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輕松懷孕全過(guò)程 版權(quán)信息
- ISBN：9787542424518
- 條形碼：9787542424518 ; 978-7-5424-2451-8
- 裝幀：100g書(shū)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
輕松懷孕全過(guò)程 本書(shū)特色
《輕松懷孕全過(guò)程》通過(guò)從懷孕全過(guò)程描述，向大家呈現(xiàn)出真實(shí)、有趣的孕期生活，不僅追求知識(shí)的全面和嚴(yán)謹(jǐn)，以保證圖書(shū)的科學(xué)性和知識(shí)對(duì)于這類(lèi)特殊讀者的安全性。用生動(dòng)、活潑、有趣的語(yǔ)言和圖文并茂的表達(dá)方式，給讀者輕松感。在語(yǔ)言按摩、精神按摩中實(shí)現(xiàn)知識(shí)的潛移默化。
輕松懷孕全過(guò)程 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)分七章, 解讀優(yōu)生優(yōu)育、孕前準(zhǔn)備、懷孕時(shí)機(jī)與提高成功率、妊娠期、胎教藝術(shù)、分娩、新生兒的哺育與護(hù)理。內(nèi)容包括: 什么是優(yōu)生 ; 怎樣才能做到優(yōu)生 ; 怎樣做好優(yōu)育 ; 擬定一個(gè)周全的孕前計(jì)劃 ; 孕前還須注意的問(wèn)題等。
輕松懷孕全過(guò)程 目錄
目 錄
CONTENTS
Part1 **章 解讀優(yōu)生優(yōu)育
2 一 什么是優(yōu)生
3 二 怎樣才能做到優(yōu)生
8 三 怎樣做好優(yōu)育
Part2 第二章 孕前準(zhǔn)備
**節(jié) 孕前計(jì)劃
12 一 擬定一個(gè)周全的孕前計(jì)劃
13 二 孕前計(jì)劃安排要細(xì)致
17 三 孕前還須注意的問(wèn)題
19 四 女性在準(zhǔn)備時(shí)期，不宜從事和應(yīng)回避的工作
第二節(jié) 孕前的生理準(zhǔn)備與調(diào)適
21 一 了解女性排卵周期
22 二 孕前常規(guī)檢查有益于優(yōu)生
24 三 調(diào)養(yǎng)孕前身體素質(zhì)
24 四 呵護(hù)“種子”質(zhì)量，男性需要注意的事項(xiàng)
26 五 流產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)不宜再懷孕
27 六 長(zhǎng)期服藥的婦女不可急于懷孕
27 七 受X 光照射的女性不宜立即懷孕
27 八 孕前穿衣要注意
28 九 孕前鍛煉不可少
第三節(jié) 孕前心理調(diào)節(jié)與準(zhǔn)備
28 一 孕前心理調(diào)節(jié)不可忽視
29 二 孕前心理準(zhǔn)備大體要注意以下幾項(xiàng)
第四節(jié) 孕前期婦女的膳食
31 一 營(yíng)養(yǎng)均衡是妊娠成功的保障
33 二 孕前女性每日食物安排
34 三 夫妻還需知道的孕前飲食健康知識(shí)
40 四 孕前期營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
40 炸芝麻里脊
40 山藥羊尾湯
41 醬肉絲
41 梅醬果味排
41 白果燒豬肚
42 泡菜牛肉絲
42 功夫牛肉釀青椒
42 番茄燉兔
43 竹蓀清蒸雞
43 板栗燒雞
44 苦瓜燒鴨
44 香煎糯米鴨
45 銀耳老鴨湯
45 雞腎鴨血
45 番茄蒸鱸魚(yú)
46 芝麻魚(yú)條
46 粉蒸鯽魚(yú)
46 醬燒小黃魚(yú)
47 水晶蝦仁
47 清燉牛鞭湯
孕前居家健康
48 一 女性孕前生活準(zhǔn)則
48 二 營(yíng)造整潔溫馨的生活環(huán)境
Part 3 第三章 懷孕時(shí)機(jī)與提高成功率
**節(jié) 把握*佳懷孕時(shí)機(jī)
50 一 *佳生育年齡
51 二 理想的懷孕季節(jié)
51 三 理想的懷孕狀態(tài)
