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包郵 自控力與職業(yè)素養(yǎng)
作者：[中國(guó)]張平安
開(kāi)本：
26cm
頁(yè)數(shù)：
164頁(yè)
本類(lèi)榜單：社會(huì)科學(xué)銷(xiāo)量榜
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中圖價(jià):¥16.7
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自控力與職業(yè)素養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787113227272
- 條形碼：9787113227272 ; 978-7-113-22727-2
- 裝幀：70g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
自控力與職業(yè)素養(yǎng) 本書(shū)特色
自控力與職業(yè)素養(yǎng) 以自控力為切入點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，成就未來(lái)。
自控力與職業(yè)素養(yǎng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)的主要內(nèi)容包括科學(xué)認(rèn)識(shí)自控力, 重新理解和認(rèn)識(shí)意志力科學(xué), 掌握情緒的感知方法與舒緩措施, 了解環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響, 學(xué)會(huì)控制欲望, 掌握壓力下工作與生活的基本規(guī)律, 學(xué)會(huì)事先做計(jì)劃, 能較快地融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)開(kāi)展工作與活動(dòng), 善用感染力, 學(xué)會(huì)選擇, 懂得放棄, 樹(shù)立科學(xué)的健康觀念, 建立正確的幸福感。
自控力與職業(yè)素養(yǎng) 目錄
**章 認(rèn)識(shí)自控力
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 自控力概述
第三節(jié) 自控力案例
第四節(jié) 自控力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第二章 意志力科學(xué)
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 意志力科學(xué)概述
第三節(jié) 意志力案例
第四節(jié) 意志力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第三章 體察自身此刻的情緒
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 個(gè)體情緒概述
第三節(jié) 個(gè)體情緒案例
第四節(jié) 情緒感知實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第四章 情緒管理
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 情緒管理概述
第三節(jié) 工作中情緒管理案例
第四節(jié) 情緒管理實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第五章 環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響概述
第三節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響案例
第四節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第六章 欲望控制
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 欲望控制概述
第三節(jié) 欲望控制案例
第四節(jié) 欲望控制實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第七章 壓力下的工作與生活
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 壓力概述
第三節(jié) 消除壓力案例
第四節(jié) 舒緩壓力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第八章 計(jì)劃優(yōu)先
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 做計(jì)劃概述
第三節(jié) 制訂工作計(jì)劃案例
第四節(jié) 活用零碎時(shí)間案例
第五節(jié) 做計(jì)劃實(shí)驗(yàn)
第六節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第九章 團(tuán)隊(duì)合作
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 團(tuán)隊(duì)概述
第三節(jié) 團(tuán)隊(duì)合作案例
第四節(jié) 團(tuán)隊(duì)合作實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十章 感染力的作用
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 感染力概述
第三節(jié) 感染力作用案例
第四節(jié) 感染力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十一章 學(xué)會(huì)選擇懂得放棄
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 選擇與放棄的辯證關(guān)系
第三節(jié) 選擇與放棄案例
第四節(jié) 偏執(zhí)性格測(cè)試
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十二章 科學(xué)的健康觀念
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 健康觀念概述
第三節(jié) 科學(xué)健康案例
第四節(jié) 科學(xué)健康實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十三章 建立正確的幸福感
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 什么是幸福感
第三節(jié) 個(gè)體幸福感案例
第四節(jié) 建立幸福感實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十四章 經(jīng)典案例
**節(jié) 戒煙
第二節(jié) 戒酒
第三節(jié) 減肥
第四節(jié) 儲(chǔ)蓄
第五節(jié) 戒網(wǎng)癮
附錄 調(diào)查問(wèn)卷
參考文獻(xiàn)
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 自控力概述
第三節(jié) 自控力案例
第四節(jié) 自控力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第二章 意志力科學(xué)
