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女人情緒心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787554610190
- 條形碼：9787554610190 ; 978-7-5546-1019-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人情緒心理學(xué) 本書特色
情緒的好壞關(guān)系到我們的生活質(zhì)量、身體健康和職場發(fā)展。因此，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，是每個(gè)女性一生中都必須學(xué)習(xí)的重要一課。本書以心理學(xué)為切入點(diǎn)，運(yùn)用專業(yè)的心理學(xué)知識系統(tǒng)地向讀者解析了情緒的產(chǎn)生和變化規(guī)律，介紹了如何有意識地調(diào)節(jié)和掌控情緒的方法，幫助我們愉快輕松地學(xué)會(huì)管理自己的情緒。溫婉的性格，優(yōu)雅的氣質(zhì)，寬容的心態(tài)，才是一個(gè)完美女人的標(biāo)配。好情緒更是錦上添花，給女人帶來*狀態(tài)。讓生活和情緒都慢慢平靜下來，享受并掌控自己的美妙人生吧！
女人情緒心理學(xué) 內(nèi)容簡介
1. 決定你人生上限的不是專業(yè)能力，而是你的情緒管理能力 你和更好的人生只差一個(gè)好情緒的距離。好情緒能夠帶給女人好身體、好生活、好人緣、好機(jī)遇。 2.別讓有毒情緒害了你 敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦慮、選擇性沉默、強(qiáng)迫性購物欲、嫉妒、強(qiáng)烈的占有欲、抑郁、怪誕行為。 ·我們?yōu)槭裁磿?huì)被這些負(fù)面情緒左右？ ·這些負(fù)面情緒從何而來？ ·如何控制、擺脫負(fù)面情緒？ 3.情商高，就是把情緒控制好 了解自己的情緒 掌控和管理自己的情緒 了解別人的情緒 管理和應(yīng)對別人的情緒=高情商 控制好情緒就能活得高級。 4.擺脫心理巨嬰，才能優(yōu)雅從容 本書運(yùn)用大量真實(shí)案例和專業(yè)心理學(xué)知識，揭示情緒背后的真相，提供快速清除負(fù)面情緒的方法，破心賊、除焦慮、滅乖戾，做心智成熟的女人。
女人情緒心理學(xué) 目錄
**章 敏感，讓你與幸福擦肩而過
002· 情緒黑洞：敏感
004· 別讓過分的疑心，迷失了心智
006· 不要活在別人的目光里
008· 會(huì)說話的女人煩惱少
011· 你當(dāng)溫柔，且有力量
013· 情緒整理：面對敏感我們該怎么做
013· 敏感情緒因何而生
016· 接納自己的不完美
018· 敏感情緒的自我治愈
021· 鈍感的女人*好命
第二章 內(nèi)心強(qiáng)大，是一個(gè)女人*美的樣子
024· 情緒黑洞：缺乏安全感
026· 你要的安全感，只能自己給
028· 與其無理取鬧，不如撒嬌求抱
030· 明明很在意，為什么要傲嬌
032· 永遠(yuǎn)不要用分手考驗(yàn)感情
035· 情緒整理：走上自我實(shí)現(xiàn)之路
035· 你想要的安全感，到底是什么
037· 缺乏安全感只是一個(gè)借口
039· 直面心理恐懼：暴露療法
041· 學(xué)會(huì)經(jīng)營更好的自己
第三章 你是在戀愛，還是在發(fā)神經(jīng)
044· 情緒黑洞：歇斯底里
046· 不要以愛的名義去傷害
048· 分手而已，別搞得那么難看
050· 你又不是演員，別設(shè)計(jì)那些情節(jié)
052· 活得任性，愛得灑脫
054· 情緒整理：歇斯底里是病，得治
054· 造成歇斯底里人格的原因
056· 情緒爆發(fā)前學(xué)會(huì)了解與靜默
058· 用觀息法修煉平常心
060· 你與淡定之間，只缺一種平衡情緒法
第四章 擺脫焦慮，找回內(nèi)心的安寧
064· 情緒黑洞：焦慮
067· 不要用生氣去尋求愛
069· 不是沒人懂你，而是你不懂自己
071· 停下來，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)
073· 做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人
075· 情緒整理：焦慮型人格的對癥良藥
075· 焦慮型人格對親密關(guān)系的影響
077· 焦慮型人格患者的治愈之路
080· 利用情緒平衡法化解焦慮情緒
083· 和焦慮的過去握手言和
第五章 不是裝模作樣，只是有點(diǎn)內(nèi)向
086· 情緒黑洞：選擇性沉默
088· 三觀不同，不必強(qiáng)融
