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你到底在怕什么:各種恐懼癥以及如何克服恐懼癥 版權信息
- ISBN：9787516815052
- 條形碼：9787516815052 ; 978-7-5168-1505-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你到底在怕什么:各種恐懼癥以及如何克服恐懼癥 本書特色
國外的一項精神分析調查顯示：2000年以來，世界上恐懼癥的種類已經由上世紀的300種增至1030種，恐懼癥人群也由10%提高到25%。35歲前的年輕人和高智商人群更易患上恐懼癥：怕細菌、怕灰塵，怕人群、怕脫發，怕高、怕幽閉、怕皺紋，怕發胖，怕坐地鐵…… 恐懼癥確實在不同程度地影響著我們每個人的生活：很多人在被各種恐懼癥困擾的同時，又經常會被身邊的人誤解為“發狂”“怪異” 或“軟弱”，這進一步加大的恐懼癥患者的心理壓力。本書將全面剖析包括社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、廣場恐懼癥、選擇恐懼癥、密集恐懼癥等多種常見的恐懼癥，并對恐懼癥的病因、表現以及克服辦法做深度解析，希望能夠幫助各類恐懼癥人群，一起戰勝恐懼癥。
你到底在怕什么:各種恐懼癥以及如何克服恐懼癥 內容簡介
☆如果拿掉恐懼，你的人生會變成什么樣子！ •拿掉社交恐懼，應酬、會議、人際交往……你可以在任何場合自信地展現自己； •拿掉異性恐懼，你可以從容地與異性相處，不害羞、不怯場、不高冷； •拿掉視線恐懼，你可以大方地與人對視、笑談，并且給對方留下深刻印象； •拿掉選擇恐懼，你變得高效率、有決斷，不再逃避責任，不再害怕失敗. …… ☆《你到底在怕什么》解答你關于恐懼癥的種種疑問： •你的恐懼從何而來？ •單純恐懼癥有哪幾種？ •患上社交恐懼癥怎么辦？ •異性恐懼癥人群到底在怕什么？ ☆這本書適合什么人閱讀？ •有密恐、幽閉、恐高癥、廣場恐懼癥等特定恐懼癥的人群 •有社交焦慮、害怕與人打交道，有溝通障礙等人群。 •家有2~14歲孩子的父母們。
你到底在怕什么:各種恐懼癥以及如何克服恐懼癥 目錄
目 錄
**章 你的恐懼從何而來——恐懼是生命原初的底色
1.那些我們害怕的事情 / 004
2.正常的恐懼VS恐懼癥 / 007
3.恐懼癥不等于沒勇氣 / 011
【Conclusion】你可以征服生命中所有的恐懼 / 014
第二章 是誰把你推向了恐懼癥——大腦開的一個玩笑
1.為什么會患上恐懼癥？ / 022
2.逃避給了恐懼更多的可能 / 027
3.想象為你上演了一部恐怖片 / 030
【Conclusion】不要再因為恐懼而恐懼 / 035
第三章 孤獨者的掙扎——社交恐懼癥
1.社交恐懼癥患者到底在怕什么？ / 042
2.當溝通成為一種折磨 / 048
3.完美主義與社交恐懼癥 / 053
4.社交恐懼癥是個大家族 / 058
5.如何預防社交恐懼癥 / 065
【Conclusion】殘酷的毀滅者——社交恐懼癥 / 069
第四章 奇奇怪怪的恐懼癥——特殊恐懼癥有多特殊
1.來自幽閉空間的恐嚇 / 076
2.人為什么會恐高？ / 080
3.特殊恐懼癥從何而來？ / 084
4.科學看待特殊恐懼癥 / 088
【Conclusion】其他鮮為人知的恐懼癥 / 091
第五章 潛伏著的怪獸——廣場恐懼癥
1.廣場恐懼癥真的是恐懼廣場嗎？ / 098
2.難以穿越的“廣場” / 103
3.廣場恐懼癥可以治愈嗎？ / 107
【Conclusion】被廣場恐懼癥奪走了的生活 / 111
第六章 你生活中潛藏的“炸彈”——它們也是恐懼癥之一
1.約拿情結 / 118
2.選擇恐懼癥 / 122
3.愛情恐懼癥 / 126
4.婚姻恐懼癥 / 130
5.密集恐懼癥 / 137
6.上班恐懼癥 / 141
【Conclusion】恐懼癥主要分三大類 / 149
第七章 恐懼癥的家庭因素——你從原生家庭中得到了什么
1.你是否把孩子推向恐懼癥？ / 156
2.幫孩子克服“學校恐懼癥” / 160
3.如果你在生活中遇到了恐懼癥 / 164
【Conclusion】對待恐懼癥不要急 / 168
第八章 如何戰勝心中的恐懼——打贏這場反恐戰
1.恐懼癥不等于精神病 / 174
2.恐懼癥發作時，我們能做什么？ / 178
3.恐懼癥是否能自愈？ / 182
4.治好你的恐懼癥 / 186
【Conclusion】直面or逃避？ / 191
展開全部
你到底在怕什么:各種恐懼癥以及如何克服恐懼癥 作者簡介
吳婉絢，自由作家，旅行作家，現居北京，在多個國家和地區生活的經驗讓她更加注重對 人及社會文化背景的觀察，熱衷于心理學的研究，語言風格形象含蓄，直擊人心,曾著有 《巴西常識》等作品。
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