與恐懼癥手冊》中提供的眾多的自助練習和指導會幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者建立信心，制訂積極的康復策略，戰勝焦慮與壓力。
——《中西部書評》
一本非常棒的焦慮癥整合治療指導書。
——李德·威爾遜，《遠離焦慮》作者
對于各種復雜的焦慮癥和驚恐發作，本書可以提供全面和卓有成效的幫助和指導。
——《兒童與行為治療》
焦慮癥與恐懼癥手冊 作者簡介
艾德蒙·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。
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