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安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 版權信息
- ISBN：9787550299184
- 條形碼：9787550299184 ; 978-7-5502-9918-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 本書特色
安慰劑效應是指病人雖然獲得無效的治療，但卻因“預料”或“相信”治療有效，而讓病患癥狀得到舒緩的現象。 我們一直被教導相信，生病的原因在于環境、基因或者純粹是因為壞運氣，只有醫生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應》的作者莉薩·蘭金作為一名醫生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西醫，發現情況并無好轉，于是她轉而決定依靠自己的力量來解決。 莉薩·蘭金發現，安慰劑效應在醫學中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫學訓練似乎缺少了*關鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機制，讓安慰劑效應發揚光大。 莉薩·蘭金提供了許多案例來讓我們了解：思維、情感和信念可以改變生理狀態。她用大量科學數據證實了孤獨、悲觀、抑郁、恐懼、焦慮等情緒會傷害身體，而親密關系、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我表達則會啟動身體的自愈機制，進而發揮安慰劑效應的優勢。
安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 內容簡介
★推薦一：一本全面地、系統地講述“安慰劑效應”的著作，語言生動、案例詳盡、證據科學，展示了受過西方傳統醫學教育的臨床醫生如何轉變觀念，正視心理力量在疾病康復和預防中的重要作用。 ★推薦二：沒有不能治愈的疾病，只有無法治愈的病人。我們的時代太過專注于對身體的重視，而忽略了心理在健康中的強大力量。《安慰劑效應》既有科學文獻的證據支持，又有作者經手的案例和親身經歷，這給我們的醫療現狀帶來了一種全新的思維方式，作者在TED關于疾病真相的演講獲得了百萬點擊量。 ★推薦三：《安慰劑效應》獨創了一種徹底改善健康的新方法：六步自我療愈法。這六個步驟將幫助你找出生命中的哪個環節出了問題，是心理健康、創造力、環境，還是工作和人際關系等？以便你信任內在的指引，為自己制定一個個性化的治療計劃，幫助你的身體做好接受奇跡的準備。
安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 目錄
**部分
相信自己
Chapter 1健康理念中那些令人震驚的真相
假手術的治愈力量 / 006
有效的安慰劑 / 007
積極信念能夠減輕生理病癥的證據 / 009
是否每個人都會對安慰劑產生反應 / 010
安慰劑產生的療效是否僅僅存在于腦海中 / 011
安慰劑效應的五種解釋 / 012
安慰劑效應的生理學機制 / 014
是否所有的疾病都會對安慰劑產生同等程度的響應 / 017
揭開自然康復的神秘面紗 / 018
Chapter 2肯定能讓自己生病并且阻礙自然康復的方法
想得病就能得病 / 023
你并非基因的受害者 / 027
走進表觀遺傳學 / 029
人體如同培養皿 / 030
子宮中發生了什么 / 032
你的潛意識 / 033
你應當怎樣去引導孩子的成長 / 034
醫學的魔法 / 036
Chapter 3使事態全然不同的治愈因素
醫生即良藥 / 042
悉心照料帶來不同的確鑿證據 / 044
醫療的儀式化進程 / 047
醫療護理機制 / 048
