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修煉氣質(zhì)女人 版權(quán)信息
- ISBN：9787550262003
- 條形碼：9787550262003 ; 978-7-5502-6200-3
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
修煉氣質(zhì)女人 本書(shū)特色
由張卉妍編著的《修煉氣質(zhì)女人（超值白金版）》一書(shū)為女性修養(yǎng)類通俗讀物。從關(guān)注女性自我生存、生活狀態(tài)入手，對(duì)現(xiàn)代女性培養(yǎng)自我氣質(zhì)與修養(yǎng)、內(nèi)涵與品位的重要方面進(jìn)行了總結(jié)，從儀容儀表、服飾、禮 節(jié)、健康、控制情緒、保持心態(tài)等不同角度對(duì)女性如何提升自身氣質(zhì)進(jìn)行了闡述，對(duì)新時(shí)代女性的氣質(zhì)進(jìn)行了新的定義，期望廣大女性朋友們活出自我，走向自我精彩，打造出由外而內(nèi)、由表及里的真正女性迷人氣質(zhì)。
修煉氣質(zhì)女人 內(nèi)容簡(jiǎn)介
對(duì)女人而言，氣質(zhì)的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝干外表的美麗。 女人有了氣質(zhì)，就如同一座山上有了水就立刻顯現(xiàn)出靈氣一樣。有氣質(zhì)的女人既令人有視覺(jué)上的美感，還有一種，吸引人的特別力量，能不斷地感染你。所以，女人小怕老，小怕丑，就怕沒(méi)氣質(zhì)。 氣質(zhì)決定著女人在公眾心目中的形象，是女人在現(xiàn)代生活中獲得成功的必要前提。在現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)女人的價(jià)值判斷注重內(nèi)涵，除了才華之外，氣質(zhì)無(wú)疑是人性內(nèi)涵的一個(gè)重要內(nèi)容。因此，氣質(zhì)在女人的社會(huì)生活、人際交往中的重要性也是不言而喻的。氣質(zhì)能讓女人小斷地積聚正能量、擴(kuò)大氣場(chǎng)，讓女人牛命中的每一個(gè)層面都變得豐富而完整。 但氣質(zhì)的養(yǎng)成是一個(gè)潛移默化的過(guò)程，氣質(zhì)不是著意裝扮所能奏效的，而是需要?dú)v練的。它不但需要成年累月地精雕細(xì)琢和潛心修煉，需要以文化內(nèi)涵為鋪墊的實(shí)戰(zhàn)磨礪。要想成為真正的氣質(zhì)女人，不妨翻開(kāi)《修煉氣質(zhì)女人（超值白金版）》。《修煉氣質(zhì)女人（超值白金版）》從整理儀容、搭配服飾、保持健康、提升內(nèi)在、控制情緒、學(xué)會(huì)修心、社交禮儀等不同方而展開(kāi)論述，對(duì)現(xiàn)代女性如何培養(yǎng)自我氣質(zhì)與修養(yǎng)、內(nèi)涵與品位等重要方面進(jìn)行了總結(jié)。它會(huì)教你如何從容不迫、優(yōu)雅如蘭，將自已生命中真正有價(jià)值的一面展現(xiàn)出來(lái)；它會(huì)讓你無(wú)論何時(shí)都可以秀外慧中、優(yōu)雅賢淑，讓你從生活中掙脫羈絆、從容自由；它還會(huì)教你不斷地積聚正能量、擴(kuò)大氣場(chǎng)，優(yōu)雅地行走在人生舞臺(tái)上，使你美麗一生、幸福一世。
修煉氣質(zhì)女人 目錄
**篇 女人有怎樣的氣質(zhì)，就有怎樣的人生
**章 氣質(zhì)——完美女人的資質(zhì)
氣質(zhì)是一種內(nèi)在的人格魅力
氣質(zhì)是一種個(gè)性心理特征
氣質(zhì)是一種潛在內(nèi)心的美感
認(rèn)識(shí)自己，了知生命的本質(zhì)和秘密
用“氣”來(lái)表現(xiàn)內(nèi)在的“質(zhì)”
你具備什么樣的氣質(zhì)
第二章 總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)的魅力
是什么鑄就了氣質(zhì)女人的桂冠
女王或女仆，信命不如信氣質(zhì)
對(duì)成功沒(méi)有渴望，怎會(huì)有好氣質(zhì)
眷戀“安穩(wěn)”不是氣質(zhì)女人的風(fēng)格
我的成長(zhǎng)目標(biāo)就是十年后的自己