090· 不要讓沉默成為逃避的借口
092· 沉默的背后是一顆真心
094· 談?wù)摪素杂幸嫔硇慕】? 096· 情緒整理：如果常常沉默怎么辦
096· 選擇性沉默的內(nèi)因
099· 從承認(rèn)自己有社交焦慮開始
101· 創(chuàng)建淺層互動(dòng)情境
103· 學(xué)一點(diǎn)溝通技巧，緩解溝通障礙
第六章 買得來快感，買不來快樂
106· 情緒黑洞：強(qiáng)迫性購物欲
108· 女人為什么愛買包
110· 為什么女人的衣柜里永遠(yuǎn)少一件衣服
112· 這個(gè)東西不實(shí)用，你也用不到
114· 打折，只是商家促銷的一種手段
116· 情緒調(diào)整：如何控制女人的購物欲
116· 女人的購物欲源于什么心理
119· 合理購物是調(diào)節(jié)情緒的靈丹妙藥
121· 理性消費(fèi)的錦囊妙計(jì)
123· 擺脫強(qiáng)迫性購物欲
第七章 所有的嫉妒，都來源于不自信
126· 情緒黑洞：嫉妒
128· 每個(gè)女人都有嫉妒情緒
131· 紅顏知己帶來的危機(jī)感
133· 請毫不猶豫地遠(yuǎn)離嫉妒心強(qiáng)的人
135· 不要讓嫉妒毀了你的愛情
138· 情緒整理：嫉妒心的正確打開方式
138· 正面解析嫉妒情緒
140· 練習(xí)正視嫉妒情緒
142· 追溯嫉妒情緒的根源，對癥下藥
145· 利用嫉妒心的正面引導(dǎo)力量
第八章 與其捆綁別人，不如經(jīng)營自己
148· 情緒黑洞：占有欲
150· 你只是愛自己而已
152· 強(qiáng)勢占有，只會(huì)讓愛消失殆盡
154· 友情中的占有欲
156· “戀子情節(jié)”是占有欲在作祟
158· 情緒調(diào)整：如何控制瘋狂的占有欲
158· 霸道占有，愛是原罪
160· 把占有欲當(dāng)朋友來相處
162· 占有欲總是和缺乏自信的人結(jié)伴而行
165· 消除占有欲的秘訣
第九章 這個(gè)世界，需要你來愛的是自己
168· 情緒黑洞：抑郁
170· 那些殺不死你的，終將使你更強(qiáng)大
172· 先謀生，再謀愛
175· 婚姻或許是另一種新生
177· 愛的結(jié)晶還是愛的終結(jié)
179· 情緒整理：關(guān)于抑郁，你必須要知道的四件事
179· 抑郁的癥狀有哪些
182· 抑郁可能是因?yàn)樽非髽O端的完美
184· 產(chǎn)后抑郁癥的心理療法
186· 治療抑郁癥的幾種有效方法
第十章 女人怪誕行為心理學(xué)分析
190· 情緒黑洞：怪誕行為
192· 自戀癖
194· 閨密癖
197· 收集癖
199· 矯情癖
201· 情緒整理：不必壓抑自己的天性
201· 怪誕行為是內(nèi)心欲望的投射
203· 奇怪的女人才*迷人
205· 人生就應(yīng)該本色出演
207· 不要讓這個(gè)世界給你貼上標(biāo)簽
后記 別讓情緒失控害了你
展開全部
女人情緒心理學(xué) 相關(guān)資料
獲得真正自由的方法是要學(xué)會(huì)自我控制。如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會(huì)被感情牽著鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由，保持獨(dú)立思考的人也正是擅長于控制自己情緒的人。 ——尼采 有的人值得被人利用，故能成才；有的人堪受被人利用，故能成器；有的人不能被人利用，故難成功；有的人拒絕被人利用，故難成就！能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人，不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。 ——星云大師 在較量中，情緒激動(dòng)的一方必居于劣勢。 ——周國平 我們感覺很不好的時(shí)候，會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。”因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。 ——張德芬 如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。 ——劉同
女人情緒心理學(xué) 作者簡介
舒曼，一個(gè)溫暖且有力量的心靈陪伴者。 從事文字工作和心理療愈工作多年，長期關(guān)注女性自我成長。 她認(rèn)為一個(gè)人能管理好自己的情緒，才能管理好自己的人生。 她提出的觀點(diǎn)、思想和方法幫助眾多女性走出心靈泥淖，重新找到生活的動(dòng)力和方向。
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