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別讓心態(tài)毀了你-受益一生的情緒掌控法-全新升級(jí)版 版權(quán)信息
- ISBN：9787511369857
- 條形碼：9787511369857 ; 978-7-5113-6985-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
別讓心態(tài)毀了你-受益一生的情緒掌控法-全新升級(jí)版 本書特色
本書是一部系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，*終達(dá)到掌控心態(tài)和情緒的目的，為那些正處于負(fù)面心態(tài)和情緒中的人提供一個(gè)走出困境的途徑。
別讓心態(tài)毀了你-受益一生的情緒掌控法-全新升級(jí)版 內(nèi)容簡介
本書是一部系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，*終達(dá)到掌控心態(tài)和情緒的目的，為那些正處于負(fù)面心態(tài)和情緒中的人提供一個(gè)走出困境的途徑。
別讓心態(tài)毀了你-受益一生的情緒掌控法-全新升級(jí)版 目錄
**篇 心態(tài)的驚人力量，情緒的巨大作用
**章 心態(tài)決定命運(yùn)
心態(tài)的驚人力量
“貴族心態(tài)”，圓滿人生的保證
好心態(tài)讓你更優(yōu)秀
危機(jī)中爆發(fā)的超人能量
職場上心想事成的秘密
內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量
態(tài)度，事業(yè)成功的關(guān)鍵
第二章 情緒左右成敗
情緒是一種力量
好情緒造就好人生
無論是好是壞，情緒都有傳染性
情緒可以改變命運(yùn)
壞情緒會(huì)阻礙你成功
恐懼來自情緒的幻覺
第二篇 戰(zhàn)勝人性弱點(diǎn)，跨越心態(tài)藩籬
**章 超越自卑：你是*好的自己
用自強(qiáng)戰(zhàn)勝自卑
人生沒有“假如”
不要成為自卑的俘虜
不要對(duì)自己說“我不能”
學(xué)會(huì)放大自己的優(yōu)點(diǎn)
成功，源于你接納自己
微笑面對(duì)生活的不完美
克服自卑心態(tài)的方法
第二章 轉(zhuǎn)化嫉妒：為自己喝彩，為他人鼓掌
嫉妒是痛苦的制造者
不要被嫉妒蒙住了眼睛
防止嫉妒害人害己
別拿別人的優(yōu)點(diǎn)折磨自己
欣賞他人，讓嫉妒變成動(dòng)力
學(xué)會(huì)自醫(yī)，遠(yuǎn)離嫉妒的輻射源
第三章 遠(yuǎn)離浮躁：沉住氣，成大器
現(xiàn)代人的浮躁心理及應(yīng)對(duì)措施
浮躁常常由寂寞而生
內(nèi)心不安，才是*大的敵人
寧靜的力量
戒除浮躁，平常心助你成功
第四章 擺脫虛榮：別讓虛榮害了你
虛榮，人性的弱點(diǎn)
錦繡華服的悲哀
不要活在別人的價(jià)值觀里
給虛榮者一劑良藥
放下虛榮，回歸本真
擺脫虛榮，看清自己
第五章 摒棄自私：予人玫瑰，手留余香
自私是人的本性嗎
自私是魔鬼，*終傷害的是自己
別讓自私孤立了自己
分享，讓你的內(nèi)心快樂
推倒自私的墻
予人玫瑰，手有余香
第三篇 排除負(fù)面情緒，釋放生命正能量
**章 控制憤怒：一生氣你就輸了
爆發(fā)的憤怒是地獄之火
平和的心靈助你平息憤怒情緒
憤怒，是安寧生活的陰影
抑制沖動(dòng)，學(xué)會(huì)忍耐
控制憤怒情緒
第二章 停止抱怨：改變不了世界，就改變自己
消除抱怨，讓生活更美好
別為失敗找借口
別讓抱怨成為習(xí)慣
遠(yuǎn)離抱怨，路會(huì)越走越寬
清除抱怨，擁抱快樂
命運(yùn)厚愛那些不抱怨的人
第三章 清除焦慮：別讓壓力毀了你
產(chǎn)生焦慮情緒的原因
學(xué)會(huì)給自己減壓
學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒
面對(duì)困境，先安撫情緒
把焦慮情緒打包寄出去
第四章 提防抑郁：陽光心態(tài)，燦爛人生