氣質(zhì)女人的字典里沒(méi)有“不可能”
第三章 你不能選擇出身，但可以修煉氣質(zhì)
接納真實(shí)的自己，享受多彩的人生
很多人并不了解自己有多么優(yōu)秀
沒(méi)有氣質(zhì)，華服加身也沒(méi)用
攀龍附鳳，不如成龍成鳳
沒(méi)有貴族身世，也完全可以有貴族氣質(zhì)
提升源于你底蘊(yùn)的個(gè)性氣質(zhì)
人的氣質(zhì)并非一直不變
改變自己的氣質(zhì)，世界也會(huì)隨你改變
第二篇 外表是氣質(zhì)女人的魅力印象
**章 料理儀容，把*好的氣質(zhì)寫(xiě)在臉上
讓牙齒在歲月洗滌中更美麗
綻放嬌俏甜美的雙唇
瘦削臉形簡(jiǎn)單塑造
擁有玉瓷般精致的肌膚
拔眉不如刮眉
嘴唇脫皮更要禁忌“暴力”
干燥的嘴唇是舔不濕的
單側(cè)咀嚼容貌就要付出代價(jià)
手部護(hù)理≠手背護(hù)理
臉上的痤瘡要內(nèi)養(yǎng)
剔牙不當(dāng)損害健康
防曬幫你做好完善的皮膚防護(hù)
真假眼袋區(qū)分好，防御治療有高招
讓眼睛受益無(wú)窮的眼膜使用方式
第二章 注重服飾搭配，找到屬于自己的流行
適當(dāng)穿衣，讓身高不再是美麗的距離
像設(shè)計(jì)發(fā)型一樣精心設(shè)計(jì)你的**印象
記住每天化好淡妝再出門(mén)
你的衣櫥決定你的品位
不要因?yàn)榕志椭淮⿲挻蟮囊路?br>絲襪：性感與誘惑的結(jié)合體
做自己的色彩顧問(wèn)
將職業(yè)裝穿出靈氣和干練
穿衣打扮，要顧及自己的年齡和身份
尋找和自己相配的服飾
內(nèi)衣：表現(xiàn)你100％的內(nèi)在
高跟鞋，穿出美麗與健康
發(fā)型搭配的錯(cuò)與對(duì)
飾品，于靈動(dòng)之處顯綽約風(fēng)姿
絲巾，女孩頸間的一抹風(fēng)景
第三章 食色生香。女人的氣質(zhì)是養(yǎng)出來(lái)的
女人不補(bǔ)容易老
豐胸食療方，跟著年齡走
嫩膚養(yǎng)顏飲食五注意
容顏俏麗的七法則
油脂過(guò)多，“吃喝”巧安排
順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物*養(yǎng)顏
遠(yuǎn)離衰老，做無(wú)毒女人
保持健美身材也要吃肉
女人就得要“水”當(dāng)當(dāng)
“女人問(wèn)題”，豆?jié){來(lái)解決
牛奶，減肥養(yǎng)顏的上品
美容養(yǎng)顏離不開(kāi)蜂蜜
流質(zhì)食物更滋補(bǔ)
“醋”味十足更有女人味
第四章 沒(méi)有丑女人。只有壞習(xí)慣
美女不做暴飲暴食的傻事
美麗的*大殺手——熬夜
按摩經(jīng)絡(luò)穴位也是美容之道
保清潔，抗疲勞，經(jīng)期要給自己特殊的關(guān)懷
做好產(chǎn)后四步保養(yǎng)，重現(xiàn)昔日容顏
感受SPA，讓美麗和健康深呼吸
第五章 百變女人：氣質(zhì)女人的妝容要點(diǎn)
用彩妝裝扮你的氣質(zhì)人生
清新裸妝營(yíng)造自然美女
靚麗得體的職業(yè)妝技巧
底妝——為自然妝容做鋪墊
看看肌膚時(shí)刻表，按時(shí)踏上美容直通車
細(xì)心規(guī)劃眉毛的美麗
別讓殘余唇色毀壞優(yōu)雅形象
戴鏡化妝有訣竅，教你做個(gè)知性美人
盡顯指端末節(jié)的萬(wàn)般風(fēng)情
卸妝，美麗妝容的*后一步
走出化妝世界的盲區(qū)
第六章 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：健康是氣質(zhì)的外衣
選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去
瑜伽，健康美麗新生活
臥室也是健身房
舞蹈，讓你形神兼?zhèn)?br>辦公室，工作、健康一個(gè)都不能少
坐車，從始點(diǎn)到終點(diǎn)的健身
選擇適合自己年齡的體育運(yùn)動(dòng)
青春永駐的良方：有氧運(yùn)動(dòng)
游泳讓你成為“美人魚(yú)”
步行是*好的運(yùn)動(dòng)
做健身操是女性健美的好方法
避開(kāi)運(yùn)動(dòng)的雷區(qū)
第三篇 內(nèi)在是氣質(zhì)女人的魅力源泉
**章 氣質(zhì)。形于外而源于內(nèi)
堅(jiān)強(qiáng)的女人更令人欽佩
執(zhí)著是生命之花的養(yǎng)料
