中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究 版權(quán)信息
- ISBN：9787518032440
- 條形碼：9787518032440 ; 978-7-5180-3244-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究 內(nèi)容簡介
《現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究》采用理論結(jié)臺實踐的方式，對大眾健身運動發(fā)展及科學(xué)開展進行了分析與研究。理論方面對大眾健身的基本知識、學(xué)科基礎(chǔ)理論，大眾健身的發(fā)展現(xiàn)狀及策略，以及大眾健身得以開展的科學(xué)保障體系進行了分析。實踐方面，對常見現(xiàn)代流行體育運動（休閑球類運動、戶外極限運動及其他流行體育運動）、社區(qū)體育健身、民族傳統(tǒng)體育健身、修身塑形類健身（健身操、體育舞蹈、瑜伽、廣場舞）等相關(guān)活動的開展及科學(xué)指導(dǎo)進行研究。《現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究》內(nèi)容豐富、結(jié)構(gòu)合理、層次清晰，語言簡練，通俗易懂，是一本值得學(xué)習(xí)研究的著作。
現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究 目錄
**章 大眾健身的基本理論知識
**節(jié) 大眾健身的概念與特征
第二節(jié) 大眾健身的分類與功能
第三節(jié) 大眾健身的規(guī)律與原則
第二章 大眾健身發(fā)展的學(xué)科理論基礎(chǔ)
**節(jié) 大眾健身的運動生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 大眾健身的運動心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 大眾健身的運動學(xué)基礎(chǔ)
第三章 現(xiàn)代大眾健身現(xiàn)狀與發(fā)展策略探討
**節(jié) 現(xiàn)代大眾健身運動的發(fā)展現(xiàn)狀
第二節(jié) 全民健身與群眾體育的開展現(xiàn)狀
第三節(jié) 制約現(xiàn)代大眾健身運動發(fā)展的因素分析
第四節(jié) 現(xiàn)代大眾健身運動的發(fā)展趨勢與對策
第四章 大眾健身科學(xué)發(fā)展的保障體系研究
**節(jié) 大眾健身的科學(xué)理論與方法指導(dǎo)
第二節(jié) 大眾健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 大眾健身效果的科學(xué)測評
第五章 常見現(xiàn)代流行體育運動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 休閑球類運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 戶外極限運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 其他流行體育運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第六章 社區(qū)體育健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 社區(qū)體育開展的現(xiàn)狀分析
第二節(jié) 社區(qū)上肢健身器械方法指導(dǎo)
第三節(jié) 社區(qū)下肢健身器械方法指導(dǎo)
第四節(jié) 社區(qū)腰腹健身器械方法指導(dǎo)
第五節(jié) 社區(qū)綜合健身器械方法指導(dǎo)
第七章 民族傳統(tǒng)體育健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 武術(shù)運動開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 太極拳開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 健身氣功開展與健身方法指導(dǎo)
第四節(jié) 其他民間民俗傳統(tǒng)體育運動的開展與方法指導(dǎo)
第八章 修身塑形類健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 健身操開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 體育舞蹈開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 瑜伽開展與健身方法指導(dǎo)
第四節(jié) 廣場舞開展與健身方法指導(dǎo)
參考文獻
**節(jié) 大眾健身的概念與特征
第二節(jié) 大眾健身的分類與功能
第三節(jié) 大眾健身的規(guī)律與原則
第二章 大眾健身發(fā)展的學(xué)科理論基礎(chǔ)
**節(jié) 大眾健身的運動生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 大眾健身的運動心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 大眾健身的運動學(xué)基礎(chǔ)
第三章 現(xiàn)代大眾健身現(xiàn)狀與發(fā)展策略探討
