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如何活過100歲 版權(quán)信息
- ISBN：9787519900571
- 條形碼：9787519900571 ; 978-7-5199-0057-1
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
如何活過100歲 本書特色
多掌握一點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)，就會(huì)離疾病遠(yuǎn)一點(diǎn)，離長壽近一些，長壽不長壽，健康不健康，關(guān)鍵看你怎么活、怎么養(yǎng)、怎么做！衰老 速度25%取決于基因，75%取決于生活方式。也就是說：*好的醫(yī)生是養(yǎng)生。
如何活過100歲 內(nèi)容簡介
亦平著的《如何活過100歲》從近百位長壽老人的飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、環(huán)境等多角度進(jìn)行分析，借鑒《本草綱目》等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)精髓，以及靠前外較前沿的科學(xué)養(yǎng)生保健方法，精選百歲老人歷經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證的養(yǎng)生之道，將其濃縮為簡單實(shí)用的長壽秘籍。內(nèi)容全面、方法實(shí)用、觀點(diǎn)新穎、參考性強(qiáng)，是一部讓父母健康長壽，樂享天年的養(yǎng)生寶典。
如何活過100歲 目錄
**篇 世界長壽地區(qū)
挪威：全世界壽星*多的國家
意大利撒丁島：擁有百歲老人*多的地方
日本沖繩島：“長壽的世界紀(jì)錄之島”
巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老
厄瓜多爾比爾卡班巴：“神圣的山谷”
外高加索：百歲老人還選美
中國鐘祥：全國馳名的長壽之鄉(xiāng)
中國長壽村：與外隔絕的小山村
中國新疆：百歲長壽老人數(shù)居全國之冠
中國三亞：聯(lián)合國公認(rèn)的*適合人類居住的城市
中國如皋：長壽養(yǎng)生福地
中國彭山縣：彭祖家鄉(xiāng)壽星多
中國巴馬：“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”
第二篇 居住環(huán)境與長壽
趙云芝：環(huán)境幽靜得猶如世外桃源一樣
宋玉喜：空氣清新無污染
高羅氏：空氣中負(fù)氧離子含量高達(dá)91％
陳椿：居住環(huán)境是健身的重要內(nèi)容
第三篇 起居與長壽
老子：順應(yīng)自然，何病能生
韓者香：十二月養(yǎng)生法
巴甫洛夫：生活嚴(yán)格遵循“時(shí)間順序表”
馬金蓮：良好的生活起居習(xí)慣
朱寶嚇：睡眠是健康的**要素
王興訓(xùn)：順應(yīng)四時(shí)規(guī)律安排睡眠
漆元鑫：早晨醒后宜賴床5分鐘
劉海粟：打盹兒有益于人體健康
張素坤：中午必須休息
舒均和：睡硬板床睡出了好身板
李德才：只有枕頭好才會(huì)睡得好
劉諒英：洗熱水澡勝過吃補(bǔ)藥
池尚開：常泡溫泉體安康
……
第四篇 食養(yǎng)與長壽
第五篇 飲食方式與長壽
第六篇 藥物調(diào)養(yǎng)與長壽
第七篇 運(yùn)動(dòng)與長壽
第八篇 情志調(diào)養(yǎng)與長壽
第九篇 人際關(guān)系與長壽
第十篇 興趣愛好與長壽
挪威：全世界壽星*多的國家
意大利撒丁島：擁有百歲老人*多的地方
日本沖繩島：“長壽的世界紀(jì)錄之島”
巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老
厄瓜多爾比爾卡班巴：“神圣的山谷”
外高加索：百歲老人還選美
中國鐘祥：全國馳名的長壽之鄉(xiāng)
中國長壽村：與外隔絕的小山村
中國新疆：百歲長壽老人數(shù)居全國之冠
中國三亞：聯(lián)合國公認(rèn)的*適合人類居住的城市
中國如皋：長壽養(yǎng)生福地
中國彭山縣：彭祖家鄉(xiāng)壽星多
中國巴馬：“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”
第二篇 居住環(huán)境與長壽
趙云芝：環(huán)境幽靜得猶如世外桃源一樣
宋玉喜：空氣清新無污染
高羅氏：空氣中負(fù)氧離子含量高達(dá)91％
陳椿：居住環(huán)境是健身的重要內(nèi)容
第三篇 起居與長壽
老子：順應(yīng)自然，何病能生
韓者香：十二月養(yǎng)生法
巴甫洛夫：生活嚴(yán)格遵循“時(shí)間順序表”
馬金蓮：良好的生活起居習(xí)慣
朱寶嚇：睡眠是健康的**要素
王興訓(xùn)：順應(yīng)四時(shí)規(guī)律安排睡眠
漆元鑫：早晨醒后宜賴床5分鐘
劉海粟：打盹兒有益于人體健康
張素坤：中午必須休息
舒均和：睡硬板床睡出了好身板
李德才：只有枕頭好才會(huì)睡得好
劉諒英：洗熱水澡勝過吃補(bǔ)藥
池尚開：常泡溫泉體安康
……
第四篇 食養(yǎng)與長壽
第五篇 飲食方式與長壽
第六篇 藥物調(diào)養(yǎng)與長壽
第七篇 運(yùn)動(dòng)與長壽
第八篇 情志調(diào)養(yǎng)與長壽
第九篇 人際關(guān)系與長壽
第十篇 興趣愛好與長壽
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如何活過100歲 作者簡介
亦平，（原名李平）無奢望不解釋，很喜孤獨(dú)，癡愛寂寞。閱讀做修行，文字磨心態(tài)。本為理科男，卻陰差陽錯(cuò)的酷愛文學(xué)。先后創(chuàng)作出版《胡雪巖商場筆記》、《曾國藩官場筆記》、《關(guān)系網(wǎng)》等多部暢銷書。可謂筆墨云煙、此生無憾。
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