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每天學(xué)點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787518033478
- 條形碼：9787518033478 ; 978-7-5180-3347-8
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天學(xué)點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué) 本書特色
許多人性格內(nèi)向，不善言辭，在生活和工作中錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)，但他們的冷靜、專注、獨(dú)立等優(yōu)點(diǎn)又讓他們很快找到屬于自己的位置。對(duì)于內(nèi)向者而言，一定要堅(jiān)信自己的閃光點(diǎn)，發(fā)揮出性格的優(yōu)勢(shì)。
每天讀點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué)通過生動(dòng)形象的故事，通俗易懂的語言，為您全面展示內(nèi)向者的性格優(yōu)勢(shì)及心理特征，讓內(nèi)向者能夠從中感受到共鳴。同時(shí)，通過日常交際中的人際關(guān)系、職場(chǎng)、家庭、婚姻方面的具體案例，引導(dǎo)內(nèi)向者放松身心、管理情緒、揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)。
每天學(xué)點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
許多人性格內(nèi)向，不善言辭，在生活和工作中錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)，但他們的冷靜、專注、獨(dú)立等優(yōu)點(diǎn)又讓他們很快找到屬于自己的位置。對(duì)于內(nèi)向者而言，一定要堅(jiān)信自己的閃光點(diǎn)，發(fā)揮出性格的優(yōu)勢(shì)。
每天學(xué)點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué) 目錄
上篇 解碼內(nèi)向者的心理特征
第1 章 內(nèi)向者心理特點(diǎn) 3
你為什么內(nèi)向4
如何改變過分內(nèi)向的性格 6
請(qǐng)為內(nèi)向者喝彩9
內(nèi)向者總是默默無聞 12
內(nèi)向者的沉默有時(shí)是一種智慧 15
內(nèi)向者先天的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn) 16
第2 章 內(nèi)向者的心理劣勢(shì) 21
與外向者相比，內(nèi)向者太自卑 22
緊張的心境是一大難關(guān) 25
喜歡逃避人群，變得孤僻 28
受挫能力比較弱 30
容易受消極情緒影響33
第3 章 內(nèi)向者的心理優(yōu)勢(shì) 37
內(nèi)向者心思縝密，行事謹(jǐn)慎 38
不浮躁，穩(wěn)重成大事40
忠誠(chéng)的傾聽者，更容易獲得信任 42
深藏不露的大智慧 45
內(nèi)向的糊涂蟲與外向的出頭鳥哪個(gè)活得更長(zhǎng)久48
善于思考，敢于創(chuàng)新50
第4 章 內(nèi)向者的恐懼：困住心靈的枷鎖 53
社交障礙是源于內(nèi)心的恐懼 54
內(nèi)向者**次公開講話 56
善用微笑來緩解自己的緊張感 58
一個(gè)招呼，拉近彼此之間的距離 60
勇敢走出自我，與陌生人成為朋友 63
參加有價(jià)值的社交活動(dòng) 66
第5 章 內(nèi)向者的害羞：絆倒自己的石頭69
羞怯，禁錮內(nèi)心情感無法表達(dá) 70
別害羞，大方作自我介紹73
消除羞怯心理，坦然與陌生人溝通 76
輕松應(yīng)對(duì)“窘迫”場(chǎng)景78
沉默有時(shí)不是那么珍貴 81
第6 章 內(nèi)向者的自卑：扎傷自己的花刺 85
為自己貼上自信的標(biāo)簽 86
你，就是獨(dú)一無二的自己 88
找準(zhǔn)自己的位置，大膽展現(xiàn)自己91
犯錯(cuò)沒什么了不起，學(xué)會(huì)寬容自己 94
擺脫自卑，播下自信的種子 97
第7 章 內(nèi)向者的孤獨(dú)：禁錮內(nèi)心的牢籠101
內(nèi)向者，勇于戰(zhàn)勝孤獨(dú)102
