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做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 版權信息
- ISBN：9787508092539
- 條形碼：9787508092539 ; 978-7-5080-9253-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 本書特色
本書內容雅俗共賞，不僅是寫給正在遭受各種痛苦折磨并準備去“療愈”的人看的（尤其適合患有各種心理障礙以及慢性軀體疾病的人）；還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用；對于找不到“存在感”和“意義感”的普通人群、高“壓力”人群，閱讀本書具有醍醐灌頂的作用，能幫助他們早日認清生命的實相，帶著敬畏感過上真誠的生活。 此外，本書與《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》以及《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》互為“禪療三部曲”，內容互補而不重疊，有興趣的讀者可相互參考。
做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 內容簡介
本書作者包祖曉長期致力于研究禪學，并用禪學理念解決一些困惑。因其是一名心理醫生，所以從自己多年的臨床案例中總結出一些方法，運用禪學智慧，給廣大患者提供了一些必要的幫助。 生命是一場冒險的旅行，無論是專注于出人頭地、拼命地積累物質財富、忙于消費和娛樂，或者是忙于養生保健，我們都逃避不了死亡、無意義、孤獨、自由和限制等基本的生命主題。如果我們想要“療愈生命”，就必須深入人的“存在性”困境。 所以做自己的旁觀者----用禪的智慧療愈生命，可為我們解決現今的困惑，過上快樂幸福的生活。 ★★★★★ 《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》 ★★★★★《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》
做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 目錄
目錄
目錄
**章 生命旅程中的“存在性”困境............................................................................ 7
生命旅程的實相........................................................................................................ 7
生命旅程中主要的“存在性”困境............................................................................ 9
第二章 解決生命“存在性”困境的誤區....................................................................... 17
我們是“娛樂至死的生物”嗎................................................................................. 17
解決“存在性”痛苦的錯誤方式.............................................................................. 22
第三章 “存在性”痛苦與疾病....................................................................................... 34
誰是健康/正常人呢.................................................................................................. 35
“存在性”痛苦與心理障礙....................................................................................... 37
“存在性”痛苦與軀體疾病....................................................................................... 49
第四章 禪學對生命“存在性”困境的認識................................................................... 51
人生本苦................................................................................................................. 51
“存在性”困境是逃避不了的................................................................................. 53
“我”并不存在...................................................................................................... 55
“我”是一種“存在性”體驗................................................................................. 57
第五章 現代心理療愈系統中的禪學智慧....................................................................... 59
行為主義治療中的禪學智慧..................................................................................... 60
精神分析/分析心理學中的禪學智慧......................................................................... 61
存在主義治療中的禪學智慧..................................................................................... 68
其它療愈系統中的禪學智慧..................................................................................... 70
第六章 修禪療愈生命的原理........................................................................................ 73
第七章 禪修的基本要素及訓練方法.............................................................................. 77
接納........................................................................................................................ 78
停頓........................................................................................................................ 82
專注........................................................................................................................ 86
旁觀........................................................................................................................ 90
愛.......................................................................................................................... 104
小結：牧牛的過程................................................................................................. 110
第八章 禪學智慧適合療愈心理障礙............................................................................ 115
心理障礙的診治現狀具有局限性............................................................................ 115
禪學智慧在療愈心理障礙中的意義......................................................................... 118
禪學智慧在療愈心理障礙中的實務......................................................................... 119
第九章 運用禪學智慧療愈生命的案例選析.................................................................. 130
人際交往困難的趙先生.......................................................................................... 130
容易緊張的朱女士................................................................................................. 139
為睡眠困擾的葉女士.............................................................................................. 155
反復腹部不適的陳先生.......................................................................................... 168
情緒低落的唐女士................................................................................................. 176
主要參考書目............................................................................................................... 189
展開全部
做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 作者簡介
包祖曉，男，1974年8月出生，醫學博士，現任浙江省臺州醫院精神衛生科主任，副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》、《喚醒自愈力》。在國內核心期刊共發表學術論文80余篇，獲教育部和浙江省科技成果各1項，獲國家科技二等獎1項，獲教育部科技一等獎1項，獲浙江省醫藥衛生科技三等獎1項，獲臺州市科技三等獎1項，獲國家發明專利1項。先后主持或參加各級科研項目共12項。
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