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大學生體育與健康 版權信息
- ISBN：9787305189371
- 條形碼：9787305189371 ; 978-7-305-18937-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生體育與健康 內容簡介
本書共分為十九章, 主要內容包括體育與健康、體育鍛煉的科學基礎、體育鍛煉的原則和方法、常見運動損傷的處理與預防措施、田徑、兵乓球、足球運動、羽毛球、排球、網球運動、游泳、武術、健美操、現代健身運動等。
大學生體育與健康 目錄
**章體育與健康
**節體育與健康的概述
第二節體育的產生與發展
第三節體育鍛煉與身心健康
第二章體育鍛煉的科學基礎
**節體育鍛煉的生理和心理學基礎
第二節體育鍛煉與合理營養
第三節體育鍛煉對人體產生的影響
第三章體育鍛煉的原則和方法
**節體育鍛煉的基本原則
第二節體育鍛煉的方法
第三節提高身體素質的方法
第四節發展心肺系統的有氧鍛煉
方法
第四章常見運動損傷的處理與預防措施
**節運動損傷的分類
第二節產生運動損傷的原因及
預防
第三節常見運動損傷預防及應急
處置
第四節運動中常見的生理反應、運動損傷和運動性疾病及其
防治
第五章田徑
**節田徑運動概述
第二節田徑運動發展概況
第三節跑
第四節跳躍
第五節投擲
第六節田徑比賽場地介紹
第七節田徑運動比賽的基本
規則
第六章乒乓球
**節乒乓球的基本技術
第二節乒乓球的基本戰術
第三節乒乓球競賽規則和重要
賽事
第七章籃球運動
**節籃球的基本技術
第二節籃球的基本戰術
第三節籃球比賽規則
第八章足球運動
**節足球的基本技術
第二節足球運動的基本戰術
第三節足球比賽規則
第九章羽毛球
**節羽毛球的基本技術
第二節羽毛球的基本戰術
第三節羽毛球球比賽規則
第十章排球
**節排球的基本技術
第二節排球的基本戰術
第三節排球比賽規則
第十一章網球運動
**節網球運動的基本技術
第二節網球的基本戰術
第三節網球的規則、場地以及相關
賽事
第十二章游泳
**節蛙泳
第二節仰泳
第三節自由泳（爬泳）
第四節各項泳式比賽規定
第五節水上救生
第十三章武術
**節武術的基本功
第二節初級長拳
第三節簡化二十四式太極拳
第四節散打基本技術
第十四章健美操
**節健美操的概念與特點
第二節健美操的基本動作
第三節健美操三級測試套路
第四節健美操四級測試套路
第五節健美操的音樂與編排
第十五章現代健身運動
**節瑜伽
第二節形體訓練
第十六章定向運動
**節概述
第二節定向運動地圖的識別
第三節定向運動的基本技能
第十七章野外體育活動
**節野外體育活動概述
第二節野外體育活動項目
介紹
第十八章體質健康標準測試及鍛煉方法
**節《國家學生體質健康標準》簡述
第二節《國家學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第十九章第九套廣播體操
附錄田徑運動員技術等級標準
參考文獻
展開全部
大學生體育與健康 作者簡介
王文軍,副高職稱,常年從事體育教學，在全國中文體育核心期刊《山東體育學院學報》、《山東體育科技》等發表學術論文多篇; 張淼,講師職稱，碩士學位。任山東勞動職業技術學院體育教研室主任
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