陽光心態(tài)，驅(qū)散內(nèi)心的孤獨(dú) 105
適當(dāng)?shù)毓路甲再p 107
無私的愛，可以戰(zhàn)勝孤獨(dú) 109
走出孤獨(dú)，從學(xué)會(huì)分享開始 112
第8 章 內(nèi)向者完善自我的心理策略115
陌生環(huán)境，在適應(yīng)中感受快樂116
總會(huì)改變，學(xué)會(huì)接受新鮮生活 118
走入大自然，找尋心靈的庇護(hù)之所 121
熱忱是內(nèi)向者的強(qiáng)大力量 123
隨時(shí)為自己加油 125
做更好的自己127
第9 章 內(nèi)向者的性格心理的測(cè)試 131
菲爾測(cè)試132
內(nèi)外向性格測(cè)試 136
性格類型測(cè)試140
你是否存在恐懼心理 143
測(cè)試你的情緒類型 146
測(cè)試你的憂郁指數(shù) 151
下篇 激發(fā)內(nèi)向者的心理潛能
第10 章 內(nèi)向者擺脫抑郁的心理策略155
當(dāng)心被抑郁吞噬 156
避免壓抑情緒，懂得接納和調(diào)整自己
向朋友傾訴，疏通不良情緒 161
尋找適合自己的放松方式163
聽音樂或看電影，釋放壓力 166
今天的你，沒必要為明天的煩惱埋單168
第11 章 內(nèi)向者掌控情緒的心理策略171
緩解壓力，趕走負(fù)能量172
給負(fù)能量找個(gè)出口 174
抱怨的情緒不可有 177
內(nèi)向者學(xué)會(huì)打開心門，接納自己 179
學(xué)會(huì)掌控情緒，心靈才會(huì)健康181
內(nèi)向者，悲觀抑郁不屬于你184
第12 章 內(nèi)向者遠(yuǎn)離消極的心理策略：避開性格劣勢(shì)187
內(nèi)向者不必過分執(zhí)著188
別為瑣碎事情而煩惱190
抑制憤怒，讓自己變得安靜 192
你可以締造命運(yùn)的輝煌 195
別總和自己較勁 197
過度的自我反省只會(huì)陷入自責(zé)的怪圈 199
第13 章 內(nèi)向者自我激勵(lì)的心理策略203
擺脫心理設(shè)限，釋放自我 204
激勵(lì)自己，擺脫自卑心理 206
內(nèi)向者的成功取決于他的信心209
勇敢挑戰(zhàn)不可能的事情211
相信自己，一切皆有可能213
別質(zhì)疑自己，勇敢證明自己215
第14 章 內(nèi)向者感知外界的心理策略 219
聽懂音色里隱藏的性格220
善于聽懂對(duì)方的“弦外之音”222
隱藏在語調(diào)中的真實(shí)情緒 224
情緒密碼，解析對(duì)方的真實(shí)意圖 227
觀察對(duì)方小動(dòng)作，解密其真實(shí)心理229
謹(jǐn)慎隱藏在聲氣里的心理暗示232
第15 章 內(nèi)向者與人溝通的心理策略 235
與陌生人交流，開場(chǎng)白很重要236
利用“同理心”，消除陌生感 238
適時(shí)美言幾句，增進(jìn)彼此好感240
首因效應(yīng)：留下難忘的**印象243
自我暴露，拉近彼此距離245
以真誠(chéng)態(tài)度，打開對(duì)方的話匣子247
聽懂對(duì)方心理，把話說到對(duì)方的心坎上249
第16 章 內(nèi)向者也能吸引別人的心理策略253
學(xué)會(huì)贊美會(huì)令你備受關(guān)注 254
小缺點(diǎn)，會(huì)讓更多人親近你256
言語暗示，增加彼此的親密度258
關(guān)鍵時(shí)刻幫他一把，贏得朋友心 261
舍得吃虧，讓對(duì)方占便宜 263
制造戲劇性話題，吸引對(duì)方注意265
第17 章 內(nèi)向者獲得對(duì)方信任的心理策略269
設(shè)身處地地為對(duì)方著想，贏取信任270
妙用移情效應(yīng)，讓對(duì)方知道你是可信的 272
以坦誠(chéng)贏得對(duì)方信任274
大膽自我營(yíng)銷，贏得對(duì)方信任276
以誠(chéng)信贏得對(duì)方的信任278
第18 章 內(nèi)向者說服他人的心理策略283
利用逆反心理，巧妙說服對(duì)方284
避免爭(zhēng)論，緩解對(duì)方抵抗的姿態(tài)286
靈巧問話，讓對(duì)方只能回答“是”289
委婉地向?qū)Ψ教峤ㄗh，更容易成功 291
讓對(duì)方以為想法是他的 293
以謬制謬，說服強(qiáng)勢(shì)的他 295
第19 章 內(nèi)向者輕松獲得他人幫助的心理策略 299
用眼神和暗示鼓勵(lì)對(duì)方 300
不好意思開口，巧把話說 302
主動(dòng)示弱激起對(duì)方的同情 304