做自強(qiáng)不息的陽(yáng)光女人
獨(dú)立的女人更有魅力
做坦率女人
正直是女人寶貴的資本
勇敢，是靈魂*深處的力量
柔情*是女人本色
浪漫，女人*美的“封面”
第二章 多讀書(shū)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華
書(shū)可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)
關(guān)注時(shí)事信息，心系天下方能氣質(zhì)盡顯
在行動(dòng)中學(xué)習(xí)是*高境界
書(shū)是改變一個(gè)人*有效的力量
讀書(shū)，遠(yuǎn)離你不需要的男人
知性，提升氣質(zhì)的捷徑
才情，歷久彌香的氣質(zhì)魔咒
喚醒沉睡的好奇心
終身學(xué)習(xí)是智慧美女的保證書(shū)
創(chuàng)新知識(shí)賦予女人的個(gè)性
第三章 淡定。讓女人更從容
與其聲嘶力竭，不如莞爾一笑
接受現(xiàn)實(shí)，是每個(gè)女人的必修課
人生得意也淡然
每個(gè)女人都擁有一種幸福，這個(gè)幸福就是現(xiàn)在
心淡如菊，楚楚動(dòng)人
舒展你的眉頭，沒(méi)什么大不了
不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不幸
講話不要有任何的慌張
重要的事情不要擅自做決定。
爭(zhēng)論中是沒(méi)有贏家的
委婉含蓄勝過(guò)口若懸河
獨(dú)處可以發(fā)展你的理性
不要被欲望蒙蔽眼睛
第四章 不做生活中的“怨婦”
不必追求完美
抱怨是世上*沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
不做生活中的“怨婦”
怨天尤人不如改變心態(tài)
女人內(nèi)心足夠強(qiáng)大，氣質(zhì)就會(huì)屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
別把抱怨當(dāng)成習(xí)慣
生命本身并沒(méi)有殘缺
耐得住寂寞，才能獲得成功
吃虧有時(shí)是種福
第五章 控制情緒。不做歇斯底里的女人
做自己情緒的主人
別讓嫉妒毀了你
遠(yuǎn)離浮躁，快樂(lè)每一天
學(xué)會(huì)釋壓，微笑面對(duì)生活
生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)
幸福在于失意時(shí)的忘卻
青春不是年華，而是心境
世上沒(méi)有任何事情是值得憂慮的
只要心中有燈，就能驅(qū)散黑暗
世界因你的心情而改變
將眼光停放在生活的美好處
不要為過(guò)去犯下的錯(cuò)誤責(zé)怪自己
懷舊情緒適可而止
第六章 不要隨波逐流。做一個(gè)有自信的女人
自信的女人芳香四溢
不要常用缺乏自信的詞句
不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事
勇敢地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)
整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光
做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗?br>事情不順的時(shí)候，暫停一下
把自己打造成限量產(chǎn)品
學(xué)會(huì)推銷自己
培養(yǎng)自身素養(yǎng)，讓自己有底蘊(yùn)
即便成了“剩女”，也不把自己湊合嫁掉
第七章 豁達(dá)做人，心寬的女人淚窩淺
對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較
任何成果和成就都應(yīng)和別人分享
寬容令你更具氣質(zhì)魅力
常懷一顆感恩之心
平常心，心靈的“除塵器”
開(kāi)放你的胸懷，釋放自己的靈魂
壓力，也是上天賜予的幸福
女人，別為明天的事情煩惱
第八章 做自己，．女人用智慧豐滿氣質(zhì)
有了工作，并不代表有了前途
有了愛(ài)人，并不代表有了愛(ài)情
不要讓你的眼淚掉錯(cuò)地方
你要的是什么，自己心里要有數(shù)
成功靠自己，還要有眾人的幫助
清楚自己要什么，還要知道別人要什么
在男人的“世界”里取舍要有度
女人，萬(wàn)不可迷失你的目標(biāo)