第二節(jié) 如何提高受孕成功率
52 一 提高受孕率的幾個(gè)方法
54 二 提高受孕率還應(yīng)注意的事項(xiàng)
Part 4 第四章 妊娠期
**節(jié) 孕婦飲食結(jié)構(gòu)與調(diào)節(jié)
58 一 孕期的營(yíng)養(yǎng)、飲食指南
61 二 了解營(yíng)養(yǎng)素的組合，利于科學(xué)安排孕期膳食
63 三 懷孕期營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
63 滑炒肉片
63 雞菇肝片
64 腐皮牛肉絲
64 碧桃雞丁
64 青筍黃燜雞
65 豆?fàn)Z雞腎
65 蛋黃鴨卷
66 番茄魚(yú)片
66 鮮熘鱈魚(yú)
67 熘蠶豆釀蝦球
67 冬菜腰片湯
67 瘦肉煲銀耳
68 枸杞紅棗老雞湯
68 白果菜心
68 雪花玉米羹
69 蛋黃南瓜
69 核桃仁拌芹菜
70 三色肉松蒸水蛋
70 抄手蛤蜊湯
70 蟹黃豆花
第二節(jié) 孕婦工作生活的安排
71 一 孕期的工作
71 二 孕期的運(yùn)動(dòng)
76 三 孕婦家務(wù)安排
76 四 懷孕后，孕婦還應(yīng)注意的問(wèn)題
79 五 解讀孕婦*容易犯的19 種錯(cuò)誤
第三節(jié) 孕期環(huán)境氛圍的營(yíng)造
83 一 孕期環(huán)境氛圍的意義
84 二 溫馨的幸福氛圍如何營(yíng)造
第四節(jié) 孕期檢查非常重要
85 一 孕期檢查的好處
86 二 了解孕期的產(chǎn)檢流程
90 三 孕婦自我監(jiān)護(hù)
91 四 孕婦應(yīng)該知道的相關(guān)知識(shí)
第五節(jié) 孕期用藥
93 一 妊娠各期用藥對(duì)胎兒發(fā)育的影響
94 二 孕期不宜接種疫苗
95 三 孕婦應(yīng)知道的藥物知識(shí)
第六節(jié) 高齡孕產(chǎn)婦的孕期保健
95 一 高齡女性懷孕前須做檢查
96 二 高齡孕婦孕晚期可進(jìn)行的鍛煉
98 三 高齡孕婦孕期保健要點(diǎn)
100 四 高齡產(chǎn)婦不可忽視的幾個(gè)方面
101 五 高齡初產(chǎn)婦女產(chǎn)前注意事項(xiàng)
102 六 高齡媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)須知
Part 5 第五章 胎教藝術(shù)
**節(jié) 認(rèn)識(shí)胎教
106 一 胎教的概念
107 二 胎教對(duì)嬰兒的影響
108 三 受過(guò)胎教，小孩出生后會(huì)有諸多好處
109 四 胎教益于優(yōu)生
110 五 丈夫如何參與胎教
111 六 良好的胎教需要做到以下十條
112 七 實(shí)施胎教的注意事項(xiàng)
第二節(jié) 胎兒能力
115 一 胎兒具有感知的能力
116 二 胎兒有記憶能力
117 三 胎兒有聽(tīng)覺(jué)能力
第三節(jié) 胎教方法
118 一 營(yíng)養(yǎng)胎教
121 二 情緒胎教
122 三 音樂(lè)胎教
126 四 撫摸胎教
128 五 語(yǔ)言胎教
130 六 運(yùn)動(dòng)胎教
133 七 意念胎教
133 八 美育胎教
134 九 光照胎教
Part 6 第六章 分 娩
**節(jié) 入院前的準(zhǔn)備
136 一 精神準(zhǔn)備
136 二 身體準(zhǔn)備
137 三 物質(zhì)準(zhǔn)備
138 四 學(xué)會(huì)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
第二節(jié) 分娩前的特征
139 一 臨產(chǎn)先兆
140 二 分娩前產(chǎn)婦心理特征及護(hù)理
第三節(jié) 分娩過(guò)程及注意事項(xiàng)
142 一 分娩過(guò)程
144 二 產(chǎn)婦在家遇緊急情況如何處理
第四節(jié) 分娩減痛
147 一 非藥物性鎮(zhèn)痛
149 二 藥物性鎮(zhèn)痛或麻醉
Part 7 第七章 新生兒的哺育與護(hù)理
