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你就是脾氣太壞-如何控制自己的情緒 版權(quán)信息
- ISBN：9787518044160
- 條形碼：9787518044160 ; 978-7-5180-4416-0
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你就是脾氣太壞-如何控制自己的情緒 本書特色
脾氣不僅是一個(gè)人的秉性，更反映了他與人相處的態(tài)度和情商。不能掌控脾氣的人，只能淪為情緒的奴隸，得罪別人、損傷和氣，給自己制造障礙，甚至在成功的道路上埋下禍根！赌憔褪瞧馓珘: 如何控制自己的情緒》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣產(chǎn)生的原因、發(fā)作的引子，產(chǎn)生的后果，教會(huì)讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，從而遠(yuǎn)離憤怒的情緒。同時(shí)結(jié)合富有趣味的生動(dòng)故事和實(shí)例，細(xì)致解析生活中人們會(huì)出現(xiàn)的不良情緒，教會(huì)讀者控制自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。
你就是脾氣太壞-如何控制自己的情緒 內(nèi)容簡(jiǎn)介
脾氣不僅是一個(gè)人的秉性，更反映了他與人相處的態(tài)度和情商。不能掌控脾氣的人，只能淪為情緒的奴隸，得罪別人、損傷和氣，給自己制造障礙，甚至在成功的道路上埋下禍根。
《你就是脾氣太壞: 如何控制自己的情緒》結(jié)合心理學(xué)的內(nèi)容，分析脾氣產(chǎn)生的原因、發(fā)作的引子，產(chǎn)生的后果，教會(huì)讀者摸清自己、朋友、家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事的脾氣，從而遠(yuǎn)離憤怒的情緒。同時(shí)結(jié)合富有趣味的生動(dòng)故事和實(shí)例，細(xì)致解析生活中人們會(huì)出現(xiàn)的不良情緒，教會(huì)讀者控制自己的壞脾氣，巧妙擺脫不良情緒的束縛，讓自己的生活每天都五彩斑斕、充滿陽光。
你就是脾氣太壞-如何控制自己的情緒 目錄
第1章 人生總會(huì)有風(fēng)雨—心緒寧靜，便是晴天 001
生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己 002
失意并不意味著徹底的失敗 003
迎難而上，你將擁有與眾不同的人生 005
假如生活欺騙了你 006
面對(duì)生活的不如意，堅(jiān)持是*好的選擇 008
成功，總是青睞強(qiáng)者 010
淡然，是一種至高無上的人生境界 011
山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村 013
做一個(gè)不生氣的聰明人 015
第2章 警惕壞脾氣—別因一時(shí)的情緒毀掉你的前程 017
沖動(dòng)是魔鬼 018
壞脾氣是你成功的絆腳石 019
壞脾氣不等于自私高傲 021
心浮氣躁的人生與幸福無緣 023
不要成為憤怒的奴隸 025
控制自己的壞脾氣 026
享受云淡風(fēng)輕的人生 028
真正的強(qiáng)者能夠戰(zhàn)勝自己 029
壞脾氣，使好事變壞 031
壞脾氣，使好人沒人緣 033
第3章 控制壞脾氣—做自己的主人 035
發(fā)脾氣只能使事情更糟糕 036
憤怒使智商瞬間消失 037
用歡笑趕走怒氣 039
幽默，快樂自己，高興別人 041
不偏執(zhí)的人更受歡迎 043
第4章 趕走壞脾氣—多給自己一些陽光 047
生活中需要阿Q精神 048
雨天，也可以有好心情 050
做一個(gè)智者，不因生氣做出愚蠢行為 052
找到點(diǎn)燃憤怒的火源，并熄滅它 053
阻止不良情緒的蔓延 056
要開心，生氣是對(duì)自己的懲罰 058
別讓負(fù)面情緒妨礙你成功 060
第5章 把“悶氣”吐出來—善待自己才快樂 063
學(xué)會(huì)向朋友傾訴悶氣和愁緒 064
善待自己，不要讓氣悶在心底 066
別把自己變成悶氣宣泄的陪葬品 069
用幽默化開自己心中的郁結(jié) 071