靠姿色、靠青春不如靠能力
擁有幾個(gè)閨中密友
勇于放手，還自己一片蔚藍(lán)的天空
第九章 慢活，會(huì)生活的女人*好命
生活不需要“匆匆”
準(zhǔn)備一個(gè)輕便的行囊隨時(shí)出行
靜下來(lái)，仔細(xì)聆聽(tīng)大自然
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放飛你的思想和情感
茶韻酒香，品出多昧人生
暢游在氣象萬(wàn)千的美術(shù)天地
在“湖光山色”的書(shū)法意象里游走
現(xiàn)代女性之減法生活
第十章 修心，關(guān)心自己的靈魂
背不動(dòng)，就放下
缺陷是靈魂的出口
相信直覺(jué)，因?yàn)樗袝r(shí)候很準(zhǔn)
有些彎路必不可少的
假裝快樂(lè)，就會(huì)真的快樂(lè)
復(fù)雜是被我們自己吸引來(lái)的
生活不需要“構(gòu)思過(guò)度”
虛榮是一種心病
慵懶是一種情調(diào)
寧?kù)o，能聽(tīng)到不一樣的東西
第四篇 禮儀是氣質(zhì)女人的隱形名片
**章 優(yōu)雅舉止是氣質(zhì)女人的名片
舉止優(yōu)雅的女人才具永恒吸引力
在靜坐中透露女人風(fēng)情
亭亭玉立站出女人嬌美姿態(tài)
蓮步輕移展現(xiàn)女人美麗形象
注意避免一些不雅的體態(tài)動(dòng)作
曼妙身材不容久坐
女人赴宴，吃得優(yōu)雅不容易
低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)：電梯間禮儀
當(dāng)你要蹲下取物時(shí)
手勢(shì)禮儀是你的第二張“面孔”
完美現(xiàn)身塑造完美形象
第二章 言談禮儀：談吐得體為氣質(zhì)加分
說(shuō)話時(shí)的距離大有講究
說(shuō)話要注意分寸
言之有物方顯修養(yǎng)
建立良好的語(yǔ)言形象
改掉令人討厭的交談習(xí)慣
拒絕他人，是一種應(yīng)變的藝術(shù)
贊美也是一種有效的交往技巧
與人相處，黑色玩笑開(kāi)不得
身體語(yǔ)言是女人的魅力電波
幽默的女人更聰慧
寒暄是人際關(guān)系的**句
聰明的女人要管好自己的嘴
善于巧言妙語(yǔ)化解尷尬
如何表達(dá)謝意與歉意
第三章 社交禮儀讓氣質(zhì)女人左右逢源
禮尚往來(lái)，做一個(gè)知書(shū)達(dá)理的女人
探望之前，準(zhǔn)備要充分
不能選擇容貌，可以選擇笑容
學(xué)會(huì)用眼睛來(lái)說(shuō)話
聲音是女人裸露的靈魂
不做令人生厭的客人
在溝通中放飛心情
手機(jī)是你的另一張面孔
文明旅行*快樂(lè)
參加婚禮，要甘愿做綠葉
黑色葬禮，莊嚴(yán)肅穆寄哀思
第四章 禮儀是女人家庭幸福的資本
批評(píng)是婚姻的毒藥
在老公的朋友面前給足他面子
包容對(duì)方的性格與生活習(xí)慣
距離產(chǎn)生美，給對(duì)方一些空間
聆聽(tīng)對(duì)方的心聲，讓心靈更靠近
改善妯娌之間的緊張關(guān)系
**章 氣質(zhì)——完美女人的資質(zhì)
氣質(zhì)是一種內(nèi)在的人格魅力
氣質(zhì)是一種個(gè)性心理特征
氣質(zhì)是一種潛在內(nèi)心的美感
認(rèn)識(shí)自己，了知生命的本質(zhì)和秘密
用“氣”來(lái)表現(xiàn)內(nèi)在的“質(zhì)”
你具備什么樣的氣質(zhì)
第二章 總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)的魅力
是什么鑄就了氣質(zhì)女人的桂冠
女王或女仆，信命不如信氣質(zhì)
對(duì)成功沒(méi)有渴望，怎會(huì)有好氣質(zhì)
眷戀“安穩(wěn)”不是氣質(zhì)女人的風(fēng)格
我的成長(zhǎng)目標(biāo)就是十年后的自己
氣質(zhì)女人的字典里沒(méi)有“不可能”
第三章 你不能選擇出身，但可以修煉氣質(zhì)
接納真實(shí)的自己，享受多彩的人生
很多人并不了解自己有多么優(yōu)秀
沒(méi)有氣質(zhì)，華服加身也沒(méi)用
攀龍附鳳，不如成龍成鳳
沒(méi)有貴族身世，也完全可以有貴族氣質(zhì)
提升源于你底蘊(yùn)的個(gè)性氣質(zhì)
人的氣質(zhì)并非一直不變
改變自己的氣質(zhì)，世界也會(huì)隨你改變