參考文獻(xiàn)307
第1 章 內(nèi)向者心理特點(diǎn) 3
你為什么內(nèi)向4
如何改變過分內(nèi)向的性格 6
請(qǐng)為內(nèi)向者喝彩9
內(nèi)向者總是默默無聞 12
內(nèi)向者的沉默有時(shí)是一種智慧 15
內(nèi)向者先天的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn) 16
第2 章 內(nèi)向者的心理劣勢(shì) 21
與外向者相比，內(nèi)向者太自卑 22
緊張的心境是一大難關(guān) 25
喜歡逃避人群，變得孤僻 28
受挫能力比較弱 30
容易受消極情緒影響33
第3 章 內(nèi)向者的心理優(yōu)勢(shì) 37
內(nèi)向者心思縝密，行事謹(jǐn)慎 38
不浮躁，穩(wěn)重成大事40
忠誠(chéng)的傾聽者，更容易獲得信任 42
深藏不露的大智慧 45
內(nèi)向的糊涂蟲與外向的出頭鳥哪個(gè)活得更長(zhǎng)久48
善于思考，敢于創(chuàng)新50
第4 章 內(nèi)向者的恐懼：困住心靈的枷鎖 53
社交障礙是源于內(nèi)心的恐懼 54
內(nèi)向者**次公開講話 56
善用微笑來緩解自己的緊張感 58
一個(gè)招呼，拉近彼此之間的距離 60
勇敢走出自我，與陌生人成為朋友 63
參加有價(jià)值的社交活動(dòng) 66
第5 章 內(nèi)向者的害羞：絆倒自己的石頭69
羞怯，禁錮內(nèi)心情感無法表達(dá) 70
別害羞，大方作自我介紹73
消除羞怯心理，坦然與陌生人溝通 76
輕松應(yīng)對(duì)“窘迫”場(chǎng)景78
沉默有時(shí)不是那么珍貴 81
第6 章 內(nèi)向者的自卑：扎傷自己的花刺 85
為自己貼上自信的標(biāo)簽 86
你，就是獨(dú)一無二的自己 88
找準(zhǔn)自己的位置，大膽展現(xiàn)自己91
犯錯(cuò)沒什么了不起，學(xué)會(huì)寬容自己 94
擺脫自卑，播下自信的種子 97
第7 章 內(nèi)向者的孤獨(dú)：禁錮內(nèi)心的牢籠101
內(nèi)向者，勇于戰(zhàn)勝孤獨(dú)102
陽光心態(tài)，驅(qū)散內(nèi)心的孤獨(dú) 105
適當(dāng)?shù)毓路甲再p 107
無私的愛，可以戰(zhàn)勝孤獨(dú) 109
走出孤獨(dú)，從學(xué)會(huì)分享開始 112
第8 章 內(nèi)向者完善自我的心理策略115
陌生環(huán)境，在適應(yīng)中感受快樂116
總會(huì)改變，學(xué)會(huì)接受新鮮生活 118
走入大自然，找尋心靈的庇護(hù)之所 121
熱忱是內(nèi)向者的強(qiáng)大力量 123
隨時(shí)為自己加油 125
做更好的自己127
第9 章 內(nèi)向者的性格心理的測(cè)試 131
菲爾測(cè)試132
內(nèi)外向性格測(cè)試 136
性格類型測(cè)試140
你是否存在恐懼心理 143
測(cè)試你的情緒類型 146
測(cè)試你的憂郁指數(shù) 151
下篇 激發(fā)內(nèi)向者的心理潛能
第10 章 內(nèi)向者擺脫抑郁的心理策略155
當(dāng)心被抑郁吞噬 156
避免壓抑情緒，懂得接納和調(diào)整自己
向朋友傾訴，疏通不良情緒 161
尋找適合自己的放松方式163
聽音樂或看電影，釋放壓力 166
今天的你，沒必要為明天的煩惱埋單168
第11 章 內(nèi)向者掌控情緒的心理策略171
緩解壓力，趕走負(fù)能量172
給負(fù)能量找個(gè)出口 174
抱怨的情緒不可有 177
內(nèi)向者學(xué)會(huì)打開心門，接納自己 179
學(xué)會(huì)掌控情緒，心靈才會(huì)健康181
內(nèi)向者，悲觀抑郁不屬于你184
第12 章 內(nèi)向者遠(yuǎn)離消極的心理策略：避開性格劣勢(shì)187
內(nèi)向者不必過分執(zhí)著188
別為瑣碎事情而煩惱190
抑制憤怒，讓自己變得安靜 192
你可以締造命運(yùn)的輝煌 195
別總和自己較勁 197
過度的自我反省只會(huì)陷入自責(zé)的怪圈 199
第13 章 內(nèi)向者自我激勵(lì)的心理策略203
擺脫心理設(shè)限，釋放自我 204
激勵(lì)自己，擺脫自卑心理 206
內(nèi)向者的成功取決于他的信心209
勇敢挑戰(zhàn)不可能的事情211
相信自己，一切皆有可能213
別質(zhì)疑自己，勇敢證明自己215
第14 章 內(nèi)向者感知外界的心理策略 219
聽懂音色里隱藏的性格220