尋找讓自己放松的方式 074
將“悶氣”用委婉的方式表達(dá)出來 076
第6章 減少自己生氣的次數(shù)—別跟自己過不去 079
犯?jìng)(gè)錯(cuò)沒什么了不起，學(xué)會(huì)寬容自己 080
警惕那些小事，別讓它們成為導(dǎo)火索 082
學(xué)會(huì)欣賞自己，不要自己找氣生 085
你*需要做的其實(shí)是討好自己 088
膽怯地退卻比失敗更可怕 090
走出悲觀的陰霾，做一個(gè)樂觀積極的人 093
你就是獨(dú)一無二的那一個(gè) 095
第7章 善于忍耐不亂發(fā)脾氣—吃虧就是占便宜 099
忍讓是一種美德 100
小不忍，則亂大謀 101
忍讓，是人生的一種策略 103
聰明人會(huì)把握忍讓分寸 105
忍讓，使你的人生豁然開朗 107
忍讓，是為了更好地崛起 109
你要明白吃虧也是福 111
塞翁失馬的啟示 113
第8章 不因得失生怒氣—學(xué)會(huì)淡然，懂得看開 115
心是自由的天地，不是牢籠 116
世界上沒有絕對(duì)的完美 117
得失只在一時(shí)一事之間 119
金無足赤，人無完人 121
降低欲望，自然容易得到滿足 122
學(xué)會(huì)以退為進(jìn)地堅(jiān)守 124
生活的弦需要松緊適度 125
能屈能伸才是真正的強(qiáng)者 126
人生并非永遠(yuǎn)是直行道 128
第9章 釋放壓抑壞情緒—舒緩身心不要情緒垃圾 131
不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中 132
不要當(dāng)祥林嫂 134
學(xué)會(huì)傾倒心理垃圾 135
假裝高興，你就會(huì)真的高興起來 137
不要為過去的事情懊悔 139
遇到不平，要敢于“鳴” 141
不要為“情緒包袱”所累 142
你所擔(dān)憂的事情十之八九不會(huì)發(fā)生 144
不要讓焦慮影響自己的生活 145
第10章 浮躁忙亂沒好氣—靜心才能更順意 149
學(xué)會(huì)欣賞自己 150
與人相處，有容乃大 151
改變世界，先改變自己 153
寧靜的心使你能感受幸福 155
冷靜與自信的人才是真正的強(qiáng)者 156
聰明人會(huì)裝“糊涂” 158
鋒芒畢露，不如藏鋒露拙 160
與世無爭(zhēng)是大智慧 161
第11章 愛人不是出氣筒—別因相愛而相互傷害 165
相愛不需要猜忌 166
學(xué)會(huì)遺忘那些過往的美好 167
把握當(dāng)下的點(diǎn)滴幸福 169
愛，應(yīng)如涓涓細(xì)流 171
愛，不應(yīng)該失去自我 172
愛，要做到當(dāng)局者清 174
愛，滲透在生活的點(diǎn)滴之中 176
愛，不僅需要紅花，也需要綠葉 177
愛，是包容 179
尊重是愛的基石 181
別讓嘮叨成為愛的魔咒 182
第12章 學(xué)會(huì)情緒掌控法—暗示自己一切都會(huì)好 185
微笑是*好的回?fù)衾? 186
生活的美好其實(shí)在自己心中 188
用積極的心理暗示掙脫壞心情的枷鎖 190
生活的常態(tài)是平淡 193
參考文獻(xiàn) 197
生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己 002
失意并不意味著徹底的失敗 003
迎難而上，你將擁有與眾不同的人生 005
假如生活欺騙了你 006
面對(duì)生活的不如意，堅(jiān)持是*好的選擇 008
成功，總是青睞強(qiáng)者 010
淡然，是一種至高無上的人生境界 011
山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村 013
做一個(gè)不生氣的聰明人 015
第2章 警惕壞脾氣—別因一時(shí)的情緒毀掉你的前程 017
沖動(dòng)是魔鬼 018
壞脾氣是你成功的絆腳石 019
壞脾氣不等于自私高傲 021
心浮氣躁的人生與幸福無緣 023
不要成為憤怒的奴隸 025
控制自己的壞脾氣 026
享受云淡風(fēng)輕的人生 028
真正的強(qiáng)者能夠戰(zhàn)勝自己 029
壞脾氣，使好事變壞 031
壞脾氣，使好人沒人緣 033
第3章 控制壞脾氣—做自己的主人 035
發(fā)脾氣只能使事情更糟糕 036
憤怒使智商瞬間消失 037
用歡笑趕走怒氣 039