第二篇 外表是氣質(zhì)女人的魅力印象
**章 料理儀容，把*好的氣質(zhì)寫(xiě)在臉上
讓牙齒在歲月洗滌中更美麗
綻放嬌俏甜美的雙唇
瘦削臉形簡(jiǎn)單塑造
擁有玉瓷般精致的肌膚
拔眉不如刮眉
嘴唇脫皮更要禁忌“暴力”
干燥的嘴唇是舔不濕的
單側(cè)咀嚼容貌就要付出代價(jià)
手部護(hù)理≠手背護(hù)理
臉上的痤瘡要內(nèi)養(yǎng)
剔牙不當(dāng)損害健康
防曬幫你做好完善的皮膚防護(hù)
真假眼袋區(qū)分好，防御治療有高招
讓眼睛受益無(wú)窮的眼膜使用方式
第二章 注重服飾搭配，找到屬于自己的流行
適當(dāng)穿衣，讓身高不再是美麗的距離
像設(shè)計(jì)發(fā)型一樣精心設(shè)計(jì)你的**印象
記住每天化好淡妝再出門(mén)
你的衣櫥決定你的品位
不要因?yàn)榕志椭淮⿲挻蟮囊路?br>絲襪：性感與誘惑的結(jié)合體
做自己的色彩顧問(wèn)
將職業(yè)裝穿出靈氣和干練
穿衣打扮，要顧及自己的年齡和身份
尋找和自己相配的服飾
內(nèi)衣：表現(xiàn)你100％的內(nèi)在
高跟鞋，穿出美麗與健康
發(fā)型搭配的錯(cuò)與對(duì)
飾品，于靈動(dòng)之處顯綽約風(fēng)姿
絲巾，女孩頸間的一抹風(fēng)景
第三章 食色生香。女人的氣質(zhì)是養(yǎng)出來(lái)的
女人不補(bǔ)容易老
豐胸食療方，跟著年齡走
嫩膚養(yǎng)顏飲食五注意
容顏俏麗的七法則
油脂過(guò)多，“吃喝”巧安排
順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物*養(yǎng)顏
遠(yuǎn)離衰老，做無(wú)毒女人
保持健美身材也要吃肉
女人就得要“水”當(dāng)當(dāng)
“女人問(wèn)題”，豆?jié){來(lái)解決
牛奶，減肥養(yǎng)顏的上品
美容養(yǎng)顏離不開(kāi)蜂蜜
流質(zhì)食物更滋補(bǔ)
“醋”味十足更有女人味
第四章 沒(méi)有丑女人。只有壞習(xí)慣
美女不做暴飲暴食的傻事
美麗的*大殺手——熬夜
按摩經(jīng)絡(luò)穴位也是美容之道
保清潔，抗疲勞，經(jīng)期要給自己特殊的關(guān)懷
做好產(chǎn)后四步保養(yǎng)，重現(xiàn)昔日容顏
感受SPA，讓美麗和健康深呼吸
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用彩妝裝扮你的氣質(zhì)人生
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靚麗得體的職業(yè)妝技巧
底妝——為自然妝容做鋪墊
看看肌膚時(shí)刻表，按時(shí)踏上美容直通車
細(xì)心規(guī)劃眉毛的美麗
別讓殘余唇色毀壞優(yōu)雅形象
戴鏡化妝有訣竅，教你做個(gè)知性美人
盡顯指端末節(jié)的萬(wàn)般風(fēng)情
卸妝，美麗妝容的*后一步
走出化妝世界的盲區(qū)
第六章 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：健康是氣質(zhì)的外衣
選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去
瑜伽，健康美麗新生活
臥室也是健身房
舞蹈，讓你形神兼?zhèn)?br>辦公室，工作、健康一個(gè)都不能少
坐車，從始點(diǎn)到終點(diǎn)的健身
選擇適合自己年齡的體育運(yùn)動(dòng)
青春永駐的良方：有氧運(yùn)動(dòng)
游泳讓你成為“美人魚(yú)”
步行是*好的運(yùn)動(dòng)
做健身操是女性健美的好方法
避開(kāi)運(yùn)動(dòng)的雷區(qū)
第三篇 內(nèi)在是氣質(zhì)女人的魅力源泉
**章 氣質(zhì)。形于外而源于內(nèi)
堅(jiān)強(qiáng)的女人更令人欽佩
執(zhí)著是生命之花的養(yǎng)料
做自強(qiáng)不息的陽(yáng)光女人
獨(dú)立的女人更有魅力
做坦率女人
正直是女人寶貴的資本
勇敢，是靈魂*深處的力量
柔情*是女人本色
浪漫，女人*美的“封面”
第二章 多讀書(shū)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華
