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幸福老年 樂活人生-14天成功老齡化心靈之旅 版權(quán)信息
- ISBN：9787117241151
- 條形碼：9787117241151 ; 978-7-117-24115-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
幸福老年 樂活人生-14天成功老齡化心靈之旅 本書特色
隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規(guī)劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。由駱宏、郭君萍所*的《幸福老年樂活人生--14天成功老齡化心靈之旅》基于杭州五云山療養(yǎng)院多年來開展的“成功老齡化”研究與實(shí)踐中積累的經(jīng)驗(yàn)以及印發(fā)給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實(shí)例講述了成功老年生活背后的科學(xué)依據(jù)，并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。
幸福老年 樂活人生-14天成功老齡化心靈之旅 內(nèi)容簡介
隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規(guī)劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。由駱宏、郭君萍所著的《幸福老年樂活人生--14天成功老齡化心靈之旅》基于杭州五云山療養(yǎng)院多年來開展的“成功老齡化”研究與實(shí)踐中積累的經(jīng)驗(yàn)以及印發(fā)給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實(shí)例講述了成功老年生活背后的科學(xué)依據(jù)，并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。
幸福老年 樂活人生-14天成功老齡化心靈之旅 目錄
**天重塑養(yǎng)老的意義——做一名成功老年人
第二天用科學(xué)武裝自己——我們是可以成功的
第三天成功源于有效自我管理——做自己健康的主人
第四天舊的不去新的不來——另眼看記憶和衰老
第五天任何成功離不開“好心態(tài)”——凡事都有兩面性
第六天千里之行始于腳下——成功源于制訂合理的目標(biāo)
第七天重結(jié)果還是重過程——理解不同，結(jié)果不同附：老年常見疾病的飲食防治
第八天善于求助——不可小視的感知支持附：幾種比較適合老年人進(jìn)行的運(yùn)動
第九天改變沒有標(biāo)準(zhǔn)答案——一定有一個重要的理由
第十天有效交流——幫助我們建立社會鏈接的工具附：推薦幾道平時家居易做、好吃補(bǔ)身的飲食藥膳
第十一天跳出問題看問題——收獲不一樣的智慧
第十二天恰當(dāng)反饋——如何看待表揚(yáng)和批評
第十三天理性樂觀——七信心切合實(shí)際
第十四天論持久戰(zhàn)——懂得堅(jiān)持，適時放棄話題一：成功老齡化概述話題二：成功老齡化的影響因素話題三：成功老齡化研究現(xiàn)狀話題四：對成功老齡化研究的展望話題五：如何做到成功老齡化
參考文獻(xiàn)
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