多愁善感是抑郁癥的誘因
抑郁，是心靈的枷鎖
抑郁情緒會(huì)給你制造假象
控制思維，調(diào)動(dòng)你的快樂情緒
了解抑郁癥狀，找對(duì)方法消除抑郁
抑郁不是天生的
第四篇 培養(yǎng)黃金心態(tài)，修煉成功素質(zhì)
**章 樂觀心態(tài)：你要相信，沒有到達(dá)不了的明天
樂觀能夠改變世界
樂觀是操之在我的“心造幸福”
樂觀心態(tài)，引導(dǎo)好人生
樂觀，讓你成為你想成為的人
樂觀，讓你化險(xiǎn)為夷
第二章 從容心態(tài)：心淡定，自從容
從容是一種內(nèi)在的修行
從容處世，心懷高遠(yuǎn)
淡定從容，笑看人生
心靜如水，不為外物所擾
淡看生死，且笑且從容
跳出“名利場”
第三章 感恩心態(tài)：有一種幸福叫感恩
感恩帶來機(jī)遇
仁愛的人，更懂得感恩
播下一顆感恩的種子
學(xué)會(huì)感恩，你將擁有更多
感恩，讓你的內(nèi)心感受快樂
一杯牛奶的價(jià)值
第四章 務(wù)實(shí)心態(tài)：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
務(wù)實(shí)是對(duì)自己的一種“誠信”
認(rèn)清自我，知道自己能做什么
務(wù)實(shí)進(jìn)取，摒棄空想
定位自我，務(wù)實(shí)工作
成大事者從小事做起
不做好高騖遠(yuǎn)的人
第五章 獨(dú)立心態(tài)：靠天靠地不如靠自己
依賴，是一副拐杖
擺脫依賴心理
能幫你的只有自己
別讓依賴成為你的致命弱點(diǎn)
第五篇 做情緒的主人，做生活的主宰
**章 情緒調(diào)節(jié)：別讓壞情緒綁架你
做情緒的調(diào)節(jié)師
走出情緒的死角
“裝”出好心情
你為什么常常感到煩惱
學(xué)會(huì)克制自己的情緒
緊張的情緒，人體的定時(shí)炸彈
學(xué)會(huì)給壞情緒減負(fù)
我的情緒我做主
第二章 情緒釋放：給負(fù)面情緒找個(gè)出口
丟掉壞情緒，做到渾然忘我
警惕情緒污染
通過宣泄為自己減壓
吵架也能化解壞情緒
丟掉悲觀情緒，做個(gè)開心的人
第三章 情緒選擇：讓積極成為你性格的一部分
任何時(shí)候都要看到希望
好情緒讓你更健康
變被動(dòng)為主動(dòng)
幽默，情緒中的“開心果”
培養(yǎng)你的積極情緒
熱情幫你戰(zhàn)勝一切
向責(zé)難你的人說“謝謝”
第六篇 借助心態(tài)的力量，打造成功人生
**章 從現(xiàn)在開始，發(fā)掘心態(tài)的力量
勇于冒險(xiǎn)，沖破內(nèi)心的厚繭
善待壓力，壓力可以變動(dòng)力
打敗懈怠，培養(yǎng)進(jìn)取心
能量，在體驗(yàn)中爆發(fā)
平凡心態(tài)成就非凡人生
積極心態(tài)開啟能量之門
第二章 獲取心態(tài)力量，開啟人生無限可能
正視困境不逃避
希望是絕處逢生的武器
成功，從自力更生開始
肯定自己的價(jià)值
創(chuàng)造機(jī)會(huì)，找到自己的舞臺(tái)
勇于為自己抉擇
求助不如自助
突破逆境，獲取成功
人生處處有轉(zhuǎn)機(jī)
第三章 以*佳心態(tài)，活出全新的自己
定位，找到你的專屬航向標(biāo)
真誠，托舉夢(mèng)想的力量
明確目標(biāo)，永不放棄
挑戰(zhàn)極限人生，創(chuàng)造你的心態(tài)張力
擴(kuò)大人際資源，要主動(dòng)出擊
第七篇 發(fā)揮情緒的作用，改變命運(yùn)
**章 提升情商，在溝通中彰顯情緒的作用
情商體現(xiàn)的是一一種溝通能力
“逆境情商”幫你克服挫折情緒
理解他人的情緒
管理自己的情緒
克服社交恐懼情緒
不要陷入回憶中
情緒掌控，為自己拓寬道路
第二章 掌握情緒轉(zhuǎn)換的技巧
情緒調(diào)適：給不良情緒殺殺菌
調(diào)換一下位置，效果大不一樣
心境對(duì)情緒的巨大影響
對(duì)你的壞情緒要寬容一點(diǎn)
不要一味壓抑你的情緒
展開全部
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