書(shū)可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)
關(guān)注時(shí)事信息，心系天下方能氣質(zhì)盡顯
在行動(dòng)中學(xué)習(xí)是*高境界
書(shū)是改變一個(gè)人*有效的力量
讀書(shū)，遠(yuǎn)離你不需要的男人
知性，提升氣質(zhì)的捷徑
才情，歷久彌香的氣質(zhì)魔咒
喚醒沉睡的好奇心
終身學(xué)習(xí)是智慧美女的保證書(shū)
創(chuàng)新知識(shí)賦予女人的個(gè)性
第三章 淡定。讓女人更從容
與其聲嘶力竭，不如莞爾一笑
接受現(xiàn)實(shí)，是每個(gè)女人的必修課
人生得意也淡然
每個(gè)女人都擁有一種幸福，這個(gè)幸福就是現(xiàn)在
心淡如菊，楚楚動(dòng)人
舒展你的眉頭，沒(méi)什么大不了
不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不幸
講話不要有任何的慌張
重要的事情不要擅自做決定。
爭(zhēng)論中是沒(méi)有贏家的
委婉含蓄勝過(guò)口若懸河
獨(dú)處可以發(fā)展你的理性
不要被欲望蒙蔽眼睛
第四章 不做生活中的“怨婦”
不必追求完美
抱怨是世上*沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
不做生活中的“怨婦”
怨天尤人不如改變心態(tài)
女人內(nèi)心足夠強(qiáng)大，氣質(zhì)就會(huì)屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
別把抱怨當(dāng)成習(xí)慣
生命本身并沒(méi)有殘缺
耐得住寂寞，才能獲得成功
吃虧有時(shí)是種福
第五章 控制情緒。不做歇斯底里的女人
做自己情緒的主人
別讓嫉妒毀了你
遠(yuǎn)離浮躁，快樂(lè)每一天
學(xué)會(huì)釋壓，微笑面對(duì)生活
生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)
幸福在于失意時(shí)的忘卻
青春不是年華，而是心境
世上沒(méi)有任何事情是值得憂慮的
只要心中有燈，就能驅(qū)散黑暗
世界因你的心情而改變
將眼光停放在生活的美好處
不要為過(guò)去犯下的錯(cuò)誤責(zé)怪自己
懷舊情緒適可而止
第六章 不要隨波逐流。做一個(gè)有自信的女人
自信的女人芳香四溢
不要常用缺乏自信的詞句
不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事
勇敢地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)
整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光
做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗?br>事情不順的時(shí)候，暫停一下
把自己打造成限量產(chǎn)品
學(xué)會(huì)推銷自己
培養(yǎng)自身素養(yǎng)，讓自己有底蘊(yùn)
即便成了“剩女”，也不把自己湊合嫁掉
第七章 豁達(dá)做人，心寬的女人淚窩淺
對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較
任何成果和成就都應(yīng)和別人分享
寬容令你更具氣質(zhì)魅力
常懷一顆感恩之心
平常心，心靈的“除塵器”
開(kāi)放你的胸懷，釋放自己的靈魂
壓力，也是上天賜予的幸福
女人，別為明天的事情煩惱
第八章 做自己，．女人用智慧豐滿氣質(zhì)
有了工作，并不代表有了前途
有了愛(ài)人，并不代表有了愛(ài)情
不要讓你的眼淚掉錯(cuò)地方
你要的是什么，自己心里要有數(shù)
成功靠自己，還要有眾人的幫助
清楚自己要什么，還要知道別人要什么
在男人的“世界”里取舍要有度
女人，萬(wàn)不可迷失你的目標(biāo)
靠姿色、靠青春不如靠能力
擁有幾個(gè)閨中密友
勇于放手，還自己一片蔚藍(lán)的天空
第九章 慢活，會(huì)生活的女人*好命
生活不需要“匆匆”
準(zhǔn)備一個(gè)輕便的行囊隨時(shí)出行
靜下來(lái)，仔細(xì)聆聽(tīng)大自然