怎樣告知不幸消息 / 050
醫者自醫 / 053
補充和替代療法的安慰劑作用 / 055
這到底是真實的療效還是治療手段觸發的放松反應 / 056
治療的真實目的 / 058
心理療法的安慰劑效應 / 058
信仰療法的安慰劑效應 / 059
改造醫學的核心 / 061
第二部分
心病還須心藥醫
Chapter 4重新定義健康的概念
在職培訓 / 067
一種嶄新的病人信息調查法 / 069
一個關于自愈的故事 / 071
你的生活方式怎樣影響你的身體 / 072
生病與健康的對抗 / 074
情緒的生物學機制 / 076
Chapter 5孤單是身體的毒藥
相互支持的社會關系能夠抵御疾病 / 084
社群對于生活預期值的影響 / 084
宗教社群與健康 / 086
戀愛關系與健康 / 088
性與健康 / 089
孤獨的生物學機制 / 090
所有的社會關系并非生來即平等 / 092
弱點的力量 / 094
治療孤獨的方法 / 095
Chapter 6過勞死
美國的過勞死 / 100
工作壓力的分類 / 101
工作壓力的典型表現 / 103
壓力與危及生命的疾病 / 106
經濟壓力與健康 / 106
工作快樂才能身體健康 / 108
創造力與健康 / 109
應對工作壓力的方法 / 111
Chapter 7快樂是預防生病的良藥
格蘭特研究 / 115
樂觀主義者會比悲觀主義者更健康嗎 / 117
希望能夠治愈身體 / 119
習得性無助與生病 / 121
免疫反應與絕望 / 122
控制是治療無助的解藥 / 123
快樂使人長壽 / 124
情緒的生理學機制 / 126
快樂能否治愈疾病 / 129
悲觀主義的治療方法 / 130
治療不快樂的方法 / 133
Chapter 8怎樣對抗壓力反應
冥想 / 140
如何進行冥想 / 140
產生放松反應的其他方式 / 143
自我療愈的方法 / 145
第三部分
開具處方
Chapter 9徹底的自我關愛
我是怎樣成功療愈自己的 / 154
讓身體做好發生奇跡的準備 / 158
進行療愈的邀請 / 164
Chapter 10自我療愈的六個步驟
**步:相信你可以療愈自己 / 169
第二步:找到恰當的支持 / 171
第三步:傾聽你的身體和直覺 / 173
第四步: 診斷疾病的根源 / 175
第五步:為自己開具處方 / 187
第六步：對結果放手 / 191
附錄 A關于身心合一的八條建議 / 197
附錄 B莉薩個人的自我治療診斷書 / 199
附錄 C莉薩的個人處方 / 202
展開全部
安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 相關資料
本書簡潔明了，莉薩·蘭金博士用雄辯的事實證明，人類并非僅僅是生化電信號的集合體，而心靈則是其良藥。準備好放開自我，去接受一種關于醫藥、健康和治療的全新范式吧。 ——暢銷書《療愈場》《念力的秘密》《念力的秘密2》作者琳內·麥克塔格特（Lynne McTaggart） 能夠看到下一代醫學工作者對我稱之為“真正的醫學”產生意識覺醒，真乃人生一大幸事。這樣的醫學才能讓我們掌握真正治愈的力量，從而促進身體健康。 ——醫學博士、婦產科醫生、《紐約時報》暢銷書《女人的身體，女人的智慧》《更年期的智慧》作者克里斯蒂安·諾斯魯普（Christiane Northrup） 本書中，莉薩·蘭金清楚地陳述了許多醫護人員（并未提及患者）已經了解的事實：我們的醫生在經過培訓后以倍受壓力和超負荷運轉的方式工作，這一模式會妨害康復過程。通過展示她的生活、工作和文字，莉薩·蘭金證明了一種將現代科學與心靈的智慧有機結合的新方法。每個需要醫生且必將成為醫生的人都將因此而有所收獲并被她的觀點所啟發。閱讀本書就能得到一種真正的治愈體驗。 ——《狂野的覺醒》作者瑪莎·貝克（Martha Beck）博士 我這幾年一直擔任自己的診療師，這意味著我對莉薩·蘭金博士的新書《安慰劑效應》的問世非常激動。