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“三高”吃對才有效 版權信息
- ISBN：9787538891270
- 條形碼：9787538891270 ; 978-7-5388-9127-0
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
“三高”吃對才有效 本書特色
本書從“三高”的常識開講，讓讀者能從基礎開始，構筑起“三高”的防護墻；隨后分別針對高血糖（糖尿病）、高血壓、高血脂（高脂血癥）患者的飲食提供了具體的建議，列出適合“三高”人群且具有良好調理功效的食材和藥材，只有吃對才能防病治病。在介紹這些食材和藥材時，本書還為讀者推薦了相應的調理食譜，每一道菜都配有一個專屬的二維碼，通過掃描二維碼。就能立即免費觀看這道菜品的制作視頻，實踐與學習同步，為讀者呈現一種全新的閱讀體驗。
“三高”吃對才有效 內容簡介
本書特點在于讓傳統紙媒與數字媒體巧妙結合，每道養生菜配有專用二維碼，拿起手機掃一掃，養生菜教學視頻同步學。
“三高”吃對才有效 目錄
PART 1 “三高”從防治做起 1．教你如何識別“三高” “三高”是怎么形成的
哪些人易患“三高”
2．對抗“三高”，防勝于治 飲食防治“三高” 運動防治“三高” 生活習慣防治“三高” 防治一體，該用藥時還需用PART 2 患上糖尿病，控制飲食是關鍵！
1．糖尿病患者的飲食原則 全天熱量供給要合理 均衡營養+平衡膳食+合理搭配 三餐定時定量+少食多餐 2．糖尿病患者也分人群，飲食要點各有不同 老年糖尿病患者的飲食要點 兒童糖尿病患者的飲食要點 妊娠期糖尿病患者的飲食要點 更年期糖尿病患者的飲食要點 肥胖型糖尿病患者的飲食要點 消瘦型糖尿病患者的飲食要點PART 3 降血糖就應該這樣吃！
燕麥 燕麥花生小米粥 果仁燕麥粥 蕎麥 竹葉蕎麥綠豆粥 蕎麥枸杞羹 黑豆 黑豆玉米窩頭 核桃仁黑豆漿 白菜 口蘑燒白菜 蝦米白菜豆腐湯 黃瓜 萵筍黃瓜小炒菜 黃瓜拌蜆肉 白蘿卜 淡菜蘿卜豆腐湯 銀魚炒蘿卜絲 魔芋 菠菜拌魔芋 腐竹青豆燒魔芋 蘆筍 蘆筍魚片卷蒸滑蛋 彩椒炒蘆筍 西葫蘆……
PART 4 患上高血壓，飲食調理是重點！
PART 5 降血壓就應該這樣吃！
PART 6 患上高脂血癥，需要管住自己的嘴！
PART 7 降血脂就應該這樣吃
展開全部
“三高”吃對才有效 作者簡介
胡維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業于上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。北京衛視、東方衛視、云南衛視等多個電視臺健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。
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