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幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 版權信息
- ISBN：9787568031653
- 條形碼：9787568031653 ; 978-7-5680-3165-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 本書特色
如何在不確定的時代，獲得內心真實、持續的幸福？
幸福不是一種感覺，而是一種能力，它不是虛無縹緲的，而是你擦拭生命之鏡所看見的，是渾濁動蕩之水安定下來后的清明澄澈。幸福一定有方法。這個方法一定是可以學到并在生活中用出來的，*幸福的人是活出幸福的人。幸福教練鹿雯立與你分享幸福的方法，學會幸福的覺察與應用能力，從而找到通往愛與幸福的橋梁，活出豐盛自在的人生。
也許，從你捧起這本書開始，幸福已悄悄靠近你了。
幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 內容簡介
本書內容包括: 愛自己是幸福的開始 ; 真正的幸福是什么 ; 讓幸福來敲門的方法 ; 幸福的六種情境 ; 現在開始規劃幸福 ; 心態對了, 幸福就對了 ; *好的幸福“說”出來等。
幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 目錄
Chapter 01
愛自己是幸福的開始
1. 活出幸福的模樣 _002
2. 愛自己是幸福的開始 _005
3. 每個人心里都有一個幸福過濾器 _008
4. 你需要一面鏡子，看清自己 _011
5. 發現自己，喚醒天賦 _015
幸福的練習1：心理暗示的力量 _019
Chapter 02
真正的幸福是什么
1. 幸福的元素 _022
2. 幸福來自于面對和戰勝困難 _024
3. 幸福比成功更重要 _027
4. 一切都是*好的安排 _030
5. 專注優勢更幸福 _033
幸福的練習2：采集三個幸福時刻 _038
Chapter 03
讓幸福來敲門的方法
1. 學習成就了現在的我 _040
2. 幸福心理學 _044
3. 找準幸福學習之路 _047
4. 主動接近正能量的人 _050
5. 生活是*好的修煉場 _053
6. 探索內在自我 _056
7. 禮物，即是愛的語言 _060
8. 運用“五感”體驗幸福 _064
幸福的練習3：專注于你的幸福力 _069
Chapter 04
幸福的六種情境
1. 在職場中發現幸福 _072
2. 找對你人生中的貴人 _075
3. 他/ 她的幸福與你有關 _082
4. 呵護你的親密關系 _092
5. 幸福的父母成就幸福的孩子 _095
6. 幸福與金錢 _104
幸福的練習4：幸福的思維模式 _108
Chapter 05
現在開始規劃幸福
1. 幸福要規劃 _110
2. 給自己一個幸福的目標 _113
3. 每天十分鐘白日夢 _116
4. 我要一步一步往上爬 _119
5. 你不規劃人生，人生就會被規劃 _122
幸福的練習5：生涯五問 _127
Chapter 06
心態對了，幸福就對了
1. 幸福沒有那么難 _130
2. 讓積極思維成為習慣 _134
3. 感恩之心離幸福*近 _137
4. 好好活著，幸福的底線 _140
5. 允許自己不完美 _144
6. 可以老，但不能不成長 _147
7. *大的幸福是相信 _149
8. 生命是無常的醒來 _153
幸福的練習6：辨識影響圈與能力圈 _159
Chapter 07
*好的幸福“說”出來
1. 幸福蛻變，從語言開始 _162
2. 如何說話決定你的幸福指數 _164
3. 你的人生是你說出來的 _167
4. 好好說話招人愛 _172
5. 如何說有門道 _177
6. 學會贊美與鼓勵 _180
幸福的練習7：正向肯定 _184
Chapter 08
做幸福的生活家
1. 你可以過“既……又……”的生活 _186
2. 幸福的絆腳石 _189
3. 你的身體會說話 _192
4. 改變環境，不如改變自己 _196
5. 與內啡肽做朋友 _199
6. 不過毫無新意的生活 _201
7. 吸引力法則 _204
8. *有力量的是此時此刻 _203
幸福小練習8：微笑的力量 _210
案例篇
1. 不愿回家的夏小雪 _212
2. 與快樂絕緣的海怡 _219
3. 被傷害的親子關系 _226
4. 患糾結癥的許小美 _233
展開全部
幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 相關資料
生活就像一場電影，我們是自己的導演，快樂不快樂，幸福不幸福，都由自己說了算。勇敢去愛，去相信，與鹿老師一起學習幸福的能力，讓每天生活中的幸福多一點。
——有書共讀CEO 雷文濤
幸福是在受過的傷、流過的淚、經過的苦難、扛過的壓力中磨練出的一種能力，是放下各種恐懼后的靜靜的綻放。你就是那綻放的花朵，散發著幸福的芬芳。
——國際健康小姐大賽組委會主席 酈紅霞（新加坡）
幸福，遠么？當讀了鹿老師的新書后便深有共鳴：幸福就在我們身邊，*好的幸福就是幫助他人成為更好的自己。生活中有意識地培養幸福的能力，便能遇見穩穩的幸福。
——Lean In Chengdu發起人 楊文藝
幸福是一種由內而外的能力，內在看見了，外在就擁有了。我與雯立做一對一教練時就發現她有這種能力。現在她致力于傳播與推廣幸福的能力，透過她的生命智慧去影響生命。教練是一個很棒的雙面鏡，照見他人的同時也照見自己！幸福源于內心，且在生活中修煉幸福。
——東方心教練創始人EVA 阮橞習（中國臺灣）
幸福的能力:如何獲得內心穩穩的幸福 作者簡介
鹿雯立：
世界教練聯盟（ICF）認證教練，國家認證生涯規劃師，資深培訓師、咨詢師，央視《朗讀者》入選嘉賓，幸福教練聯盟發起人、幸福鹿友薈創始人，專注于女性自我成長和幸福力研究，舉辦百余場“幸福的能力”系列專題講座，她開發的幸福私塾線上課程，學員遍及世界各地，累計影響超過1000000人。
她的故事：
曾在大型國企從事15年新聞宣傳工作，目睹太多生命忙、盲、茫的狀態，堅信這一生一定要有方向、要幸福。36歲方為人母，決定要讓所有遇到她的人都更靠近幸福。她把學習與成長作為人生功課，系統學習心理學、教練技術、生涯規劃等，并在生活中不斷踐行。40歲，她重寫下半生的人生劇本，離職創業，掉過坑、流過淚，最終脫胎換骨，成為自己想成為的人——活出幸福的人。
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