**節(jié) 嬰兒哺育知識(shí)
152 一 小兒能量代射特點(diǎn)及各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量
155 二 人乳
第二節(jié) 如何哺乳
157 一 哺乳方法
158 二 哺乳的姿勢(shì)
158 三 媽媽喂奶應(yīng)知道的知識(shí)
第三節(jié) 如何添加輔食
162 一 添加輔食的原則
162 二 *理想營(yíng)養(yǎng)輔食
163 三 輔食添加的順序
164 四 怎樣制作輔食
166 五 媽媽需注意一些事項(xiàng)
第四節(jié) 小孩的護(hù)理知識(shí)
167 一 小孩常見(jiàn)疾病的護(hù)理
171 二 皮膚問(wèn)題及護(hù)理
172 三 嬰兒洗澡護(hù)理
176 四 嬰兒哭鬧的護(hù)理
Part 8 第八章 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與保健
**節(jié) 產(chǎn)后身心調(diào)節(jié)
180 一 產(chǎn)后生理變化及調(diào)理方法
183 二 產(chǎn)后心理變化
第二節(jié) 產(chǎn)后的護(hù)理
186 一 “坐月子”有多重要
187 二 正常產(chǎn)婦須知事項(xiàng)
188 三 剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦須知事項(xiàng)
189 四 產(chǎn)后“坐月子”必讀
第三節(jié) 產(chǎn)后保健
193 一 產(chǎn)后檢查不容忽視
194 二 產(chǎn)后常見(jiàn)疾病及預(yù)防
195 三 產(chǎn)后用藥
第四節(jié) 產(chǎn)后美體與健身
197 一 產(chǎn)后美容與護(hù)膚
199 二 產(chǎn)后減肥與瘦身
第五節(jié) 產(chǎn)后飲食調(diào)理
203 一 產(chǎn)后飲食的重要性
204 二 產(chǎn)后飲食原則
205 三 產(chǎn)后飲食宜忌
207 四 產(chǎn)后媽媽飲食誤區(qū)
209 五 產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
209 冬筍三黃雞
209 雞粒青豆
210 口蘑燒雞
210 海帶肘子湯
210 鯽魚(yú)豆腐煲
211 黃花雞絲湯
211 肉餡釀藕盒
212 麻醬鳳尾
212 青豆糕
213 雞腿菇熘豬肝
213 開(kāi)洋玉牌
213 黃豆燒豬手
214 鮮香蝦仁
214 紫砂煨土雞
214 腐竹燉子兔
215 墨魚(yú)燉老雞
215 橙汁豆腐
216 蒸白菜丸子
216 酸蘿卜燒兔
216 冬菜扣鴨
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輕松懷孕全過(guò)程 作者簡(jiǎn)介
王曉梅1994年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，婦產(chǎn)科臨床碩士，副主任醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，多次在中華醫(yī)學(xué)會(huì)議上發(fā)言，現(xiàn)從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。已發(fā)表多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優(yōu)秀醫(yī)生、優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)，曾在院內(nèi)教師基本功大賽上獲獎(jiǎng)，所著論文曾獲優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。其精湛的醫(yī)術(shù)和優(yōu)秀的品德贏得了廣大孕媽媽的尊敬和信任。
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