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放飛你的思想和情感
茶韻酒香，品出多昧人生
暢游在氣象萬(wàn)千的美術(shù)天地
在“湖光山色”的書(shū)法意象里游走
現(xiàn)代女性之減法生活
第十章 修心，關(guān)心自己的靈魂
背不動(dòng)，就放下
缺陷是靈魂的出口
相信直覺(jué)，因?yàn)樗袝r(shí)候很準(zhǔn)
有些彎路必不可少的
假裝快樂(lè)，就會(huì)真的快樂(lè)
復(fù)雜是被我們自己吸引來(lái)的
生活不需要“構(gòu)思過(guò)度”
虛榮是一種心病
慵懶是一種情調(diào)
寧?kù)o，能聽(tīng)到不一樣的東西
第四篇 禮儀是氣質(zhì)女人的隱形名片
**章 優(yōu)雅舉止是氣質(zhì)女人的名片
舉止優(yōu)雅的女人才具永恒吸引力
在靜坐中透露女人風(fēng)情
亭亭玉立站出女人嬌美姿態(tài)
蓮步輕移展現(xiàn)女人美麗形象
注意避免一些不雅的體態(tài)動(dòng)作
曼妙身材不容久坐
女人赴宴，吃得優(yōu)雅不容易
低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)：電梯間禮儀
當(dāng)你要蹲下取物時(shí)
手勢(shì)禮儀是你的第二張“面孔”
完美現(xiàn)身塑造完美形象
第二章 言談禮儀：談吐得體為氣質(zhì)加分
說(shuō)話時(shí)的距離大有講究
說(shuō)話要注意分寸
言之有物方顯修養(yǎng)
建立良好的語(yǔ)言形象
改掉令人討厭的交談習(xí)慣
拒絕他人，是一種應(yīng)變的藝術(shù)
贊美也是一種有效的交往技巧
與人相處，黑色玩笑開(kāi)不得
身體語(yǔ)言是女人的魅力電波
幽默的女人更聰慧
寒暄是人際關(guān)系的**句
聰明的女人要管好自己的嘴
善于巧言妙語(yǔ)化解尷尬
如何表達(dá)謝意與歉意
第三章 社交禮儀讓氣質(zhì)女人左右逢源
禮尚往來(lái)，做一個(gè)知書(shū)達(dá)理的女人
探望之前，準(zhǔn)備要充分
不能選擇容貌，可以選擇笑容
學(xué)會(huì)用眼睛來(lái)說(shuō)話
聲音是女人裸露的靈魂
不做令人生厭的客人
在溝通中放飛心情
手機(jī)是你的另一張面孔
文明旅行*快樂(lè)
參加婚禮，要甘愿做綠葉
黑色葬禮，莊嚴(yán)肅穆寄哀思
第四章 禮儀是女人家庭幸福的資本
批評(píng)是婚姻的毒藥
在老公的朋友面前給足他面子
包容對(duì)方的性格與生活習(xí)慣
距離產(chǎn)生美，給對(duì)方一些空間
聆聽(tīng)對(duì)方的心聲，讓心靈更靠近
改善妯娌之間的緊張關(guān)系
展開(kāi)全部
修煉氣質(zhì)女人 節(jié)選
《修煉氣質(zhì)女人（超值白金版）》： 氣質(zhì)——完美艾人的資質(zhì) 氣質(zhì)是一種內(nèi)在的人格魅力 一個(gè)人的真正魅力主要在于其特有的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)對(duì)同性和異性都具有吸引力，可以說(shuō)，氣質(zhì)是一種內(nèi)在的人格魅力。 一本美國(guó)人寫(xiě)的書(shū)中有這樣一句話：“湯姆的母親是一位40歲的絕代佳人。”乍一看到這句話有些疑惑：40歲的絕代佳人？女人40歲還能被稱為“絕代佳人”嗎？事實(shí)上，讓我們看看身邊的實(shí)例吧：40歲的張曼玉，50歲的林青霞，70歲的伊麗莎白·泰勒……原來(lái)，有些女人。不是以外貌而論的，沉淀在骨子里的氣質(zhì)把她們修煉成永遠(yuǎn)的絕代佳人。 那么，氣質(zhì)是什么呢？在《辭海》中，氣質(zhì)解釋為人的相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特點(diǎn)和風(fēng)格氣度。生活中，有的女人性格開(kāi)朗、瀟灑大方，往往表現(xiàn)出一種聰慧的氣質(zhì)；有的女人溫文爾雅，往往顯露出高潔的氣質(zhì)；有的女人性格爽直、行為豪放，氣質(zhì)多表現(xiàn)為粗獷；有的女人性格溫和、秀麗端莊，氣質(zhì)則表現(xiàn)為恬靜……無(wú)論這些女人所表現(xiàn)的氣質(zhì)是聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能展現(xiàn)出自身的人格魅力。 