幽默，快樂自己，高興別人 041
不偏執(zhí)的人更受歡迎 043
第4章 趕走壞脾氣—多給自己一些陽光 047
生活中需要阿Q精神 048
雨天，也可以有好心情 050
做一個(gè)智者，不因生氣做出愚蠢行為 052
找到點(diǎn)燃憤怒的火源，并熄滅它 053
阻止不良情緒的蔓延 056
要開心，生氣是對(duì)自己的懲罰 058
別讓負(fù)面情緒妨礙你成功 060
第5章 把“悶氣”吐出來—善待自己才快樂 063
學(xué)會(huì)向朋友傾訴悶氣和愁緒 064
善待自己，不要讓氣悶在心底 066
別把自己變成悶氣宣泄的陪葬品 069
用幽默化開自己心中的郁結(jié) 071
尋找讓自己放松的方式 074
將“悶氣”用委婉的方式表達(dá)出來 076
第6章 減少自己生氣的次數(shù)—別跟自己過不去 079
犯?jìng)(gè)錯(cuò)沒什么了不起，學(xué)會(huì)寬容自己 080
警惕那些小事，別讓它們成為導(dǎo)火索 082
學(xué)會(huì)欣賞自己，不要自己找氣生 085
你*需要做的其實(shí)是討好自己 088
膽怯地退卻比失敗更可怕 090
走出悲觀的陰霾，做一個(gè)樂觀積極的人 093
你就是獨(dú)一無二的那一個(gè) 095
第7章 善于忍耐不亂發(fā)脾氣—吃虧就是占便宜 099
忍讓是一種美德 100
小不忍，則亂大謀 101
忍讓，是人生的一種策略 103
聰明人會(huì)把握忍讓分寸 105
忍讓，使你的人生豁然開朗 107
忍讓，是為了更好地崛起 109
你要明白吃虧也是福 111
塞翁失馬的啟示 113
第8章 不因得失生怒氣—學(xué)會(huì)淡然，懂得看開 115
心是自由的天地，不是牢籠 116
世界上沒有絕對(duì)的完美 117
得失只在一時(shí)一事之間 119
金無足赤，人無完人 121
降低欲望，自然容易得到滿足 122
學(xué)會(huì)以退為進(jìn)地堅(jiān)守 124
生活的弦需要松緊適度 125
能屈能伸才是真正的強(qiáng)者 126
人生并非永遠(yuǎn)是直行道 128
第9章 釋放壓抑壞情緒—舒緩身心不要情緒垃圾 131
不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中 132
不要當(dāng)祥林嫂 134
學(xué)會(huì)傾倒心理垃圾 135
假裝高興，你就會(huì)真的高興起來 137
不要為過去的事情懊悔 139
遇到不平，要敢于“鳴” 141
不要為“情緒包袱”所累 142
你所擔(dān)憂的事情十之八九不會(huì)發(fā)生 144
不要讓焦慮影響自己的生活 145
第10章 浮躁忙亂沒好氣—靜心才能更順意 149
學(xué)會(huì)欣賞自己 150
與人相處，有容乃大 151
改變世界，先改變自己 153
寧靜的心使你能感受幸福 155
冷靜與自信的人才是真正的強(qiáng)者 156
聰明人會(huì)裝“糊涂” 158
鋒芒畢露，不如藏鋒露拙 160
與世無爭(zhēng)是大智慧 161
第11章 愛人不是出氣筒—別因相愛而相互傷害 165
相愛不需要猜忌 166
學(xué)會(huì)遺忘那些過往的美好 167
把握當(dāng)下的點(diǎn)滴幸福 169
愛，應(yīng)如涓涓細(xì)流 171
愛，不應(yīng)該失去自我 172
愛，要做到當(dāng)局者清 174
愛，滲透在生活的點(diǎn)滴之中 176
愛，不僅需要紅花，也需要綠葉 177
愛，是包容 179
尊重是愛的基石 181
別讓嘮叨成為愛的魔咒 182
第12章 學(xué)會(huì)情緒掌控法—暗示自己一切都會(huì)好 185
微笑是*好的回?fù)衾? 186
生活的美好其實(shí)在自己心中 188
用積極的心理暗示掙脫壞心情的枷鎖 190
生活的常態(tài)是平淡 193
參考文獻(xiàn) 197
展開全部
你就是脾氣太壞-如何控制自己的情緒 作者簡(jiǎn)介
鄭一，來自大草原的一位文字工作者，心理學(xué)學(xué)士，曾任某情感雜志編輯，對(duì)女性情感話題有多年的研究和積累，善于從女性的角度，分析世事，以溫暖的文字，給予女性心靈的慰藉。結(jié)婚有子后專心照顧家庭，專職從事創(chuàng)作。
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