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四型生理時(shí)鐘 版權(quán)信息
- ISBN：9787540480585
- 條形碼：9787540480585 ; 978-7-5404-8058-5
- 裝幀：85g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
四型生理時(shí)鐘 本書特色
幾百年來，電燈被發(fā)明、互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)、生活形態(tài)發(fā)生巨變，可你的基因幾千年來從未改變，基因里的生理時(shí)鐘決定了你一天的能量曲線。美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家、超級(jí)運(yùn)動(dòng)員的專屬顧問邁克爾·布勞斯博士，在書中分享了時(shí)間生物學(xué)的突破性研究成果和他獨(dú)創(chuàng)的四型生理時(shí)鐘分類法。
根據(jù)布勞斯博士的權(quán)威生理時(shí)鐘類型測(cè)試，你可以測(cè)出自己屬于哪一型：海豚型、獅子型、熊型，還是狼型；并找到*適合你的一日黃金時(shí)間表，確定工作、性愛、運(yùn)動(dòng)、頭腦風(fēng)暴、和孩子談話、睡覺等活動(dòng)的*時(shí)間。書中有各種吸引人的科學(xué)事實(shí)和簡(jiǎn)單易行的生活建議。善用生理時(shí)鐘的力量，你可以輕松獲得美滿的關(guān)系、健康的身體、理想的事業(yè)。除了"做什么"和"怎么做"，現(xiàn)在起要開始重視"何時(shí)做"！
四型生理時(shí)鐘 內(nèi)容簡(jiǎn)介
也許你天生就是不能早起，或者沒法熬夜！除了星座、血型、生肖，你更應(yīng)該從生理層面了解自己！美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家獨(dú)創(chuàng)“四型生理時(shí)鐘”測(cè)試，幫你找到基因里的高效密碼，設(shè)定*適合你的一日黃金時(shí)間表，輕松享受美滿人生！
四型生理時(shí)鐘 目錄
推薦序
引言：時(shí)機(jī)就是一切
Part One 生理時(shí)鐘類型
**章 你屬于哪種生理時(shí)鐘類型
第二章 海豚型的完美一天
第三章 獅子型的完美一天
第四章 熊型的完美一天
第五章 狼型的完美一天
Part Two 一切活動(dòng)的*佳時(shí)間
第六章 人際關(guān)系
第七章 健身
第八章 健康
第九章 睡眠
第十章 飲食
第十一章 工作
第十二章 創(chuàng)造力
第十三章 金錢
第十四章 娛樂
Part Three 生理時(shí)鐘與季節(jié)、年齡
第十五章 晝夜節(jié)律的季節(jié)性
第十六章 一生的晝夜節(jié)律
引言：時(shí)機(jī)就是一切
Part One 生理時(shí)鐘類型
**章 你屬于哪種生理時(shí)鐘類型
第二章 海豚型的完美一天
第三章 獅子型的完美一天
第四章 熊型的完美一天
第五章 狼型的完美一天
Part Two 一切活動(dòng)的*佳時(shí)間
第六章 人際關(guān)系
第七章 健身
第八章 健康
第九章 睡眠
第十章 飲食
第十一章 工作
第十二章 創(chuàng)造力
第十三章 金錢
第十四章 娛樂
Part Three 生理時(shí)鐘與季節(jié)、年齡
第十五章 晝夜節(jié)律的季節(jié)性
第十六章 一生的晝夜節(jié)律
展開全部
四型生理時(shí)鐘 作者簡(jiǎn)介
邁克爾·布勞斯，臨床心理學(xué)家，睡眠醫(yī)學(xué)專家，佐治亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士。31歲時(shí)就通過了全球只有163人通過的世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的考試。他治療過很多名人和運(yùn)動(dòng)員，也對(duì)其他睡眠醫(yī)生、睡眠顧問進(jìn)行培訓(xùn)。其專業(yè)醫(yī)療背景與淺白解釋的技巧，讓他廣受《奧茲醫(yī)生秀》《醫(yī)生們》等美國(guó)電視談話節(jié)目的歡迎。他也為《赫芬頓郵報(bào)》《今日心理學(xué)》《悅己》《時(shí)尚》等多家知名媒體撰寫文章，并出版過多本醫(yī)學(xué)專著。
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