**節(jié) 現(xiàn)代大眾健身運動的發(fā)展現(xiàn)狀
第二節(jié) 全民健身與群眾體育的開展現(xiàn)狀
第三節(jié) 制約現(xiàn)代大眾健身運動發(fā)展的因素分析
第四節(jié) 現(xiàn)代大眾健身運動的發(fā)展趨勢與對策
第四章 大眾健身科學(xué)發(fā)展的保障體系研究
**節(jié) 大眾健身的科學(xué)理論與方法指導(dǎo)
第二節(jié) 大眾健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 大眾健身效果的科學(xué)測評
第五章 常見現(xiàn)代流行體育運動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 休閑球類運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 戶外極限運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 其他流行體育運動的開展與健身方法指導(dǎo)
第六章 社區(qū)體育健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 社區(qū)體育開展的現(xiàn)狀分析
第二節(jié) 社區(qū)上肢健身器械方法指導(dǎo)
第三節(jié) 社區(qū)下肢健身器械方法指導(dǎo)
第四節(jié) 社區(qū)腰腹健身器械方法指導(dǎo)
第五節(jié) 社區(qū)綜合健身器械方法指導(dǎo)
第七章 民族傳統(tǒng)體育健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 武術(shù)運動開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 太極拳開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 健身氣功開展與健身方法指導(dǎo)
第四節(jié) 其他民間民俗傳統(tǒng)體育運動的開展與方法指導(dǎo)
第八章 修身塑形類健身活動的開展與科學(xué)指導(dǎo)
**節(jié) 健身操開展與健身方法指導(dǎo)
第二節(jié) 體育舞蹈開展與健身方法指導(dǎo)
第三節(jié) 瑜伽開展與健身方法指導(dǎo)
第四節(jié) 廣場舞開展與健身方法指導(dǎo)
參考文獻
展開全部
現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究 節(jié)選
《現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究》： ①上滑板 雙腳自然站立，在腳前的地上將滑板平放；一只腳先踩在滑板的前端，另一只腳不動；身體重心移到踩在滑板上的那只腳上，上體稍微向前傾，彎曲膝蓋，伸展手臂，保持身體平衡；踩在地上的那只腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，整個身體和滑板開始向前滑動。 ②下滑板 身體向前傾，將身體重心放在前腳上，然后像起落架一樣將后腳放在地上；后腳落地后，支撐身體重心，然后前腳抬起，兩腳都落在滑板的一側(cè)。 （3）慣性滑行 將左腳踏在滑板的中前部靠左的位置，右腳踩在地上，左腳支撐身體重心；右腳蹬地促使滑板向前滑動，然后收起踩在滑板尾部，以便保持平衡站立；滑行一段距離后，再用右腳蹬地，重復(fù)動作；如此反復(fù)練習(xí)，在掌握好短距離的滑行技術(shù)之后便可做較長距離的滑行練習(xí)了；一般進行10米、20米短距離的滑行，然后逐漸將距離增加到50米、100米，反復(fù)練習(xí)直到熟練加速滑行的動作為止。 （4）障礙滑 障礙滑指的是在滑行中遇到障礙時進行急轉(zhuǎn)、急停或改變速度進行跨越。主要可以通過兩種方式來調(diào)整速度：一是后腳控制身體重心，通過身體前傾來帶動滑板向前滑行；二是雙腳在滑板面上用力蹦，利用滑板面的彈性滑行。 （5）下坡滑 下坡滑時，滑道的距離應(yīng)稍長些，如果既有快速下滑段、中速下滑段，義有延伸較遠的緩沖段就更好了。控制平衡與速度是下坡滑技術(shù)的重點，也就是要穩(wěn)定地滑行。 雙腳置于滑板兩端，在轉(zhuǎn)彎處或需要做跨越動作時，要將雙腳移至滑板中央；面部和身體朝向正前方，身體蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。 ……
現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展研究 作者簡介
楊繼星， 1971年，男，漢族，現(xiàn)任職于淮北師范學(xué)院從事教學(xué)研究，主要研究方向：現(xiàn)代大眾健身發(fā)展分析與科學(xué)開展。教學(xué)經(jīng)驗豐富，科研成果豐碩，已發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，參與課題研究多項。
書友推薦
- >
二體千字文
- >
煙與鏡
- >
我從未如此眷戀人間
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
經(jīng)典常談
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
月亮與六便士
本類暢銷