她將直覺與科學有機結合起來，向我們展示了心靈的力量以及怎樣通過這種手段更好地打理我們的生活。與此同時，莉薩的文風獨特而又頗具深度，讓人不由自主地信服。 ——16本著作的作者、藝術家以及“PlanetSARK.com”網站創始人薩克（Sark） 《安慰劑效應》一書將古老的智慧現代化，使它們深入淺出，為現代生活方式提供指導。本書在為我們提供了諸多簡明教程的同時，眾多深刻的智慧亦蘊含其間。 ——《關愛·治療·奇跡》作者、醫學博士伯尼·西格爾（Bernie Siegel） 莉薩·蘭金博士用幽默、溫馨和引人注目的研究，在《安慰劑效應》一書中開始探討怎樣療愈人生中重要的挫折——身心的失諧。當涉及我們的身心健康時，我們需要利用自己的智慧傾聽內心的聲音。莉薩的熱情和經驗能夠為這一過程提供非常棒的指導。 ——《紐約時報》暢銷書《脆弱的力量》《活出感性》作者布琳·布朗（Brené Brown）博士 莉薩·蘭金是一個現代奇跡創造者，世界需要聽到她的聲音。 ——《紐約時報》暢銷書《魔力創業》作者克里斯·吉爾博（Chris Guillebeau） 這是首次有醫生從女性身心健康的角度進行論述，她明確了女性在生活中如何做才能達到健康狀態。這不僅是一本好作品，而且需要馬上開始讀。 ——《做女人的藝術》作者雷吉納·托馬肖爾（Regena Thomashauer）（又被稱為“吉娜媽媽”） “身體和心理雙位一體：只有上帝才能明確區分。”一個多世紀以前的斯溫伯恩（Swinburne）說出了這樣的睿智之語。但在20世紀的大部分時間里，身體成為了研究的重點；而現在，意識、心理和靈性開始重回醫學關注的中心。在《安慰劑效應》一書中，莉薩·蘭金博士解釋了為什么會是這樣。本書用引人注目的、清晰的和易接受的方式，展示了由醫學專家揭示的現代醫學和治療研究的發展方向。記住要買兩本，一本給你，另一本交給你的醫生。 ——《革新醫學，療愈性的語言和堅定的信念》作者拉里·多西（Larry Dossey） 哇！只是哇！這就是我對莉薩·蘭金所做工作的印象!她所講述的一切對我而言都是這么真實。作為一名專業的醫生，她的聲音，正是當前這個過度依賴藥物的社會所需要的。好樣的！莉薩有勇氣說出來，讓公眾得知真相。這個世界需要像這樣的人! ——《紐約時報》暢銷書《死過一次才學會愛》作者艾妮塔·穆札尼（Anita Moorjani） 這是圍繞心態和生活方式對疼痛、疾病和活力的影響展開的一個證據確鑿的非凡展望。作為醫學博士，蘭金發明了一種以病人為主體、促進健康和療愈的新方法，非常令人信服。做好準備，振奮精神，來讓你的身體痊愈吧。 ——《引爆創新》作者、“美好生活計劃創始人”喬納森·菲爾斯（Jonathan Fields） 這是一位追求強烈內省、關愛和解放的醫生，這是一條包含基因和內心欲求為一體的健康之路。讓我也加入吧！莉薩·蘭金科學而神秘地解釋了我們的自我修復能力。對于深信生命力由自己創造的人而言，她是一名真正的醫生。 ——《你原本無須這么辛苦》作者丹妮爾·拉波特（Danielle Laporte） 在這樣一個妄圖用藥物來解決我們所有問題的社會，莉薩·蘭金博士無疑深處理智的綠洲。她的深度關注為醫學注入了直覺的洞察力和瘋狂的活力。莉薩重新定義了醫療，呼吁我們激活自己的力量來為真正的身心健康服務——讓我也加入其中吧！ ——“一味”創始人、《緩慢性愛——女性高潮的藝術和技巧》作者尼古拉·達爾頓
安慰劑效應:TED臨床醫生親身實踐的非藥物療愈法 作者簡介
莉薩·蘭金（Lissa Rankin） 博士，醫生、作家、演說家、藝術家，線上健康社群“OwningPink.com”和網站“LissaRankin.com”的創辦人。 她熱衷于探索使人們生病和健康的因素是什么，深入研究醫生可以通過怎樣的方式來為病人提供好的照顧，同時病人如何有效地自我照料。她的代表作有《恐懼的治療》《剖析內心的召喚》等，曾在TED發表演講“健康理念中那些令人震驚的真相”，獲百萬點擊量。
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