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優(yōu)秀的人不會讓人生輸給情緒 版權(quán)信息
- ISBN：9787518045051
- 條形碼：9787518045051 ; 978-7-5180-4505-1
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
優(yōu)秀的人不會讓人生輸給情緒 本書特色
當你淪陷在憤怒、抱怨、嫉妒、苦悶的情緒中，你就會陷入困境的怪圈，難以做自己的主人，而且壞情緒會阻礙你的好運。當你從壞情緒中抽離，趕走陰霾，就會迎來晴空萬里，愉悅的心情會帶給你無盡的好運。 《優(yōu)秀的人，不會讓人生輸給情緒》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣的產(chǎn)生和對工作生活的影響，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，讓讀者遠離憤怒的世界。并結(jié)合富有趣味性的生動故事和實例，細致解析生活中人們會出現(xiàn)的不良情緒，教會讀者巧妙地擺脫這些壞情緒，控制脾氣，迎來好運，營造出自己快樂幸福的人生。
優(yōu)秀的人不會讓人生輸給情緒 內(nèi)容簡介
當你淪陷在憤怒、抱怨、嫉妒、苦悶的情緒中，你就會陷入困境的怪圈，難以做自己的主人，而且壞情緒會阻礙你的好運。當你從壞情緒中抽離，趕走陰霾，就會迎來晴空萬里，愉悅的心情會帶給你無盡的好運。
《優(yōu)秀的人，不會讓人生輸給情緒》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣的產(chǎn)生和對工作生活的影響，教會讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，讓讀者遠離憤怒的世界。并結(jié)合富有趣味性的生動故事和實例，細致解析生活中人們會出現(xiàn)的不良情緒，教會讀者巧妙地擺脫這些壞情緒，控制脾氣，迎來好運，營造出自己快樂幸福的人生。
優(yōu)秀的人不會讓人生輸給情緒 目錄
第1章 解讀屬于你的情緒密碼——了解自己的情緒才能控制情緒
關(guān)于情緒，你了解多少
情緒源于自身
情緒與我們的身心健康密切相關(guān)
學(xué)會管理自己的情緒
“情緒晴雨表”，看情緒周期變化
第2章 小心由情緒引發(fā)的生理疾病——小情緒積郁大問題
壓抑的情緒，會損害身心健康
釋放情緒，避免心理疾病的侵擾
負面情緒會威脅到我們的身體健康
憂慮是威脅健康的隱患
容易生氣的人更容易生病
第3章 小心警惕你的煩躁情緒——別讓情緒失控毀了你
不要被負面情緒綁架
壞情緒就好像感冒一樣會傳染
負面情緒，往往會催生出失敗者
壞脾氣的人，情緒常常失控
別讓壓力助長壞情緒
第4章 要做一個內(nèi)心柔和的人——遠離嫉妒情緒
不自信的人更容易嫉妒
別讓嫉妒綁架了你的心
與其嫉妒，不如拼搏
何必與他人比較，做自己就好
無須嫉妒別人，做獨一無二的自己
第5章 驅(qū)逐心底的怨氣——換來內(nèi)心的清凈
抱怨似毒品，看似是宣泄卻威脅你的生命
一味抱怨只會在“癡心妄想”中失敗
抱怨并無意義，珍惜眼前的幸福
怨者無能易后悔，強者無怨亦無悔
第6章 好脾氣——幫你迎來好福氣
好脾氣能幫你迎來好運氣
情緒由心而生，亦由心來主控
理解他人的心情，才能掌控自己的心境
空虛的人，總會讓“怨氣”鉆空子
掌控小情緒，讓自己享受多姿的生活
第7章 學(xué)著把“悶氣”吐出來——懂得善待自己
心情不好時，懂得接納并調(diào)整自己的心情
心有悶氣，傾訴是發(fā)泄的好辦法
不要郁郁寡歡，尋找讓自己放松的方式
將自己心中的“悶氣”發(fā)泄出來
幽默也許能輕松化開自己心中的郁結(jié)
第8章 不生氣的暗示語——不要做沖動的魔鬼
積極地暗示自己：沒有必要為之生氣
對自己微笑，發(fā)現(xiàn)美好就在心中
用微笑融化心中的怒氣
一切都會變好，掙脫壞心情的枷鎖
有激情與動力的人生無須怒氣
第9章 發(fā)現(xiàn)平息怒氣的甘泉——讓心情回歸平靜
有智慧的人沒有時間生氣
讓自己的心回歸平靜，經(jīng)得住怒火侵襲
何必用他人的錯懲罰自己
指責會讓心中燃起怒火
將眼光放在更遠處，別只看眼前
第10章 清除焦慮情緒——學(xué)會主動自我減壓和放松
缺憾也不失為一種美
焦慮會遮擋心靈的陽光
壓力變動力，焦慮隨風而去
別太敏感，想太多會更焦慮
傾訴會讓心情變得輕松
第11章 不被他人的壞情緒傳染——做一個傳遞正能量的人
從容淡定，不為外界煩擾
世事多變，心態(tài)要保持平衡穩(wěn)定
不受別人影響而波動情緒
他人的過錯一笑置之
把控情緒，先要強大自己的內(nèi)心
第12章 戰(zhàn)勝憂郁情緒——提防抑郁這個心靈的陷阱
遠離憂慮：從容看待得失
遠離猜疑，讓身心更輕松
憂郁就是慢慢積累起來的
自尋煩惱，只會讓自己難過
用陽光的心態(tài)戰(zhàn)勝抑郁
第13章 消除恐懼情緒——膽怯與勇敢只是一念之差
面對恐懼，勇敢一點
戰(zhàn)勝恐懼，做生活的強者
勇敢面對，做一個勇敢的人
敢于嘗試，其實自己沒有那么不堪
第14章 戰(zhàn)勝自卑情緒——從容面對自己的不完美
相信自己，“我能行”
掙脫自卑的枷鎖，成功近在咫尺
肯定自己，學(xué)著欣賞自己
不嫉妒，保持健康心理
參考文獻
展開全部
優(yōu)秀的人不會讓人生輸給情緒 作者簡介
王華麟中國創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)領(lǐng)軍人物眾華集團董事長
中國商界誠信領(lǐng)袖
弘歷東方資本商學(xué)院創(chuàng)始人
眾華一號共享汽車創(chuàng)始人
凱冠盛世旅居酒店創(chuàng)始人
智能磨米機器人創(chuàng)始人
智能養(yǎng)老機器人創(chuàng)始人
智能腸胃水療儀創(chuàng)始人
三箱女子會館創(chuàng)始人王華麟
中國創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)領(lǐng)軍人物
眾華集團董事長
中國商界誠信領(lǐng)袖
弘歷東方資本商學(xué)院創(chuàng)始人
眾華一號共享汽車創(chuàng)始人
凱冠盛世旅居酒店創(chuàng)始人
智能磨米機器人創(chuàng)始人
智能養(yǎng)老機器人創(chuàng)始人
智能腸胃水療儀創(chuàng)始人
三箱女子會館創(chuàng)始人
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