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現代大眾健身發展分析與科學開展研究 版權信息
- ISBN：9787518032440
- 條形碼：9787518032440 ; 978-7-5180-3244-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現代大眾健身發展分析與科學開展研究 內容簡介
《現代大眾健身發展分析與科學開展研究》采用理論結臺實踐的方式，對大眾健身運動發展及科學開展進行了分析與研究。理論方面對大眾健身的基本知識、學科基礎理論，大眾健身的發展現狀及策略，以及大眾健身得以開展的科學保障體系進行了分析。實踐方面，對常見現代流行體育運動（休閑球類運動、戶外極限運動及其他流行體育運動）、社區體育健身、民族傳統體育健身、修身塑形類健身（健身操、體育舞蹈、瑜伽、廣場舞）等相關活動的開展及科學指導進行研究。《現代大眾健身發展分析與科學開展研究》內容豐富、結構合理、層次清晰，語言簡練，通俗易懂，是一本值得學習研究的著作。
現代大眾健身發展分析與科學開展研究 目錄
**章 大眾健身的基本理論知識
**節 大眾健身的概念與特征
第二節 大眾健身的分類與功能
第三節 大眾健身的規律與原則
第二章 大眾健身發展的學科理論基礎
**節 大眾健身的運動生理學基礎
第二節 大眾健身的運動心理學基礎
第三節 大眾健身的運動學基礎
第三章 現代大眾健身現狀與發展策略探討
**節 現代大眾健身運動的發展現狀
第二節 全民健身與群眾體育的開展現狀
第三節 制約現代大眾健身運動發展的因素分析
第四節 現代大眾健身運動的發展趨勢與對策
第四章 大眾健身科學發展的保障體系研究
**節 大眾健身的科學理論與方法指導
第二節 大眾健身的醫務監督
第三節 大眾健身效果的科學測評
第五章 常見現代流行體育運動的開展與科學指導
**節 休閑球類運動的開展與健身方法指導
第二節 戶外極限運動的開展與健身方法指導
第三節 其他流行體育運動的開展與健身方法指導
第六章 社區體育健身活動的開展與科學指導
**節 社區體育開展的現狀分析
第二節 社區上肢健身器械方法指導
第三節 社區下肢健身器械方法指導
第四節 社區腰腹健身器械方法指導
第五節 社區綜合健身器械方法指導
第七章 民族傳統體育健身活動的開展與科學指導
**節 武術運動開展與健身方法指導
第二節 太極拳開展與健身方法指導
第三節 健身氣功開展與健身方法指導
第四節 其他民間民俗傳統體育運動的開展與方法指導
第八章 修身塑形類健身活動的開展與科學指導
**節 健身操開展與健身方法指導
第二節 體育舞蹈開展與健身方法指導
第三節 瑜伽開展與健身方法指導
第四節 廣場舞開展與健身方法指導
參考文獻
**節 大眾健身的概念與特征
第二節 大眾健身的分類與功能
第三節 大眾健身的規律與原則
第二章 大眾健身發展的學科理論基礎
**節 大眾健身的運動生理學基礎
第二節 大眾健身的運動心理學基礎
第三節 大眾健身的運動學基礎
第三章 現代大眾健身現狀與發展策略探討
**節 現代大眾健身運動的發展現狀
第二節 全民健身與群眾體育的開展現狀
第三節 制約現代大眾健身運動發展的因素分析
第四節 現代大眾健身運動的發展趨勢與對策
第四章 大眾健身科學發展的保障體系研究
**節 大眾健身的科學理論與方法指導
第二節 大眾健身的醫務監督
第三節 大眾健身效果的科學測評
第五章 常見現代流行體育運動的開展與科學指導
**節 休閑球類運動的開展與健身方法指導
第二節 戶外極限運動的開展與健身方法指導
第三節 其他流行體育運動的開展與健身方法指導
第六章 社區體育健身活動的開展與科學指導
**節 社區體育開展的現狀分析
第二節 社區上肢健身器械方法指導
第三節 社區下肢健身器械方法指導
第四節 社區腰腹健身器械方法指導
第五節 社區綜合健身器械方法指導
第七章 民族傳統體育健身活動的開展與科學指導
**節 武術運動開展與健身方法指導
第二節 太極拳開展與健身方法指導
第三節 健身氣功開展與健身方法指導
第四節 其他民間民俗傳統體育運動的開展與方法指導
第八章 修身塑形類健身活動的開展與科學指導
**節 健身操開展與健身方法指導
第二節 體育舞蹈開展與健身方法指導
第三節 瑜伽開展與健身方法指導
第四節 廣場舞開展與健身方法指導
參考文獻
展開全部
現代大眾健身發展分析與科學開展研究 節選
《現代大眾健身發展分析與科學開展研究》： ①上滑板 雙腳自然站立，在腳前的地上將滑板平放；一只腳先踩在滑板的前端，另一只腳不動；身體重心移到踩在滑板上的那只腳上，上體稍微向前傾，彎曲膝蓋，伸展手臂，保持身體平衡；踩在地上的那只腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，整個身體和滑板開始向前滑動。 ②下滑板 身體向前傾，將身體重心放在前腳上，然后像起落架一樣將后腳放在地上；后腳落地后，支撐身體重心，然后前腳抬起，兩腳都落在滑板的一側。 （3）慣性滑行 將左腳踏在滑板的中前部靠左的位置，右腳踩在地上，左腳支撐身體重心；右腳蹬地促使滑板向前滑動，然后收起踩在滑板尾部，以便保持平衡站立；滑行一段距離后，再用右腳蹬地，重復動作；如此反復練習，在掌握好短距離的滑行技術之后便可做較長距離的滑行練習了；一般進行10米、20米短距離的滑行，然后逐漸將距離增加到50米、100米，反復練習直到熟練加速滑行的動作為止。 （4）障礙滑 障礙滑指的是在滑行中遇到障礙時進行急轉、急停或改變速度進行跨越。主要可以通過兩種方式來調整速度：一是后腳控制身體重心，通過身體前傾來帶動滑板向前滑行；二是雙腳在滑板面上用力蹦，利用滑板面的彈性滑行。 （5）下坡滑 下坡滑時，滑道的距離應稍長些，如果既有快速下滑段、中速下滑段，義有延伸較遠的緩沖段就更好了。控制平衡與速度是下坡滑技術的重點，也就是要穩定地滑行。 雙腳置于滑板兩端，在轉彎處或需要做跨越動作時，要將雙腳移至滑板中央；面部和身體朝向正前方，身體蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。 ……
現代大眾健身發展分析與科學開展研究 作者簡介
楊繼星， 1971年，男，漢族，現任職于淮北師范學院從事教學研究，主要研究方向：現代大眾健身發展分析與科學開展。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發表學術論文多篇，參與課題研究多項。
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