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籃球無器械體能訓練 版權信息
- ISBN：9787500949923
- 條形碼：9787500949923 ; 978-7-5009-4992-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
籃球無器械體能訓練 本書特色
近年來，隨著國人對籃球運動認識的提高，體能對于籃球運動員的重要性被提到空前的高度。本書針對球員個人的體能訓練，特別是在無器械的條件下，如何進行體能訓練制訂了富有針對性的菜單。多數(shù)情況下，運動員可以自行練習，有時需要同伴的協(xié)助進行。經(jīng)過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文并茂，簡單易學、易練，是各級球隊不可多得的體能訓練的工具書。
籃球無器械體能訓練 內容簡介
近年來，隨著國人對籃球運動認識的提高，體能對于籃球運動員的重要性被提到空前的高度。本書針對球員個人的體能訓練，特別是在無器械的條件下，如何進行體能訓練制訂了富有針對性的菜單。多數(shù)情況下，運動員可以自行練習，有時需要同伴的協(xié)助進行。經(jīng)過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文并茂，簡單易學、易練，是各級球隊不可多得的體能訓練的工具書。
籃球無器械體能訓練 目錄
序章
概論
**章 為了不受傷，請練好柔軟的身體
第二章 重視訓練的基本，練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓練來練成一個強壯的身體吧
第五章 通過足夠正確的訓練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后，進行組合訓練吧
終章
概論
**章 為了不受傷，請練好柔軟的身體
第二章 重視訓練的基本，練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓練來練成一個強壯的身體吧
第五章 通過足夠正確的訓練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后，進行組合訓練吧
終章
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籃球無器械體能訓練 作者簡介
張守偉，博士，教授，博士生導師，東北師范大學體育學院院長。專業(yè)：體能訓練；體育管理。著有圖書5部，在核心期刊發(fā)表專業(yè)論文30多篇。
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