善于聽懂對(duì)方的“弦外之音”222
隱藏在語調(diào)中的真實(shí)情緒 224
情緒密碼，解析對(duì)方的真實(shí)意圖 227
觀察對(duì)方小動(dòng)作，解密其真實(shí)心理229
謹(jǐn)慎隱藏在聲氣里的心理暗示232
第15 章 內(nèi)向者與人溝通的心理策略 235
與陌生人交流，開場(chǎng)白很重要236
利用“同理心”，消除陌生感 238
適時(shí)美言幾句，增進(jìn)彼此好感240
首因效應(yīng)：留下難忘的**印象243
自我暴露，拉近彼此距離245
以真誠(chéng)態(tài)度，打開對(duì)方的話匣子247
聽懂對(duì)方心理，把話說到對(duì)方的心坎上249
第16 章 內(nèi)向者也能吸引別人的心理策略253
學(xué)會(huì)贊美會(huì)令你備受關(guān)注 254
小缺點(diǎn)，會(huì)讓更多人親近你256
言語暗示，增加彼此的親密度258
關(guān)鍵時(shí)刻幫他一把，贏得朋友心 261
舍得吃虧，讓對(duì)方占便宜 263
制造戲劇性話題，吸引對(duì)方注意265
第17 章 內(nèi)向者獲得對(duì)方信任的心理策略269
設(shè)身處地地為對(duì)方著想，贏取信任270
妙用移情效應(yīng)，讓對(duì)方知道你是可信的 272
以坦誠(chéng)贏得對(duì)方信任274
大膽自我營(yíng)銷，贏得對(duì)方信任276
以誠(chéng)信贏得對(duì)方的信任278
第18 章 內(nèi)向者說服他人的心理策略283
利用逆反心理，巧妙說服對(duì)方284
避免爭(zhēng)論，緩解對(duì)方抵抗的姿態(tài)286
靈巧問話，讓對(duì)方只能回答“是”289
委婉地向?qū)Ψ教峤ㄗh，更容易成功 291
讓對(duì)方以為想法是他的 293
以謬制謬，說服強(qiáng)勢(shì)的他 295
第19 章 內(nèi)向者輕松獲得他人幫助的心理策略 299
用眼神和暗示鼓勵(lì)對(duì)方 300
不好意思開口，巧把話說 302
主動(dòng)示弱激起對(duì)方的同情 304
參考文獻(xiàn)307
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每天學(xué)點(diǎn)內(nèi)向者心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
金巖，本名李春橋，中國(guó)科學(xué)院心理研究所在職博士，國(guó)家團(tuán)體心理咨詢師，F(xiàn)任世界華人音樂家協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)，中國(guó)民族器樂學(xué)會(huì)常務(wù)理事、副秘書長(zhǎng)，北京樂器學(xué)會(huì)專職副秘書長(zhǎng)，京橋基業(yè)建設(shè)集團(tuán)文化顧問、京橋基業(yè)文化傳媒副總裁，亞視色彩（北京）文化傳媒有限公司執(zhí)行董事、總經(jīng)理，北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)第八屆、第九屆會(huì)員代表大會(huì)代表。br 出版《工匠品》《不做麻繩的最細(xì)處》《無界營(yíng)銷》《實(shí)用文案與活動(dòng)策撰寫技巧及實(shí)例全書》《低調(diào)做人的智慧，高標(biāo)做事的細(xì)節(jié)》《做個(gè)有志氣的男孩》《做個(gè)懂幽默能包容心淡定的女人》等多部暢銷圖書。韓雙橋 畢業(yè)于北京航空航天大學(xué)土木工程系，北京市朝陽區(qū)青聯(lián)委員，京橋基業(yè)建設(shè)集團(tuán)有限公司董事長(zhǎng)，北京京橋基業(yè)文化傳媒有限公司董事長(zhǎng)，北京開封企業(yè)商會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)，北京市海淀區(qū)民防協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)，曾策劃出版《工匠品》《不做麻繩最細(xì)處》《無界營(yíng)銷》等多部暢銷圖書。策劃發(fā)行了《我遇見了你》《愛因斯坦》《讀心俠》《吸髓女人》《美女死神》《狗的報(bào)恩》《死亡游戲》《血色旅館》《殺死你同學(xué)》等多部電影電視劇。
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