氣質(zhì)來(lái)源于內(nèi)心，是女人人格魅力的主旋律。 氣質(zhì)是一種獨(dú)有的個(gè)性，人的個(gè)性一旦養(yǎng)成，自然就會(huì)流露出來(lái)，就像玫瑰花一樣，它不需要證明什么，流露出來(lái)的就是芬芳，就是*極品的美。女人獨(dú)有的氣質(zhì)與個(gè)性是富有感染力的。只有擁有與眾不同的韻味，才能成為一個(gè)讓人難忘的人。氣質(zhì)是一種潛在的靈性，大家都知道漂亮的女人不一定有氣質(zhì)，而有靈性的女人則一定很美。漂亮是天生的，是外在的，如果沒(méi)有內(nèi)在的氣質(zhì)來(lái)支撐，那么女人的美就像是蒼白的花瓶，難以給人深刻的印象。而有靈性的女人，雖然相貌平平，但她的一舉一動(dòng)、一言一語(yǔ)、一顰一笑都盡顯氣質(zhì)，這種自然散發(fā)出來(lái)的韻味，讓人過(guò)目不忘，回味無(wú)窮。 氣質(zhì)是一種智慧。秀外慧中這四個(gè)字恰到好處地解釋了這個(gè)道理。在這個(gè)極盡聲色的時(shí)代里，很多人很容易落入表象的陷阱中。有的女人往往誤以為僅僅靠著浮華的裝扮、體面的職業(yè)與高貴的身份，就能夠吸引他人的視線。事實(shí)并非如此。氣質(zhì)女性所煥發(fā)出的魅力當(dāng)中，智慧是*持久、*深刻的表現(xiàn)。 女人擁有氣質(zhì)，是她一生的財(cái)富，氣質(zhì)在日常交際、與人合作時(shí)都顯得非常重要。當(dāng)你遇到一個(gè)與你相交不久，對(duì)你還不甚了解的人時(shí)，你散發(fā)的氣質(zhì)將決定著別人是否愿意繼續(xù)與你交往或與你合作。 一個(gè)有氣質(zhì)的女人，是外在形象與內(nèi)在素質(zhì)的完美結(jié)合。一個(gè)有氣質(zhì)的女人，就像一本書(shū)，每一次品讀都給人新的感悟。也許這本書(shū)并沒(méi)有美麗的封面，卻依然能令人回味無(wú)窮、愛(ài)不釋手。一個(gè)有氣質(zhì)的女人，就像一幅畫(huà)，令欣賞者流連忘返，不知不覺(jué)忘卻了時(shí)間的流逝，只深深沉醉于她的萬(wàn)千氣韻中。 那么女人要如何修煉氣質(zhì)呢？ 女人的氣質(zhì)是外表印象、內(nèi)部涵養(yǎng)、禮儀行為的總和。女人的氣質(zhì)修煉是一個(gè)積累的過(guò)程。所謂“近朱者赤、近墨者黑”，想要增加自身氣質(zhì)的女性，平時(shí)就要注重從內(nèi)而外培養(yǎng)自己的好氣質(zhì)。 總之，氣質(zhì)是女人內(nèi)在散發(fā)出來(lái)的一種人格魅力，氣質(zhì)的釋放與修煉要慢慢來(lái)。女性修煉氣質(zhì)不是玩心機(jī)的把戲，也不是只上幾堂氣質(zhì)培訓(xùn)課就行了，而是要更多地激活自己的潛能，豐富自己的內(nèi)在，讓自己變得越來(lái)越美好。 氣質(zhì)是一種個(gè)性心理特征 在心理學(xué)上，氣質(zhì)是人的個(gè)性心理特征之一。通俗地說(shuō)，氣質(zhì)主要表現(xiàn)在情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱、表現(xiàn)的隱顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍方面，這些特征在每個(gè)人身上獨(dú)特地結(jié)合，并且穩(wěn)定地表現(xiàn)在個(gè)人的心理和行為中，就構(gòu)成了個(gè)體氣質(zhì)。實(shí)際上，氣質(zhì)與人們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的“脾氣”“性格”“性情”等含義相近。 小孩子出生后，就會(huì)表現(xiàn)出各不相同的特點(diǎn)，這主要與他們的氣質(zhì)相關(guān)。氣質(zhì)是一種個(gè)性心理特征，它很早就在孩子身上表現(xiàn)出來(lái)了。就像世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子一樣，更沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。 ……
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