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省時塑身的自制便當 版權信息
- ISBN：9787538893434
- 條形碼：9787538893434 ; 978-7-5388-9343-4
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
省時塑身的自制便當 本書特色
本書是為便當族設計的塑身美味便當書，是上班族的美味靈感集。先從便當制作的烹飪技巧、微波爐和保存容器的介紹出發，讓您了解便當制作的基本技巧，再介紹如何用微波爐快速做出一天或者一周的便當。讓上班族輕松享受自制便當的美味。同時設計好周一到周五豐富的花樣套餐。主菜 副菜的營養搭配，讓便當族每天都吃出花樣和美味；根據四季特點制作的時令便當，讓您的便當充滿四季風味，吃出健康和美味。
省時塑身的自制便當 內容簡介
忙碌的上班族們，是否還在為“今天吃什么，明天吃什么”而煩惱？別擔心。本書已為您搭配好一周便當食譜。從周一到周五，每天花樣美味帶給味蕾新體驗，主菜 副菜搭配，讓您吃得美味又健康。即使生活工作再忙碌，也可以利用微波爐快速做出一天甚至一周的便當，省卻您下廚煩惱。喜愛自制美食的您還在猶豫什么？趕快跟著本書，自制屬于自己的美味便當吧！
省時塑身的自制便當 目錄
Part 1 預制食物：省時省事，我的塑身佳肴 預制食物讓便當省時省事 什么是預制食物 預制食物的優點 忘掉熱量，預制食物讓你瘦 任意變換主副菜，搭配更豐富 米飯也可以煮后冷凍保存哦 高顏值的花式米飯造型 食材處理的訣竅 微波爐和盛裝容器知多少 微波爐加熱基準 微波爐使用竅門 加熱容器和保存容器介紹 讓菜肴看起來更好吃的便當盛裝法 便當制作的注意事項 這些小工具讓便當制作更得心應手Part 2 直接用微波爐加熱一下就能搞定的菜肴Part 3 冷凍之后再用微波爐加熱的菜肴Part 4 快手蔬菜新鮮吃Part 5 一周健康便當花樣多Part 6 四季預制便當大不同
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省時塑身的自制便當 作者簡介
資深美食達人，曾從事餐飲行業，喜好游歷各地，遍嘗各地美食，熱衷動手烹飪，對烹飪調料和技巧有獨到的見解，常與朋友交流自己的烹飪技巧及秘方。曾參加北京電視臺生活頻道《快樂生活一點通》、《幸福廚房》等節目。喜愛動筆，創作美食小文，將自己嘗到的美味記錄下來與大眾分享，曾出版《媽媽留下的味道》、《風靡南北的涼拌菜》、《正宗吮指川菜》等作品。
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