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 意志力科學(xué)概述
第三節(jié) 意志力案例
第四節(jié) 意志力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第三章 體察自身此刻的情緒
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 個(gè)體情緒概述
第三節(jié) 個(gè)體情緒案例
第四節(jié) 情緒感知實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第四章 情緒管理
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 情緒管理概述
第三節(jié) 工作中情緒管理案例
第四節(jié) 情緒管理實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第五章 環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響概述
第三節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響案例
第四節(jié) 環(huán)境對(duì)個(gè)體影響實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第六章 欲望控制
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 欲望控制概述
第三節(jié) 欲望控制案例
第四節(jié) 欲望控制實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第七章 壓力下的工作與生活
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 壓力概述
第三節(jié) 消除壓力案例
第四節(jié) 舒緩壓力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第八章 計(jì)劃優(yōu)先
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 做計(jì)劃概述
第三節(jié) 制訂工作計(jì)劃案例
第四節(jié) 活用零碎時(shí)間案例
第五節(jié) 做計(jì)劃實(shí)驗(yàn)
第六節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第九章 團(tuán)隊(duì)合作
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 團(tuán)隊(duì)概述
第三節(jié) 團(tuán)隊(duì)合作案例
第四節(jié) 團(tuán)隊(duì)合作實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十章 感染力的作用
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 感染力概述
第三節(jié) 感染力作用案例
第四節(jié) 感染力實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十一章 學(xué)會(huì)選擇懂得放棄
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 選擇與放棄的辯證關(guān)系
第三節(jié) 選擇與放棄案例
第四節(jié) 偏執(zhí)性格測(cè)試
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十二章 科學(xué)的健康觀念
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 健康觀念概述
第三節(jié) 科學(xué)健康案例
第四節(jié) 科學(xué)健康實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十三章 建立正確的幸福感
**節(jié) 情境導(dǎo)入
第二節(jié) 什么是幸福感
第三節(jié) 個(gè)體幸福感案例
第四節(jié) 建立幸福感實(shí)驗(yàn)
第五節(jié) 職場(chǎng)故事
本章小結(jié)
課余訓(xùn)練
第十四章 經(jīng)典案例
**節(jié) 戒煙
第二節(jié) 戒酒
第三節(jié) 減肥
第四節(jié) 儲(chǔ)蓄
第五節(jié) 戒網(wǎng)癮
附錄 調(diào)查問(wèn)卷
參考文獻(xiàn)
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自控力與職業(yè)素養(yǎng) 作者簡(jiǎn)介
1984年9月-1991年6月，在西安交通大學(xué)信息與控制工程系學(xué)習(xí)，獲工學(xué)碩士學(xué)位。1993年3月-1996年10月，在西安交通大學(xué)系統(tǒng)工程研究所學(xué)習(xí)、工作，獲工學(xué)博士學(xué)位。2000年5月-2003年5月，3年企業(yè)工作經(jīng)歷。在系統(tǒng)集成領(lǐng)域有著近百份技術(shù)投標(biāo)方案的編制經(jīng)驗(yàn)，主持或參與了十多項(xiàng)大型計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)集成項(xiàng)目的方案設(shè)計(jì)和建設(shè)工作，項(xiàng)目總經(jīng)費(fèi)超過(guò)3千萬(wàn)元。2003年7月至今，在深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院擔(dān)任教師，獨(dú)立開(kāi)設(shè)了8門(mén)核心課程，在中國(guó)鐵道出版社出版了《交換機(jī)與路由器配置管理任務(wù)教程》，總發(fā)行量超過(guò)2萬(wàn)冊(cè)。指導(dǎo)本院學(xué)生參加2006年全國(guó)大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競(jìng)賽獲得乙組一等獎(jiǎng)。參與了三門(mén)國(guó)家精品課程建設(shè)工作及精品資源共享課轉(zhuǎn)型升級(jí)工作。2012年起，以?xún)?yōu)秀成績(jī)主持完成了國(guó)家骨干校重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目和國(guó)家高等職業(yè)教育網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)的課程資源庫(kù)的建設(shè)工作。先后主持或參與國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室基金、國(guó)家自然科學(xué)基金等項(xiàng)目13項(xiàng)。指導(dǎo)碩士研究生3名。先后發(fā)表論文20余篇，其中被EI收錄5篇，SCI收錄一篇。曾經(jīng)與他人一道共同榮獲省級(jí)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)各1項(xiàng)。出版譯著3本。在全校擔(dān)任“自控力與職業(yè)素養(yǎng)”公選課的主講老師已經(jīng)5年。
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